التجديد بعد التمرين. لماذا يدعم BPC-157 العضلات بعد النشاط المكثف؟

بالنسبة للعضلات، فإن كل تمرين يمثل جهداً كبيراً. إن التجديد هو أحد أهم مراحل التدريب الفعال الذي يميل الكثير من الناس للأسف إلى نسيانه. فهو يقلل من خطر الإفراط في التدريب ويحد من خطر الإصابة ويعزز نمو الأنسجة العضلية ويمنع ظهور متلازمة ألم العضلات المتأخر (الوجع). التجديد عملية معقدة ويمكن دعمها بطرق متعددة. كيف يؤثر الببتيد BPC-157 على العضلات؟

ما هو الببتيد BPC-157؟ 

هناك العديد من المكملات الغذائية التي تهدف إلى دعم تجديد العضلات. ولسوء الحظ، فإن نسبة كبيرة منها لا تؤدي إلى تحقيق الآثار المرجوة أو حتى تضر بصحتنا. ليس هذا هو الحال مع المواد التي تم تطويرها على أساس تلك الموجودة بشكل طبيعي في جسم الإنسان. ونتيجة لذلك، فهي صديقة للجسم ويتم امتصاصها واستيعابها بشكل أفضل. يعاملها الجسم على أنها شيء مألوف، لذلك لا يوجد خطر من ردود الفعل المناعية. 

بي بي سي 157 هو ببتيد اصطناعي تم إنشاؤه مع جميع خصائص الببتيد الموجود في جسم الإنسان، وبشكل أكثر تحديدًا في المعدة. يعكس تركيبه بنية البروتين، حيث يتكون من أحماض أمينية محددة تحدد المسار الصحيح للعمليات التي تحدث بشكل طبيعي في جسم الإنسان. يتميز الببتيد BPC-157 في المقام الأول بخصائصه التجديدية. فهو يسرع العودة إلى وظيفة العضلات الطبيعية، مما يساعد بشكل كبير أولئك الذين يمارسون نشاطاً رياضياً ويتدربون بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، فهو فعال في تخفيف الألم والالتهابات. وهو يعمل بشكل جيد مع اضطرابات العظام ويسرع التئام الجروح. 

كيف تستخدم BPC 157؟ 

ببتيد BPC-157 مخصص للاستخدام المنتظم. يحتوي المنتج على قارورتين - واحدة مع الببتيد والأخرى مع الماء. 

BPC 157 - كيفية الخلط وتطبيقه بشكل صحيح؟ 

1. يجب فك كلتا القارورتين. 
2. يُسكب الماء في القارورة التي تحتوي على المسحوق. 
3. تُغطى قارورة المسحوق جيداً. 
4. تحريك، ولكن دون حركات مفاجئة. 
5. قم بفك القارورة وإرفاق البخاخة. 

يحتوي BPC 157 على 70 نفخة من 285 ميكروغرام من الببتيد. يوصى باستخدام 2 نفخة يومياً. 

طرق أخرى لدعم التعافي بعد التمرين 

يعتبر ببتيد BPC-157 هو دعم الجسم الداخلي للتعافي بعد التمرين. ومع ذلك، من المهم اتباع نهج شامل لهذه العملية. فمن الضروري السماح للجسم بالراحة وتهيئة الظروف المناسبة له للقيام بذلك. وإلا ستصبح العضلات المثقلة بالحمل الزائد دفاعية وسيحدث ألم وانزعاج وقيود في الحركة. قد تجد أن التمارين التي كنت تؤديها في السابق بسهولة ستصبح صعبة أو حتى مستحيلة. سيتوقف التدريب عن كونه متعة ويصبح عملاً روتينياً مزعجاً. في مثل هذه الظروف، من الصعب أن تكون متحمسًا. 

ما الذي تحتاجه عضلاتك وجسمك بالكامل للتعافي بشكل جيد وفعال؟ 

• خطة التدريب الصحيحة - هذا هو المكان الذي يجب أن تبدأ منه. الخطأ الأكثر شيوعًا هو القيام بالكثير من التدريبات والتمارين التي لا تتناسب مع القدرات والمهارات الفردية. يختلف التدريب بالنسبة للرياضيين المبتدئين الذين يعانون من زيادة الوزن والرياضيين ذوي الخبرة الذين يرغبون في بناء كتلة عضلية. 
• نظام غذائي متوازن - النشاط يجبر الجسم على العمل بجهد أكبر. وهذا يعني أننا نحرق المزيد من السعرات الحرارية ونقوم بالمزيد من العمل من قبل الفرق المختلفة في أجسامنا. الغذاء هو الوقود. تفقده أثناء التمرين، لذا من الضروري تعويضه بعد ذلك. 
• النوم - يحتاج الجسم إلى النوم، ولكن من المعروف أننا لا نحصل على قسط كافٍ من النوم. فأثناء النوم، لا يستريح الجسم أثناء النوم فحسب، بل يستعيد الجسم قوته اللازمة لممارسة التمارين الرياضية. بالإضافة إلى ذلك، فإن قلة النوم تزيد من مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر. ويظهر تأثير تقويضي قوي، مما يعني انخفاض معدل الأيض. 
• التدليك - مع التدريب المكثف، يجب أن تصبح جلسات التدليك عادة. فهي تعمل على إرخاء العضلات وتقليل التوتر وتخفيف الألم والتورم. من الجيد اختيار 2-4 جلسات تدليك شهرياً، إن أمكن. 

كلما كان التدريب أكثر تواتراً وكثافة، كلما كان التجديد الذي يحتاجه جسمك أكبر وأكثر تعقيداً. إن الوضع المثالي هو استخدام المكمل الغذائي BPC 157 في نفس الوقت، وتنفيذ نظام غذائي متوازن، والتدريب وفقًا لخطة مصممة خصيصًا لكل فرد، والخضوع لجلسات تدليك منتظمة وزيادة وقت نومك. في معظم الحالات، من المستحيل تنفيذ مجموعة التعافي هذه. اختر الخيار الأفضل بالنسبة لك، والذي سيصبح عادة لك.