الثياكرين كوسيلة لتحفيز الجسم بشكل فعال

إن المادة التي نعرفها جميعًا جيدًا وغالبًا ما نتناولها للتحفيز هي الكافيين. ويوجد بشكل أساسي في القهوة، ولكن يوجد أيضًا في الشاي والشوكولاتة. ومع ذلك، يتفاعل بعض الأشخاص بشكل سيء مع الكافيين. فيصابون بخفقان القلب والتهيج. البديل هو الثياكرين، الذي له بنية مشابهة للكافيين. له تأثير محفز على الجسم، ولكن ليس له آثار جانبية تتمثل في الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم أو تسارع معدل ضربات القلب.

ما هو الثياكرين وكيف يعمل؟

يتشابه الثياكرين من الناحية الهيكلية مع الكافيين، لكنه ليس هو نفسه. يحتوي على مجموعة ميثيل إضافية في الكربون التاسع ومجموعة كيتون أخرى. وهو قلويد نباتي. ويوجد بكثرة في شاي الكاميليا، ولكن يمكن العثور عليه أيضاً في بعض أنواع القهوة. 

تيكرين هو بالتالي من أصل نباتي ومادة طبيعية، مما يجعله أيضًا مشابهًا للكافيين. ومع ذلك، لا تحدث زيادة في ضغط الدم والخفقان بعد استهلاكه. كما أنه لا يوجد خطر حدوث تهيج محتمل. والأكثر من ذلك، يدوم الثياكرين لفترة أطول من الكافيين ويتوقف عن العمل تدريجيًا، لذلك ليس بشكل مفاجئ مثل الكافيين. وهذا يعني أن كافيين 100 مجم سيظهر تأثيرًا أقل من ثيكرين 100 مجم. 

تتشابه خصائص الثياكرين أيضًا إلى حد كبير مع تلك المنسوبة إلى الكافيين. فهو أولاً وقبل كل شيء، يحارب التعب، وله تأثير محفز على الجسم وهو مصدر للطاقة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يتميز بتأثيراته المسكنة والمضادة للالتهابات. هذا هو أحد الاختلافات الرئيسية بين الثياكرين والكافيين. وبالإضافة إلى ذلك، يقلل هذا القلويد النباتي من تركيز جزء الكوليسترول الضار LDL.

متى يستحق الثياكرين الاستخدام؟

وهو يساعد بالتأكيد الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق المزمن، مثل الطلاب في الجلسات الدراسية أو في العمل على مشروع مكثف ومهم. كما أنه يوفر الدعم للأشخاص الذين يفتقرون إلى الحافز لإجهاد أنفسهم بدنياً وذهنياً. يحسن التيكرين الحالة المزاجية، لذا قد يكون حلاً جيداً خلال فترة اليأس المتكرر غير المألوف خلال فترة الخريف. 

يجب تناول التيكرين مباشرة قبل المجهود البدني أو الذهني. يجب أن تكون الجرعة الواحدة 1-2 كبسولة.

ثياكرين - الآثار الجانبية

من المزايا الرئيسية لـ Terine سلامة استخدامه. فقد أثبتت الدراسات أن الآثار الجانبية للتيترين لا تحدث إذا لم يتم تجاوز الجرعة اليومية البالغة 300 مجم على مدى فترة تصل إلى 8 أسابيع. وهذا يعني أنه لم يتم ملاحظة أي ردود فعل سلبية من الجسم تجاه هذه المادة. وبالتالي، فإنه في هذه الحالة يختلف بالتأكيد عن الكافيين الذي يسبب التهيج وزيادة معدل ضربات القلب ومشاكل النوم لدى بعض الأشخاص.

ليس فقط الثاكرين مصدرًا للطاقة

يتزايد عدد الأشخاص الذين يبحثون عن بديل للقهوة، والتي عندما يتم تناولها على مدى فترة طويلة من الزمن، يمكن أن تجعل الجسم محصنًا ولا يعمل بفعالية كما كان من قبل. يؤثر الثياكرين دائمًا على الجسم بنفس الطريقة. ومع ذلك، من أجل تحفيزه خلال النهار، يمكن أيضًا استخدام عدة طرق أخرى لتحفيزه خلال اليوم:

• وجبة خفيفة مغذية - ليس من غير المألوف الشعور بالتعب نتيجة انخفاض مستويات السكر في الدم. يلجأ الكثير من الناس في هذه الحالة إلى تناول الحلويات. فهي تحفز الجسم، ولكن رد الفعل يكون مؤقتًا فقط. الخيار الأفضل بكثير هو تناول شيء مغذٍ، مثل الأفوكادو أو زبدة الفول السوداني أو حفنة من المكسرات أو مصادر الحديد مثل السبانخ والفاصوليا.
• الماء - الجفاف هو سبب آخر لضعف الجسم. من الجيد أن تشرب الماء بانتظام - يجب أن تشرب حوالي 2 لتر في اليوم. لذلك إذا شعرت بفقدان الطاقة، يمكنك شرب كوب من الماء 
• تنشيط جسمك بالأكسجين - يمكن أن يكون ذلك بالطبع من خلال المشي لمسافة أطول أو مجرد بضع دقائق على الشرفة أو بجانب النافذة. يبدأ الدماغ في العمل بشكل أفضل ويحفز الهواء المنعش. ويكون أفضل تأثير مع الهواء النقي البارد 
• حتى لو كانت التمارين الرياضية قصيرة - تعزز التمارين الرياضية أكسجة الجسم. أثناء التدريب، يفرز الجسم هرمونات مثل الأدرينالين والدوبامين والإندورفين. يتلقى الجسم دفعة إضافية من الطاقة، على الرغم من أن الجسم قد يكون متعبًا - وهذه ليست سوى حالة مؤقتة من 
• تبريد الجسم والجسم - يمكن أن يكون ذلك عن طريق الاستحمام أو الخروج إلى الخارج أو ببساطة شرب الماء البارد. فهذا يحسن الدورة الدموية ويصل الدم إلى المخ بشكل أسرع وأكثر فعالية 

يتأثر الإرهاق بالعديد من العوامل - نمط الحياة والنظام الغذائي والبيئة والعمل. من الصعب القضاء عليها جميعاً. لهذا السبب من المنطقي اختيار مكملات الثياكرين، وتغيير رد فعلك تجاه انخفاض الطاقة قليلاً - بدلاً من الاستسلام، من الأفضل محاربة التعب.