كيف يمكن استعادة الخلايا العصبية في الدماغ بعد السكتة الدماغية؟

تشترك جميع الأمراض العصبية - الزهايمر أو باركنسون أو السكتة الدماغية - في عنصر واحد مشترك. فجميعها تؤدي إلى فقدان الخلايا العصبية. وينتج عن ذلك فقدان تدريجي لقدرة المصاب على العمل بشكل طبيعي. البديل لعلاج الأعراض هو العلاج لتحفيز إنتاج خلايا عصبية جديدة لتحل محل تلك المفقودة بالفعل.

كيف تتشكل الخلايا العصبية؟

حتى الآن، يُعتبر تكوين الخلايا العصبية أو تكوين خلايا عصبية جديدة عملية تحدث فقط خلال الفترة الجنينية - بين الأسبوع 17 و20 من الحمل. وعلى النقيض من ذلك، خلال فترة البلوغ، تنتج الخلايا العصبية بشكل أساسي فقط وصلات بين بعضها البعض. وعلى الرغم من أن هذا الموضوع لا يزال مجالاً للاهتمام العلمي، إلا أن هناك مجموعة متزايدة من الأدبيات التي تعتقد أن إنتاج خلايا عصبية جديدة من قبل البالغين أمر ممكن. في هذه المرحلة، ثبت أن هناك منطقتين في الدماغ مسؤولتين عن عملية نشطة ومستمرة لتكوين الخلايا العصبية: المنحنى المسنن للحصين والبصلة الشمية. في السنوات الأخيرة ثبت، وللأسف في الوقت الحالي مجرد تخمين، أنه يمكن أيضًا تكوين الخلايا العصبية في مناطق أخرى من الجسم.

هل يمكن للخلايا العصبية أن تعيد بناء نفسها؟

قد تكون الخلايا العصبية لدينا قادرة على تجديد نفسها، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Call Reports. فقد أثبتت التحاليل التي أجريت على ذباب الفاكهة أن ليس فقط المحاور العصبية (وهي الخلايا العصبية المسؤولة عن نقل النبضات من جسم الخلية إلى الأعصاب اللاحقة) بل أيضاً التشعبات العصبية أي الخلايا المسؤولة عن استقبال المعلومات ونقلها إلى جسم الخلية، تخضع للتجديد.

في حين أنه من الصحيح أن الخلايا التي ماتت نتيجة السكتة الدماغية لم تعد قادرة على إعادة بناء نفسها، إلا أنه ليست كل الخلايا التي تعاني من نقص الأكسجين تالفة تماماً. فالكثير منها قادر على البدء في العمل مرة أخرى في مرحلة لاحقة بعد تعرضه لـ "صدمة". وعلاوة على ذلك، وبفضل المرونة العصبية للدماغ، فإن بعض الخلايا قادرة على تولي مهام الخلايا التي ماتت.

كيف يمكن تحفيز التولد العصبي؟

كيفية تحفيز الخلايا العصبيةإذا كانت تقل بشكل طبيعي مع التقدم في العمر؟ يجدر بنا أن نحرص على أن تكون التغييرات في بنية الدماغ أقل ما يمكن بالنسبة لنا. هناك طرق لتحفيز تكوين خلايا عصبية جديدة. في حديثها في TED، تدعي ساندرين ثوريت أن الدماغ الناضج يمكن أن ينتج ما يصل إلى 700 خلية عصبية في اليوم. وهذا لا يقارن بالمليار خلية عصبية التي نمتلكها عند الولادة، ولكن بهذا المعدل في سن الخمسين، يمكننا الاستمتاع بمجموعة جديدة كاملة من الخلايا العصبية التي يتم إنتاجها في مرحلة البلوغ. تعرّف على تأثير العوامل المختلفة على عملية تكوين الخلايا العصبية.

ماذا تغذي الخلايا العصبية؟

من العناصر الأساسية في مرحلة البلوغ النظام الغذائي. لذلك، فإن تناول وجبات متنوعة من العناصر الغذائية سيفيد الدماغ. وتشمل النصائح الغذائية المثبتة الحد من السعرات الحرارية للوجبات التي يتم تناولها 20%-30%، والصيام من حين لآخر وعدم تناول الطعام بين الوجبات. بالإضافة إلى ذلك، يوصى بإدخال مركبات الفلافونويد، الموجودة في الشوكولاتة الداكنة والتوت الأزرق، إلى قائمة طعامك. كما أن أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي توجد في الأسماك الدهنية والمكسرات، ضرورية لتحفيز تكوين الخلايا العصبية. وفي المقابل، ستؤدي الأحماض الدهنية المشبعة والإيثانول إلى إبطاء هذه العملية. ومن المثير للاهتمام أن بعض المصادر توصي بشرب النبيذ الأحمر الغني بالريسفيراترول. فهو يحمي الخلايا الناتجة من التدمير. ومع ذلك، نوصي ببساطة بتناول العنب. فالريسفيراترول موجود في قشرته. وبالتأكيد لن يكون الكحول هو الطريق إلى رفاهية أفضل. وبالإضافة إلى ذلك، من الأفضل اختيار الأطعمة المطاطية والمقرمشة بدلاً من اللب المخلوط الذي لا يحتوي على بنية واضحة - وهذا له أيضًا تأثير تثبيط التوليد العصبي.

زيارة واحدة فقط إلى صالة الألعاب الرياضية أسبوعياً تكفي للقضاء على المشاكل المعتادة للشيخوخة

يتسارع تكوين الخلايا العصبية أثناء التمرين. وفقًا لدراسة أُجريت على مجموعتين من كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و75 عامًا - يكفي مجرد ممارسة تمارين القوة مرة واحدة في الأسبوع لجعل الجسم والعقل أكثر لياقة وقدرة على التعامل مع مسؤوليات الحياة اليومية. كان أداء مجموعة كبار السن الذين مارسوا تمارين القوة أفضل بكثير في اختبارات التحكم الإدراكي. وكانت هناك فائدة إضافية تتمثل في زيادة سرعة المشي، وهو عامل من عوامل خطر الوفاة بين كبار السن.

إنتاج الخلايا العصبية في السرير

يبدو الأمر ممتعاً للغاية، أليس كذلك؟ النوم هو صديقنا وحليفنا في مكافحة فقدان الخلايا العصبية. فأثناء الراحة تتجدد أجسامنا وتتجدد، وتزداد المساحات بين الخلايا، ونتيجة لذلك، يمكن للسائل الدماغي الشوكي أن "يطرد" كل ما تراكم بين الأنسجة خلال اليوم.

استخدام ببتيد السيماكس

إعادة بناء الخلايا العصبية في الدماغ يمكن أن يحدث أيضًا بمساعدة الببتيد الاصطناعي مثل السيماكس. يوصى باستخدامه بشكل خاص للأشخاص الذين فقدوا عدداً كبيراً من الخلايا العصبية بعد السكتة الدماغية نتيجة لنقص التروية الدماغية أو الذين يعانون من حالة سيئة. تُعرف هذه المادة بخصائصها الواقية للأعصاب، والتي يمكن أن تساهم في استعادة القدرات الإدراكية والمعرفية التي غالباً ما تُفقد على وجه التحديد نتيجة السكتة الدماغية. كما أنها تعمل على تحسين المرونة العصبية، والتي يمكن أن تؤدي إلى تجديد أسرع للخلايا، بالإضافة إلى تكوين روابط جديدة بينها.