دماغك يتقلص في سن الأربعين - تعرف على المكملات الغذائية المعززة للعقل

تظهر بالفعل بعد سن الـ 25 عامًا أولى علامات شيخوخة العقل. وبعد سن الأربعين، يبدأ حجم الدماغ بالتناقص بانتظام. وهذا يؤدي إلى موت الخلايا العصبية في الدماغ والتغيرات الكيميائية غير المرغوب فيها. هل هناك طريقة لوقف الآثار السلبية لشيخوخة الدماغ؟ اقرأ المقال واكتشف كيف تعتني بعقلك اليوم.

الآثار السلبية لشيخوخة الدماغ

من أجل التمكن من الإجابة على السؤال المتعلق بكيفية الحد من الآثار السلبية لشيخوخة العقل، من الضروري معرفة العمليات التي تسبب تدهوره. في السنوات الأخيرة، كان الدماغ في السنوات الأخيرة مجالًا مهمًا للغاية للبحث بين العلماء. وعلى الرغم من ذلك، لا تزال أمراض مثل الخرف لغزاً غامضاً في بعض المجالات.

فقدان المادة الرمادية

التغيرات في بنية الدماغ حتمية وتبدأ في سن الأربعين من العمر، لتكتسب زخماً بعد سن السبعين. بالإضافة إلى انخفاض في حجم العضو، هناك أيضًا تغيرات في مناطق المادة الرمادية. وهذا مسؤول، من بين أمور أخرى، عن القدرة على التذكر واستخدام اللغة والقراءة والكتابة.

موت الخلايا العصبية

ويؤدي ضمور الخلايا العصبية إلى إنتاج بيتا أميلويد، وهو مركب ارتبطت زيادته بظهور مرض الزهايمر. ويؤدي إلى خرف عام وضعف التوجه في المكان والزمان. لا تسبب هذه الحالة إزعاجاً في حياة المريض فحسب، بل غالباً ما يكون لها تأثير سلبي على جميع أفراد العائلة والأحباء.

انخفاض تخليق الدوبامين والسيروتونين

أظهرت الدراسات أيضًا أن كبار السن يصنعون كميات أقل من الدوبامين والسيروتونين والأسيتيل كولين والنورادرينالين. وهذا يجعل كبار السن عرضة لخطر الإصابة بالاكتئاب وضعف الإدراك والذاكرة.

كيف تدعم العقل في المعركة غير المتكافئة ضد الزمن؟

النظام الغذائي أساسي

يمكن العثور على عدد لا يحصى من المنشورات التي تتحدث عن الآثار المفيدة للأغذية التي نقدمها للجسم. من المؤكد أن تناول الدهون الصحية والبروتينات والفيتامينات والمعادن الصحية له تأثير على طول عمرنا الصحي. ففي النهاية، نحن ما نأكله. إن إساءة استخدام الكحوليات والمنشطات أو حتى الإجهاد هي أكبر عدو لعقولنا ولن يكون لها تأثير إيجابي على عمل أجهزتنا.

إليك بعض المكونات الضرورية للحفاظ على لياقة الدماغ وأدائه:

المكوّن	أين يمكنك العثور عليه؟
الزنك	● الأرز, ● البيض, ● البقوليات,
النحاس	● البطاطس, ● الخميرة, ● اللفت,
حديد	● الكبد, ● فاكهة مجففة (مشمش، خوخ مجفف), ● البقوليات,
فيتامين C	● البروكلي والبطاطس والفلفل وبراعم بروكسل, ● الفراولة,
ب الفيتامينات	● الأفوكادو والبرتقال والموز, ● الحليب والبيض والزبادي الطبيعي, ● منتجات الحبوب الكاملة,
فيتامين (د)	● الكبد, ● صفار البيض, ● الجبن,
المغنيسيوم	● الشوكولاتة الداكنة, ● السبانخ, ● بذور اليقطين,
أحماض أوميغا 3 الدهنية	● الأسماك: الماكريل والتونة والرنجة والسلمون, ● المكسرات والبذور, ● الزيوت: بذر الكتان وبذور اللفت وفول الصويا.

أساليب مبتكرة من أجل عقلية عمل أفضل

على الرغم من أن النظام الغذائي هو الأساس، إلا أنه ليس من السهل الاهتمام به. يتطلب الأمر الكثير من إنكار الذات للحصول على الكمية المناسبة من الفيتامينات والمعادن المعنية كل يوم. ناهيك عن المشاكل المتعلقة بامتصاص بعض المكونات وحقيقة أنه قد لا يحب الجميع منتجًا معينًا. في هذه الحالة، ألا توجد فرصة لأن تكوني بصحة جيدة؟ حسنًا، لا!

الببتيد ذو القدرات القوية - ما هو السيماكس وكيف يؤثر على العقل؟

سيماكس هو مادة ذات تأثيرات منشط الذهن تُستخدم لتحسين الوظائف العقلية ودعم العقل. وهو عبارة عن ببتيد اصطناعي تم تطويره في روسيا ويستخدم على نطاق واسع هناك.

يعمل المحلول على الدماغ من خلال آليات مختلفة. فهو ينشط إنتاج عوامل نمو الخلايا العصبية المسؤولة عن نمو وتجديد الخلايا العصبية. كما أنه يعمل على الجهاز الكوليني، مما يزيد من إفراز الناقل العصبي أستيل كولين، وهو أمر مهم للعمليات الإدراكية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للوقاية العصبية. فهو يساعد على تقليل الالتهابات في الدماغ، والتي يمكن أن تسبب حالات عصبية مختلفة. كما أنه يحمي الخلايا العصبية من التلف والضغوطات، مما قد يؤدي إلى تحسين الذاكرة وقدرات التعلم.

يتوفر المنتج بتركيزين - سيماكس 1 % و0.1%.

متى تستخدم semax 1 %؟

تُستخدم هذه المادة عند الحاجة إلى مفعول أقوى أو عند وجود حالة أكثر تقدماً. فيما يلي بعض الأمثلة على الحالات التي يمكن فيها استخدام محلول 1%:

1. الحماية العصبية - يُستخدم لحماية ودعم وظيفة الجهاز العصبي، خاصةً في حالات إصابات الدماغ أو التعافي بعد السكتة الدماغية أو صدمات الرأس أو غيرها من الحالات العصبية المهددة للأعصاب.
2. تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية - يستخدم لتحسين الذاكرة والتركيز والوظائف العقلية الأخرى. قد يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الذاكرة المرتبطة بالعمر أو غيرها من اضطرابات الذاكرة.
3. علاج الاكتئاب والقلق - يستخدم كعامل مساعد في علاج الاكتئاب والقلق. قد يكون له تأثيرات مضادة للاكتئاب ومضادة للقلق.
4. الاضطرابات العصبية التنكسية - يمكن استخدام Semax 1% في بعض حالات الأمراض العصبية التنكسية، مثل مرض الزهايمر والخرف. يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض وتأخير تطور هذه الأمراض.

في أي حالة يجب استخدام محلول بتركيز أقل؟

يمكن استخدام مادة 0.1% في حالات علاجية مختلفة. يتم استخدامه عندما نرغب فقط في دعم عمل الدماغ بشكل جيد. إنه رائع لتحسين التركيز والانتباه، ودعم عمليات التفكير أو الوقاية المتعلقة بالحفاظ على الصحة العقلية.

ما هي الجرعة المناسبة قبل الولادة؟

كيف يجب تناول جرعات سيماكس للاستفادة منه؟ يوصى بتناوله لمدة أسبوعين كحد أدنى، على أن يتم تناوله في الصباح والمساء، على أن يتم أخذ نفختين في كل مرة (في حالة اختيار الخيار مع البخاخة). بمجرد الانتهاء من العلاج وتحقيق نتائج مرضية، يجب أخذ نفختين فقط قبل بذل مجهود ذهني كبير مباشرة.