Depresión y trabajo - ¿Cómo afrontar la depresión en el entorno laboral?

Hasta hace poco se decía "o la empresa o las personas". Ha llegado el momento de dejar de pensar así y ser claros: los negocios son las personas. La depresión es un trastorno mental grave caracterizado por sentimientos de tristeza, pérdida de interés, fatiga y problemas de concentración y sueño. También suele ir acompañada de sentimientos de desesperanza y pensamientos suicidas. La depresión puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad o posición social. Su prevalencia en el lugar de trabajo es innegable, planteando un serio desafío tanto a los empleados como al personal. La depresión puede provocar una reducción de la productividad, agotamiento laboral, aumento del absentismo y dificultades en las relaciones con los compañeros.

Depresión y entorno laboral: ¿cómo puede afectar la salud mental a la vida laboral?

Las personas que luchan contra la depresión suelen experimentar dificultades para realizar las tareas cotidianas, lo que puede dar lugar a una reducción de la productividad y a problemas para cumplir los plazos. Además, el desarrollo de la depresión puede dar lugar a un aumento del absentismo y de las ausencias del trabajo, con lo que el jefe también se convierte en un problema.

En el siglo XXI, es importante considerar al equipo como una comunidad, en lugar de individuos que no están conectados entre sí de ninguna manera. En un entorno competitivo y en el que el tiempo apremia, es importante comprender que las personas rinden más cuando están contentas. Desde la pandemia, ha aumentado la concienciación sobre la promoción de un entorno saludable y el apoyo a los empleados para hacer frente a la depresión. 

Síntomas de depresión en el lugar de trabajo: ¿cómo reconocer estados depresivos en un compañero?

Reconocer los estados depresivos en los compañeros es importante tanto desde la perspectiva de la persona afectada como desde la del jefe o el departamento de RRHH. Estamos lejos de recomendar a nadie que autodiagnostique a un empleado y, en absoluto, deberíamos hacerlo, ya que se trata de un ámbito extremadamente delicado. Sin embargo, hay algunos signos que pueden ayudar a identificar posibles problemas de depresión en un equipo. 

En primer lugar, cabe señalar los cambios de comportamiento, como el retraimiento, los retrasos excesivos en el trabajo, la disminución de la productividad o las quejas constantes de fatiga.

 En segundo lugar, conviene observar si un compañero de trabajo evita la interacción social, tiene dificultades para establecer contacto o se muestra agresivo sin motivo aparente.

En tercer lugar, preste atención a los comentarios sobre problemas personales, especialmente si se refieren a dificultades en las relaciones familiares o vitales. Merece la pena ser sensible a estas señales, pero hay que recordar que reconocer la depresión en los demás es una tarea delicada y que se debe actuar con pleno respeto y discreción. Un supervisor responsable que quiera mantener al equipo en la mejor forma posible debe hacer todo lo posible por cuidar la salud mental de sus subordinados.

Enviar a un empleado con problemas mentales de baja por enfermedad o a trabajar a distancia no es la solución. En primer lugar, hay que crear un entorno cómodo para minimizar el estrés en el trabajo y motivarles para que cumplan con sus obligaciones. 

Visión general de los derechos de los trabajadores que les protegen de la discriminación relacionada con la depresión

Proteger los derechos de los trabajadores contra la discriminación relacionada con la depresión es un elemento clave para garantizar la igualdad de trato en el lugar de trabajo. Existen diversas leyes, tanto nacionales como internacionales, que protegen a los trabajadores de este tipo de discriminación.

A escala internacional, el Convenio 111 de la Organización Internacional del Trabajo trata de la eliminación de la discriminación en el trabajo y el empleo. Según este convenio, no debe haber discriminación por razón de la depresión de un empleado.

En Europa, la Directiva 2000/78/CE de la Unión Europea prohíbe la discriminación por motivos de discapacidad, incluida la relacionada con la depresión. Muchos países europeos también tienen su propia legislación nacional al respecto.

Si se vulneran los derechos de un empleado a la protección contra la discriminación relacionada con la depresión, pueden tomarse diversas medidas para defenderse. 

1. Entrevista con el empresario: Para empezar, merece la pena intentar resolver el asunto internamente. Hablar con tu jefe o con el personal de Recursos Humanos puede ayudar a aclarar la situación y encontrar una solución al problema.
2. Utilización de los procedimientos internos disponibles: en algunos casos, el lugar de trabajo puede disponer de procedimientos o mecanismos de resolución de conflictos que merece la pena utilizar para resolver la cuestión.
3. Consulta con un abogado: Si no se puede llegar a una solución satisfactoria internamente, merece la pena consultar a un abogado especializado en derechos laborales. Ese profesional puede ayudarte a entender si se han vulnerado tus derechos laborales y qué otros pasos son posibles.
4. Notificación a las autoridades competentes: Dependiendo del país y la jurisdicción, existen agencias y organismos responsables de hacer cumplir la legislación sobre igualdad y derechos laborales. Puedes denunciar las violaciones de tus derechos ante esos organismos.
5. Consideración de una demanda: Si la violación de los derechos del trabajador es grave y no puede resolverse por otros medios, puede plantearse interponer una demanda judicial contra el empresario.

Depresión en el trabajo: ¿cómo pueden sentirse mejor los trabajadores con depresión?

A pesar de un cambio de actitud hacia los empleados con depresión y una mayor sensibilidad hacia sus necesidades, este problema sigue cojeando en Polonia. Las condiciones de trabajo suelen dejar mucho que desear, lo que hace que los empleados tengan que buscar ayuda por su cuenta sin que su jefe sea consciente de su estado. Para que la realidad empresarial sea menos ominosa, merece la pena recurrir a medios de ayuda externos.

1. Terapia: La terapia psicológica, como la cognitivo-conductual o la interpersonal, puede ayudar a afrontar la depresión. Los profesionales adecuados ayudan a las personas con depresión a comprender y modificar sus pensamientos y comportamientos negativos.
2. Medicamentos: En algunos casos, el tratamiento de la depresión puede basarse en medicación antidepresiva. Merece la pena consultar a un psiquiatra que pueda evaluar si la farmacoterapia es adecuada.

Qué para la depresión sin receta? A menudo, las personas que buscan ayuda sin la participación de un médico eligen especial preparados para la depresión como bpc-157, semax, noopept o selank. Los péptidos y compuestos sintéticos muestran efectos que pueden reducir los efectos negativos de la depresión, sin efectos secundarios. Esto los distingue de las drogas psicotrópicas. Antes de decidir - qué péptido voy a utilizar - es importante estudiar cuidadosamente los efectos de la respectiva pre-partida. A menudo, las sustancias se administran por vía intramuscular, lo que también es importante tener en cuenta. Además, es importante utilizar la sustancia adecuada para sus necesidades, ya que cada una tendrá un efecto diferente y apoyará diferentes áreas del cuerpo.