A partir de los 25 años aparecen los primeros signos de envejecimiento mental. Y a partir de los 40, el volumen del cerebro empieza a disminuir regularmente. Esto provoca la muerte de neuronas cerebrales y cambios químicos no deseados. ¿Hay alguna forma de detener los efectos negativos del envejecimiento cerebral? Lea el artículo y descubra cómo cuidar su cabeza hoy mismo.
Índice
- Efectos negativos del envejecimiento cerebral
- Pérdida de materia gris
- Muerte neuronal
- Disminución de la síntesis de dopamina y serotonina
- >¿Cómo apoyar al cerebro en la desigual batalla contra el tiempo?
- Métodos innovadores para trabajar mejor
- Un péptido con poderosas capacidades - ¿Qué es el semax y cómo afecta a la mente?
- ¿Cuándo utilizar semax 1 %?
- ¿En qué situación debe utilizarse una solución de menor concentración?
- ¿Cuál es la dosis adecuada de preaparto?
Efectos negativos del envejecimiento cerebral
Para poder responder a la pregunta de cómo reducir los efectos negativos del envejecimiento de la mente, es necesario conocer los procesos que causan su degradación. En los últimos años, el cerebro ha sido un área de investigación muy importante entre los científicos. A pesar de ello, enfermedades como la demencia siguen siendo un enigma en determinados ámbitos.
Pérdida de materia gris
Los cambios en la arquitectura del cerebro son inevitables y comienzan ya a los 40 años, para cobrar impulso a partir de los 70. Además de una disminución del volumen del órgano, también se producen cambios en zonas de la materia gris. Ésta es responsable, entre otras cosas, de la capacidad de recordar, utilizar el lenguaje, leer o escribir.
Muerte neuronal
La atrofia de las células nerviosas conduce a la producción de beta-amiloide, un compuesto cuyo exceso se ha relacionado con la aparición de la enfermedad de Alzheimer. Conduce a una demencia generalizada, con deterioro de la orientación en el lugar y en el tiempo. La afección causa malestar no sólo en la vida del paciente, sino que a menudo también tiene un impacto negativo en toda la familia y los seres queridos.
Disminución de la síntesis de dopamina y serotonina
Los estudios también han demostrado que las personas mayores sintetizan menos dopamina, serotonina, acetilcolina y norepinefrina. Esto hace que las personas mayores corran el riesgo de desarrollar depresión y deterioro cognitivo y de la memoria.
¿Cómo apoyar al cerebro en la desigual batalla contra el tiempo?
La dieta es fundamental
Se pueden encontrar innumerables publicaciones que hablan de los efectos saludables de los alimentos que proporcionamos al organismo. Comer grasas saludables, proteínas, vitaminas y minerales repercute sin duda en nuestra longevidad en salud. Al fin y al cabo, somos lo que comemos. El abuso del alcohol, los estimulantes o incluso el estrés son el mayor enemigo de nuestra mente y no tendrán un efecto positivo en el funcionamiento de nuestros sistemas.
He aquí algunos ingredientes esenciales para mantener la forma y el rendimiento del cerebro:
| Componente | ¿Dónde se puede encontrar? |
| Zinc | ● Arroz,
● huevos, ● legumbres, |
| Cobre | ● patatas,
● levadura, ● col rizada, |
| Hierro | ● hígado,
● Frutos secos (albaricoques, ciruelas pasas), ● legumbres, |
| Vitamina C | ● brócoli, patatas, pimientos, coles de Bruselas,
● fresas, |
| Vitaminas B | ● Aguacates, naranjas, plátanos,
● leche, huevos, yogures naturales, ● productos integrales, |
| Vitamina D | ● hígado,
● yemas de huevo, ● queso, |
| Magnesio | ● chocolate negro,
● espinacas, ● semillas de calabaza, |
| Ácidos grasos omega-3 | Pescado: caballa, atún, arenque, salmón,
● frutos secos y semillas, ● Aceites: linaza, colza, soja. |
Métodos innovadores para trabajar mejor
Aunque la dieta es la base, no es fácil cuidarla. Se necesita mucha abnegación para ingerir cada día la cantidad adecuada de las vitaminas y minerales en cuestión. Por no hablar de los problemas de absorción de ciertos ingredientes y del hecho de que puede que no a todo el mundo le guste un determinado producto. En este caso, ¿no hay ninguna posibilidad de estar sano? Pues no.
Un péptido con poderosas capacidades - ¿Qué es el semax y cómo afecta a la mente?
Semax es una sustancia con efectos nootrópicos que se utiliza para mejorar la función mental y apoyar la mente. Se trata de un péptido sintético desarrollado en Rusia y muy utilizado allí.
La solución actúa en el cerebro a través de varios mecanismos. Activa la producción de factores de crecimiento neuronal, responsables del crecimiento y la regeneración de las células nerviosas. También actúa sobre el sistema colinérgico, aumentando la liberación del neurotransmisor acetilcolina, importante para los procesos cognitivos.
Además, tiene efectos antiinflamatorios y neuroprotectores. Ayuda a reducir la inflamación del cerebro, que puede causar diversas afecciones neurológicas. También protege las neuronas de daños y factores estresantes, lo que puede mejorar la memoria y la capacidad de aprendizaje.
El producto está disponible en dos concentraciones - semax 1 % y 0,1%.
¿Cuándo utilizar semax 1 %?
Esta sustancia se utiliza cuando se requiere una acción más fuerte o cuando se presenta una afección más avanzada. He aquí algunos ejemplos de cuándo puede utilizarse la solución 1%:
- Neuroprotección: se utiliza para proteger y apoyar la función del sistema nervioso, especialmente en casos de lesión cerebral, recuperación tras un ictus, traumatismo craneoencefálico u otras afecciones con riesgo neurológico.
- Mejorar la memoria y la función cognitiva: se utiliza para mejorar la memoria, la concentración y otras funciones mentales. Puede ser especialmente beneficioso en personas con trastornos relacionados con la edad u otros trastornos de la memoria.
- Tratamiento de la depresión y la ansiedad: se utiliza como complemento en el tratamiento de la depresión y la ansiedad. Puede tener efectos antidepresivos y ansiolíticos.
- Trastornos neurodegenerativos - Semax 1% puede utilizarse en algunos casos de enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer y la demencia. Puede ayudar a aliviar los síntomas y retrasar la progresión de estas enfermedades.
¿En qué situación debe utilizarse una solución de menor concentración?
La sustancia 0,1% puede utilizarse en diversas situaciones terapéuticas. Se utiliza cuando simplemente queremos apoyar el buen funcionamiento del cerebro. Es excelente para mejorar la concentración y la atención, apoyar los procesos de pensamiento o la prevención relacionada con el mantenimiento de la salud mental.
¿Cuál es la dosis adecuada de preaparto?
¿Cómo debe dosificarse Semax para obtener beneficios? Se recomienda administrarlo durante un mínimo de 2 semanas, aplicando por la mañana y por la noche, dos inhalaciones cada una (en caso de elegir la opción con atomizador). Una vez finalizado el tratamiento y obtenidos resultados satisfactorios, sólo se deben tomar 2 inhalaciones inmediatamente antes de un esfuerzo mental importante.
