Theacrine - Oktatási anyag

Teakrine

A teakrin a purin alkaloidok közé tartozik, amelyek többek között a kínai teában is jelen vannak. Kémiai szerkezetét tekintve a teakrin a koffeinhez hasonló. Hatása szintén a fáradtság leküzdésére, a szervezet cselekvésre és álmosságra serkentésére irányul. A koffeinnel ellentétben a teakrin nem okoz szívdobogást és nem emeli a vérnyomást. Nem okoz ingerlékenységet sem, és hosszabb és kíméletesebb hatású, mint a koffein leállása.

A teakrin hatása több szinten is megmutatkozik. Mindenekelőtt azonban a fáradtságérzet leküzdésére és a szervezet fokozott aktivitásra való ösztönzésére szolgál. Emellett hozzájárul a kognitív funkciók, azaz a gondolkodási folyamatok, a memória és a koncentráció javításához. A teakrin energizáló hatású is, pozitívan befolyásolja a hangulatunkat és javítja a közérzetünket.

A teakrin hatékonyan növeli a szervezet állóképességét, lehetővé téve, hogy aktívabb és hosszabb ideig fáradtságérzet nélkül legyen aktív. Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása is van. Az adenozin koncentrációjának növelésével a hippokampuszban pozitív hatással van az alvás minőségére.

A koffeinhez hasonló hatású teakrin azonban nagy előnyökkel rendelkezik a kávéban és a teában található anyaggal szemben. Mindenekelőtt hosszabb ideig tartó hatása van, és nincsenek a koffeinnel néha együtt járó mellékhatásai, mint például a vérnyomás- vagy szívritmus-emelkedés. A teakrint krónikus fáradtság esetén, valamint nagyobb koncentrációt és jobb memóriát igénylő helyzetekben használják. Azáltal, hogy feltölti az energiatartalékokat és csökkenti a fáradtságérzetet, növeli az edzés hatékonyságát és lehetővé teszi az intenzívebb fizikai erőfeszítést.