Tahukah Anda bahwa hingga saat ini, kanker telah membunuh lebih banyak orang dibandingkan dengan gabungan tuberkulosis, aids dan malaria? Artinya, kondisi yang disebabkan oleh gangguan pertumbuhan sel ini memakan korban di seluruh dunia. Angka-angka dari Kantor Pusat Statistik untuk tahun 2022 mengatakannya secara gamblang - penyebab kematian paling umum kedua di Polandia adalah kanker. Bagaimana kita dapat melakukan perlawanan terhadap kanker untuk melindungi diri kita sendiri sebelumnya?
Daftar isi
- Polandia memimpin dalam hal kematian akibat kanker
- Piramida makanan vs diet ajaib - Bagaimana cara mengurangi risiko kanker?
- Vitamin dan mineral apa saja yang benar-benar dapat mengurangi risiko kanker?
- Pencegahan kanker yang belum pernah Anda dengar
Polandia memimpin dalam hal kematian akibat kanker
Insiden kanker dalam angka, terlihat sebagai berikut:
- 100.000 orang Polandia setiap tahun meninggal karena kanker,
- Lebih dari 1,17 juta orang Polandia hidup dengan kanker,
- Untuk setiap 100.000 orang, ada 440 orang yang didiagnosis menderita kanker.
Angka WHO menunjukkan bahwa kanker akan membunuh lebih banyak lagi. Kanker juga merupakan salah satu penyebab kematian dini yang paling umum.
Menurut laporan 'Profil Kanker Nasional Polandia 2023', Polandia memiliki salah satu tingkat kematian tertinggi di antara negara-negara Eropa. Negara ini berada di posisi ke-5 yang terkenal. Perlu ditekankan bahwa orang Polandia tidak paling sering menderita kanker, tetapi proporsi orang yang meninggal adalah salah satu yang tertinggi. Hal ini mungkin disebabkan oleh aksesibilitas pengobatan yang relatif rendah. Polandia memiliki salah satu pusat radioterapi dengan kepadatan terendah. Kritik juga harus ditujukan pada gaya hidup orang Polandia, yang menghindari pemeriksaan rutin, menyalahgunakan stimulan, dan mengabaikan aktivitas fisik dan makan sehat. Semua ini berarti risiko terkena kanker.
Distribusi kejadian kanker pada tahun 2020 adalah sebagai berikut:
| WANITA | PRIA |
| 25 Kanker payudara % | Kanker prostat 23% |
| 12 Kanker paru-paru % | Kanker paru-paru 14% |
| 11 Kanker kolorektal % | Kanker kolorektal 13% |
| Kanker rahim 10% | Kanker kandung kemih 9% |
| Kanker ovarium 5% | Kanker lambung 4% |
| 36% lainnya | 37% lainnya |
Dalam laporan tersebut, faktor-faktor yang berkontribusi terhadap peningkatan risiko kanker di kalangan orang dewasa meliputi:
- merokok,
- paparan terhadap polusi udara,
- minum alkohol,
- kelebihan berat badan dan obesitas.
Piramida makanan vs diet ajaib - Bagaimana cara mengurangi risiko kanker?
Tentunya Anda telah melihat lebih dari sekali piramida makanan, yang dibuat untuk membuat masyarakat sadar akan seberapa banyak, dan dalam proporsi apa, untuk mengonsumsi bahan-bahan tertentu.
Piramida makanan adalah representasi grafis dari prinsip-prinsip makan sehat yang membantu orang merencanakan pola makan mereka dengan cara yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi. Piramida ini sering digunakan sebagai alat edukasi untuk membantu orang mengambil keputusan tentang menu harian mereka.
Ada beberapa tingkatan pada piramida makanan, masing-masing mewakili kelompok makanan yang harus kita konsumsi dalam jumlah yang tepat. Piramida baru telah diperbarui dan di dasar piramida terdapat aktivitas fisik, yang sering diabaikan tetapi sangat penting untuk metabolisme yang memadai. Prinsip-prinsip utama dari piramida makanan meliputi:
Berlawanan dengan diet seimbang adalah diet ajaib, yang dirancang khusus untuk menyembuhkan kanker. Ini termasuk, misalnya, diet Gerson. Sebuah pengobatan alternatif dan kontroversial yang memiliki pendukung, tetapi juga musuh. Apakah benar-benar ada yang perlu ditakuti?
Ahli gizi dan lembaga ilmiah berbicara dengan jelas:
| Diet Gerson tidak efektif dan berbahaya. |
Perlu ditekankan bahwa tidak ada bukti ilmiah bahwa diet ini benar-benar menyembuhkan kanker, dan National Cancer Institute memperingatkan bahwa diet ini bahkan dapat mengancam jiwa. Diet Gerson sangat ketat dan didasarkan pada konsumsi banyak jus buah dan sayuran serta menghindari banyak kelompok makanan. Hal ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi seperti protein, lemak, vitamin dan mineral, yang sangat penting untuk kesehatan. Selain itu, penerapan diet ini berisiko menimbulkan infeksi. Terapi kopi, yang merupakan bagian dari diet Gerson, melibatkan memasukkan kopi ke dalam usus melalui enema.
Vitamin dan mineral apa saja yang benar-benar dapat mengurangi risiko kanker?
Pencegahan kanker adalah topik yang kompleks dan nutrisi dapat memainkan peran kunci dalam pencegahan. Berikut adalah beberapa vitamin dan mineral yang sering dipelajari untuk mengetahui potensi dampaknya terhadap risiko kanker:
- Vitamin C: adalah antioksidan kuat yang membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu melindungi sel dari kerusakan DNA, yang dapat mengurangi risiko kanker.
- Vitamin D: berperan penting dalam pengaturan pertumbuhan dan diferensiasi sel serta fungsi sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan beberapa jenis kanker, jadi penting untuk menjaga kadarnya tetap normal.
- Vitamin E: seperti vitamin C, adalah antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan.
- Selenium: adalah mineral yang merupakan komponen dari banyak enzim antioksidan. Studi epidemiologi menunjukkan adanya korelasi antara rendahnya kadar selenium dalam tubuh dengan peningkatan risiko kanker prostat, paru-paru atau kolorektal.
- Beta-karoten: Merupakan prekursor vitamin A dan merupakan antioksidan. Dapat membantu melindungi sel dari kerusakan. Pada tikus yang diberi beta-karoten, pertumbuhan tumor lebih sedikit dibandingkan dengan individu lainnya.
- Asam folat: Mendukung proses perbaikan DNA dan mengatur pembelahan sel. Kekurangan asam folat dapat memengaruhi stabilitas genom dan meningkatkan risiko kerusakan genetik yang menyebabkan kanker.
Pencegahan kanker yang belum pernah Anda dengar
Ada banyak cara untuk menjaga agar kita tetap sehat dan mengurangi kemungkinan terkena kanker. Orang yang berisiko tinggi terkena penyakit ini dapat menggunakan tindakan lain yang tersedia, selain gaya hidup sehat, yang memiliki efek pencegahan. Hal-hal tersebut antara lain dosis epitalon - peptida sintetis yang sedang diselidiki untuk mengetahui potensi manfaat kesehatannya, termasuk potensinya dalam mempengaruhi penuaan dan fungsi kekebalan tubuh.
Secara teoritis, sifat tertentu dari peptida, seperti pengaruhnya terhadap aktivitas telomerase (enzim yang terlibat dalam mempertahankan panjang telomer, yang melindungi ujung kromosom dari kerusakan), dapat memengaruhi proses penuaan dan berperan dalam mencegah penyakit tertentu, termasuk kanker.
Cara menggunakan epitalon? Yang paling umum adalah semprotan epitalon. Yaitu, bentuk intranasal. Bentuk ini paling tidak invasif dan menghasilkan efek yang diinginkan. Dianjurkan untuk menggunakan sekitar 1 mg zat per hari, yaitu sekitar 4 isapan.
Mengenai penyimpanan peptida, ada beberapa panduan untuk ini. Epitalone paling baik disimpan antara 2 ° C dan 8 ° C (36 ° F dan 46 ° F), yang sesuai dengan kondisi penyimpanan lemari es standar. Menjaga suhu tetap rendah dapat membantu menjaga stabilitas dan kemanjuran peptida. Selain itu, paparan zat terhadap sinar matahari langsung atau cahaya buatan harus dihindari. Cahaya dapat mempengaruhi stabilitas dan sifat peptida.
