Depresi dan pekerjaan - Bagaimana cara mengatasi depresi di lingkungan kerja?

Sampai saat ini dikatakan 'antara bisnis atau orang'. Sudah saatnya kita beralih dari pemikiran seperti itu dan bersikap jernih - bisnis adalah manusia. Depresi adalah gangguan mental serius yang ditandai dengan perasaan sedih, kehilangan minat, kelelahan, dan masalah konsentrasi dan tidur. Hal ini juga sering disertai dengan perasaan putus asa dan pikiran untuk bunuh diri. Depresi dapat memengaruhi siapa saja, tanpa memandang usia atau status sosial. Prevalensinya di tempat kerja tidak dapat dipungkiri, dan merupakan tantangan serius bagi karyawan dan staf. Depresi dapat menyebabkan penurunan produktivitas, kelelahan kerja, peningkatan ketidakhadiran dan kesulitan dalam hubungan dengan rekan kerja.

Depresi dan lingkungan kerja: bagaimana kesehatan mental dapat memengaruhi kehidupan kerja?

Orang yang berjuang melawan depresi sering mengalami kesulitan dalam melaksanakan tugas sehari-hari, yang dapat menyebabkan berkurangnya produktivitas dan masalah dalam memenuhi tenggat waktu. Selain itu, perkembangan depresi dapat menyebabkan meningkatnya ketidakhadiran dan ketidakhadiran di tempat kerja - yang juga dapat menjadi masalah bagi atasan.

Di abad ke-21, penting untuk melihat tim sebagai sebuah komunitas, bukan sebagai individu yang sama sekali tidak terhubung satu sama lain. Dalam lingkungan yang penuh tekanan dan kompetitif, penting untuk memahami bahwa orang-orang bekerja lebih baik ketika mereka bahagia. Sejak pandemi, ada kesadaran yang berkembang untuk mempromosikan lingkungan yang sehat dan mendukung karyawan untuk mengatasi depresi. 

Gejala depresi di tempat kerja: bagaimana cara mengenali kondisi depresi pada rekan kerja?

Mengenali kondisi depresi pada rekan kerja merupakan hal yang penting, baik dari sudut pandang individu yang terkena dampak maupun dari sudut pandang atasan atau departemen SDM. Kami tidak menyarankan siapa pun untuk mendiagnosa diri sendiri seorang karyawan dan sama sekali tidak boleh melakukannya, karena ini adalah area yang sangat sensitif. Namun, ada beberapa tanda yang dapat membantu mengidentifikasi potensi masalah depresi dalam tim. 

Pertama, perlu diperhatikan perubahan perilaku, seperti menarik diri, penundaan yang berlebihan di tempat kerja, penurunan produktivitas, atau keluhan kelelahan yang terus-menerus.

 Kedua, perlu diperhatikan jika rekan kerja menghindari interaksi sosial, mengalami kesulitan dalam melakukan kontak atau menunjukkan agresi tanpa alasan yang jelas.

Ketiga, dengarkan komentar tentang masalah pribadi, terutama jika berkaitan dengan kesulitan dalam hubungan keluarga atau kehidupan. Penting untuk peka terhadap sinyal-sinyal ini, tetapi ingatlah bahwa mengenali depresi pada orang lain adalah tugas yang sulit dan rasa hormat serta kebijaksanaan penuh harus dijaga. Supervisor yang bertanggung jawab yang ingin menjaga tim dalam kondisi terbaiknya harus melakukan segala upaya untuk menjaga kesehatan mental anak buahnya.

Mengirim karyawan yang tidak sehat secara mental untuk cuti sakit atau bekerja dari rumah bukanlah solusi. Pertama-tama, lingkungan yang nyaman harus diciptakan untuk meminimalkan stres di tempat kerja dan memotivasi mereka untuk menjalankan tugasnya. 

Ikhtisar hak-hak karyawan yang melindungi mereka dari diskriminasi terkait depresi

Melindungi hak-hak pekerja dari diskriminasi terkait depresi merupakan elemen kunci dalam memastikan perlakuan yang setara di tempat kerja. Terdapat berbagai undang-undang, baik di tingkat nasional maupun internasional, yang melindungi pekerja dari diskriminasi jenis ini.

Di tingkat internasional, Konvensi Organisasi Buruh Internasional 111 membahas tentang penghapusan diskriminasi dalam pekerjaan dan ketenagakerjaan. Menurut konvensi ini, tidak boleh ada diskriminasi atas dasar depresi karyawan.

Di Eropa, Petunjuk Uni Eropa 2000/78/EC melarang diskriminasi atas dasar disabilitas - termasuk yang terkait dengan depresi. Banyak negara Eropa juga memiliki undang-undang nasional mereka sendiri tentang masalah ini.

Jika hak-hak karyawan atas perlindungan terhadap diskriminasi terkait depresi dilanggar, berbagai langkah dapat diambil untuk membela diri. 

1. Wawancara dengan pemberi kerja: Sebagai permulaan, ada baiknya Anda mencoba menyelesaikan masalah ini secara internal. Berbicara dengan atasan Anda atau staf HRD dapat membantu memperjelas situasi dan menemukan solusi untuk masalah tersebut.
2. Penggunaan prosedur internal yang tersedia: dalam beberapa kasus, tempat kerja mungkin memiliki prosedur atau mekanisme penyelesaian perselisihan yang dapat digunakan untuk menyelesaikan masalah.
3. Konsultasi dengan pengacara: Jika solusi yang memuaskan tidak dapat dicapai secara internal, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan pengacara yang berspesialisasi dalam hak-hak ketenagakerjaan. Profesional semacam itu dapat membantu Anda memahami apakah hak-hak ketenagakerjaan Anda telah dilanggar dan langkah lebih lanjut apa yang mungkin dilakukan.
4. Pemberitahuan kepada pihak yang berwenang: Tergantung pada negara dan yurisdiksinya, terdapat lembaga dan badan yang bertanggung jawab untuk menegakkan undang-undang kesetaraan dan hak-hak tenaga kerja. Anda dapat melaporkan pelanggaran hak-hak Anda kepada badan-badan tersebut.
5. Pertimbangan atas gugatan hukum: Jika pelanggaran hak-hak karyawan bersifat serius dan tidak dapat diselesaikan dengan cara lain, Anda dapat mempertimbangkan untuk mengajukan kasus ke pengadilan terhadap pemberi kerja.

Depresi di tempat kerja: bagaimana orang yang bekerja dengan depresi dapat merasa lebih baik?

Meskipun ada perubahan sikap terhadap karyawan yang mengalami depresi dan kepekaan yang lebih besar terhadap kebutuhan mereka - masalah ini masih tertatih-tatih di Polandia. Kondisi kerja sering kali tidak sesuai dengan harapan, sehingga karyawan harus mencari bantuan sendiri tanpa membuat atasan mereka mengetahui kondisi mereka. Untuk membuat realitas perusahaan tidak terlalu buruk, ada baiknya mencari bantuan dari luar.

1. Terapi: Terapi psikologis, seperti terapi perilaku kognitif atau terapi interpersonal, dapat membantu mengatasi depresi. Tenaga profesional yang tepat dapat membantu penderita depresi untuk memahami dan mengubah pikiran dan perilaku negatif.
2. Obat-obatan: Dalam beberapa kasus, pengobatan depresi mungkin didasarkan pada obat antidepresan. Sebaiknya konsultasikan dengan psikiater yang dapat menilai apakah farmakoterapi sesuai.

Apa yang harus dilakukan untuk depresi tanpa resep dokter? Seringkali orang yang mencari pertolongan tanpa keterlibatan dokter memilih persiapan untuk depresi seperti bpc-157, semax, noopept atau selank. Peptida dan senyawa sintetis menunjukkan efek yang dapat mengurangi efek negatif depresi - tanpa efek samping. Ini membedakan mereka dari obat-obatan psikotropika. Sebelum memutuskan - peptida mana yang akan saya gunakan - penting untuk mempelajari dengan cermat efek dari masing-masing pra-pemisahan. Seringkali, zat diberikan secara intramuskular - yang juga penting untuk diingat. Selain itu, penting untuk menggunakan zat yang tepat untuk kebutuhan Anda, karena masing-masing akan memiliki efek yang berbeda dan akan mendukung area tubuh yang berbeda.