がんを予防するには？長寿を楽しみたいのであれば、それについて知っておく必要がある！

現在までに、結核、エイズ、マラリアを合わせた数よりも、ガンで死亡した人の方が多いことをご存知だろうか。つまり、細胞の成長障害によって引き起こされるこの病気は、世界中で犠牲者を出しているのだ。2022年の中央統計局の数字を見れば一目瞭然だが、ポーランドの死亡原因の第2位はがんである。事前に身を守るために、私たちはどのようにがんとの闘いに挑めばいいのだろうか？   

ポーランド人、がん死亡数でトップに

がんの発生率を数字で見ると、以下のようになる： 

• 年間100,000人のポーランド人が癌で亡くなっている、 
• 117万人以上のポーランド人ががんと闘っている、
• 人口10万人あたり440人ががんと診断されている。 

WHOの統計によると、がんによる死亡者数はますます増えている。また、早死にする最も一般的な原因のひとつでもある。 

報告書『National Cancer Profiles Poland 2023』によると、ポーランドはヨーロッパ諸国の中で最も死亡率の高い国のひとつである。不名誉な5位である。ポーランド人ががんにかかることは多くないが、死亡する人の割合が最も高い国のひとつであることは強調しておきたい。これは、治療へのアクセスが比較的悪いためかもしれない。ポーランドは放射線治療センターの密度が最も低い国のひとつである。定期的な検査を避け、刺激物を乱用し、運動や健康的な食事を軽視するポーランド人のライフスタイルにも批判が向けられるべきだ。これらすべてが、がんを発症するリスクにつながるのである。 

2020年のがん罹患率の分布は以下の通りである：

女性	メニュー
25 % 乳がん	23%前立腺がん
12 % 肺がん	14%肺がん
11 % 大腸がん	13%大腸がん
10% 子宮がん	9% 膀胱癌
5%卵巣がん	4%胃がん
36% その他	37% その他

報告書では、成人のがんリスク増加の要因は以下の通りである：

• 喫煙、
• 大気汚染にさらされる、
• 酒を飲む、
• 過体重と肥満。

フードピラミッドvs.奇跡の食事 - 癌リスクを減らすには？

フード・ピラミッドは、特定の食材をどれくらいの割合でどれくらいの量摂取すればよいかを一般の人々に知ってもらうために作られたものである。 

フードピラミッドとは、健康的な食生活の原則を図式化したもので、栄養バランスのとれた適切な食事計画を立てるのに役立つ。ピラミッドはしばしば、人々が毎日の献立を決める際の教育的ツールとして使用される。

食品ピラミッドにはさまざまなレベルがあり、それぞれが適切な量を摂取すべき食品群を表している。新しいピラミッドでは、見落とされがちだが、十分な代謝のために重要な身体活動がピラミッドの基本に挙げられている。食品ピラミッドの主な原則は以下の通りである：

バランスの取れた食事療法と対極にあるのが、がんを治すために特別に考案された奇跡の食事療法である。例えば、ゲルソン療法などである。賛否両論ある代替療法には、支持者もいれば敵もいる。本当に恐れることはないのだろうか？

栄養学者や科学機関ははっきり言う：

ゲルソン療法は効果がなく、危険である。

強調すべきは、この食事療法が実際にがんを治すという科学的証拠はなく、国立がん研究所は、生命を脅かす可能性さえあると警告していることである。ゲルソン療法は非常に制限的で、果物や野菜ジュースを大量に摂取し、多くの食品群を避けることを基本としている。そのため、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルなど、健康に不可欠な栄養素が不足する可能性がある。さらに、食事療法を実施することは感染症のリスクもある。ゲルソン式食事療法の一部であるコーヒー療法では、浣腸によって腸内にコーヒーを導入する。 

どのビタミンとミネラルが実際にがんのリスクを減らすことができるのか？

がんの予防は複雑なテーマであり、栄養は予防において重要な役割を果たす。ここでは、がんリスクへの潜在的影響についてよく研究されているビタミンとミネラルをいくつか紹介する：

1. ビタミンC： は、体内のフリーラジカルを中和する強力な抗酸化物質である。研究によると、ビタミンCはDNAの損傷から細胞を守り、ガンのリスクを減らす可能性がある。
2. ビタミンD： は、細胞の成長と分化の調節、および免疫系の機能に重要な役割を果たしている。ビタミンDの欠乏は、ある種のがんと関連しているため、正常レベルを維持することが重要である。
3. ビタミンE： ビタミンCと同様、細胞をダメージから守る抗酸化物質である。
4. セレンだ： は、多くの抗酸化酵素を構成するミネラルである。疫学調査では、体内のセレン濃度が低いことと、前立腺がん、肺がん、大腸がんのリスク上昇との間に相関関係があることが示されている。
5. ベータカロチン： ビタミンAの前駆体であり、抗酸化物質。細胞を損傷から保護する働きがある。β-カロテンを与えたマウスでは、他の個体よりも腫瘍の成長が少なかった。
6. 葉酸： DNA修復プロセスをサポートし、細胞分裂を制御する。葉酸の不足はゲノムの安定性に影響を与え、がんにつながる遺伝的損傷のリスクを高める。

 

あなたの知らないがん予防

私たちの健康を維持し、がん発症の可能性を減らす方法はたくさんある。発病のリスクが高い人は、健康的なライフスタイルに加えて、予防効果のある他の手段を利用する。以下のようなものがある。 エピタロン投与量 - この合成ペプチドは、老化や免疫機能に影響を与える可能性など、健康上の利点があるとして研究が進められている。

理論的には、テロメラーゼ活性（染色体の末端を損傷から守るテロメアの長さの維持に関与する酵素）に対する効果など、このペプチドのある種の性質が、老化のプロセスに影響を与え、癌を含むある種の病気を予防する役割を果たす可能性がある。

エピタロンの使用方法?最も一般的なのは エピタロン・スプレー.つまり、経鼻投与である。最も侵襲が少なく、望ましい効果が得られる。1日あたり約1mgの物質を使用することが推奨されている。 約4パフ. 

ペプチドの保存に関しては、いくつかのガイドラインがある。エピタロンは2°Cから8°C（36°Fから46°F）の間で保存するのが最適であり、これは標準的な冷蔵庫での保存条件に相当する。温度を低く保つことは、ペプチドの安定性と有効性を維持するのに役立つ。さらに、物質を直射日光や人工光にさらすことは避けるべきである。光はペプチドの安定性と特性に影響を与える可能性がある。