뇌졸중 후 뇌의 신경세포를 회복하는 방법은 무엇인가요?

알츠하이머, 파킨슨병, 뇌졸중 등 모든 신경계 질환은 한 가지 공통된 요소를 가지고 있습니다. 모두 신경 세포의 손실로 이어진다는 점입니다. 이로 인해 환자는 정상적으로 기능하는 능력을 점진적으로 상실하게 됩니다. 이러한 증상을 치료하는 대안으로는 이미 손실된 신경세포를 대체할 새로운 신경세포의 생성을 자극하는 치료가 있습니다.

뉴런은 어떻게 형성되나요?

신경 발생 또는 새로운 신경 세포의 형성은 지금까지 임신 17~20주 사이의 배아기에만 일어나는 과정으로 여겨져 왔습니다. 반면 성인이 되면 신경세포는 주로 신경세포끼리만 서로 연결됩니다. 이 주제는 여전히 과학적 관심 분야이지만, 성인이 새로운 신경 세포를 생성할 수 있다고 믿는 문헌이 점점 늘어나고 있습니다. 이 시점에서 뇌에는 활성적이고 지속적인 신경 발생 과정을 담당하는 두 가지 영역, 즉 해마의 치아 곡선과 후각 구근이 있음이 입증되었습니다. 최근에는 안타깝게도 아직까지는 추측에 불과하지만 신체의 다른 부위에서도 뉴런이 형성될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

뉴런이 스스로 재건할 수 있을까요?

콜 리포트에 발표된 한 연구에 따르면 우리 신경 세포는 스스로 재생할 수 있을지도 모른다고 합니다. 초파리를 대상으로 한 분석 결과 축삭돌기(세포체에서 후속 신경으로 자극을 전달하는 신경세포)뿐만 아니라 수상돌기, 즉 정보를 받아 세포체로 전달하는 세포도 재생된다는 사실이 입증되었습니다.

뇌졸중으로 인해 죽은 세포는 더 이상 스스로 재생할 수 없는 것은 사실이지만, 모든 저산소 세포가 완전히 손상되는 것은 아닙니다. 그들 중 다수는 '쇼크'를 겪은 후 나중에 다시 일을 시작할 수 있습니다. 또한 뇌의 신경 가소성 덕분에 일부 세포는 죽은 세포의 임무를 대신 할 수 있습니다.

신경 생성을 자극하는 방법은 무엇인가요?

뉴런을 자극하는 방법나이가 들면서 자연적으로 감소한다면? 뇌 구조의 변화가 우리에게 가능한 한 적도록하는 것이 좋습니다. 새로운 뉴런의 형성을 자극하는 방법이 있습니다. 산드린 투렛은 TED 강연에서 성숙한 뇌는 하루에 최대 700개의 뉴런을 생성할 수 있다고 주장합니다. 이는 태어날 때 10억 개의 뉴런에 비하면 아무것도 아니지만, 50세가 되면 이 속도로 성인이 되어 완전히 새로운 뉴런을 생성할 수 있습니다. 신경 생성 과정에 영향을 미치는 다양한 요인에 대해 알아보세요.

뉴런에 무엇을 먹일까요?

성인기의 기본 요소는 식단입니다. 따라서 영양소가 골고루 포함된 식사를 하는 것이 뇌에 도움이 됩니다. 입증된 식단 팁에는 20%-30%까지 섭취하는 식사의 열량을 제한하고 가끔 금식하며 식사 사이에 음식을 먹지 않는 것이 포함됩니다. 또한 다크 초콜릿과 블루 베리에서 발견되는 플라보노이드를 메뉴에 도입하는 것이 좋습니다. 지방이 많은 생선과 견과류에서 발견되는 오메가-3 지방산도 신경 생성을 자극하는 데 필요합니다. 반대로 포화 지방산과 에탄올은 이 과정을 느리게 합니다. 흥미롭게도 일부 소식통에서는 레스베라트롤이 풍부한 적포도주를 마실 것을 권장합니다. 레스베라트롤은 세포가 파괴되지 않도록 보호합니다. 하지만 저희는 단순히 포도를 섭취하는 것을 권장합니다. 레스베라트롤은 포도의 피부에 존재합니다. 그리고 알코올은 확실히 더 나은 웰빙의 길은 아닙니다. 또한 명확한 구조가없는 혼합 펄프보다는 쫄깃하고 바삭 바삭한 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 이것은 또한 신경 생성을 억제하는 효과가 있습니다.

일주일에 한 번만 헬스장을 방문해도 노년기의 전형적인 문제를 해결할 수 있습니다.

운동 중에는 신경 생성이 가속화됩니다. 65~75세의 두 그룹의 노인을 대상으로 실시한 연구에 따르면 일주일에 한 번 근력 운동만으로도 몸과 마음이 더 건강해지고 일상 생활의 책임에 더 잘 대처할 수 있는 것으로 나타났습니다. 근력 운동을 한 노인 그룹은 인지 조절 테스트에서 훨씬 더 나은 성적을 보였습니다. 또 다른 이점은 노인의 사망 위험에 영향을 미치는 보행 속도가 빨라졌다는 점입니다.

침대에서 신경 세포 생성

꽤 기분 좋게 들리지 않나요? 수면은 신경세포 손실과의 싸움에서 우리의 친구이자 동맹입니다. 휴식 중에 우리 몸이 재생되고 세포 간 공간이 증가하여 결과적으로 뇌척수액이 낮 동안 조직 사이에 축적 된 모든 것을 '플러시'할 수 있습니다.

세맥스 펩타이드 사용

뇌의 뉴런 재구성 는 세맥스와 같은 합성 펩타이드의 도움으로 발생할 수도 있습니다. 특히 뇌 허혈로 인해 신경 세포가 상당수 손실되었거나 상태가 좋지 않은 뇌졸중 후 환자에게 권장됩니다. 이 물질은 신경 보호 특성으로 잘 알려져 있으며 뇌졸중으로 인해 종종 정확하게 손실되는인지 및인지 능력의 회복에 기여할 수 있습니다. 또한 신경 가소성을 개선하여 세포의 빠른 재생과 세포 간의 새로운 연결 형성을 유도 할 수 있습니다.