우울증 - 무엇이 도움이 될까요? 아세틸콜린과 가바가 우울증 치료에 미치는 영향

우울증에는 무엇이 도움이 되나요? 신경전달물질이 정신 건강에 미치는 영향에 대해 알아보세요.

뇌는 신경전달물질을 통해 통신하는 신경 연결을 사용하여 기능하는 복잡한 기계입니다. 신경전달물질은 뇌에서 정보를 전달하고 근육이나 땀샘을 포함한 신체의 모든 부위에 정보를 전달합니다. 신경전달물질 수치가 낮으면 우울증, 불안 발작, 기억력 장애 등이 발생할 수 있습니다. 

현재까지 100가지가 넘는 신경전달물질이 발견되었으며, 아직 모든 신경전달물질이 밝혀진 것은 아닙니다. 각각은 신체 기능의 다른 영역을 담당합니다. 가장 인기있는 것 중 일부는 세로토닌과 도파민입니다. 이들의 부재는 종종 우울한 상태의 발생 요인입니다. 하지만 이 두 가지 호르몬만이 행복감을 책임질까요? 이 기사에서는 아세틸콜린과 가바의 기능과 특성에 대해 자세히 살펴봅니다. 

우울증에 어떻게 대처하나요? 아세틸콜린의 작용과 우울증 증상 완화 

아세틸콜린은 근육 기능, 기억력, 주의력, 수면, 인지 기능 및 기분 조절을 담당하는 신경전달물질입니다. 또한 이 물질은 급성 스트레스 반응이나 기억을 조절하는 데 중요한 역할을 하며 장기적인 행동 패턴을 유도할 수 있습니다. 아세틸콜린 결핍의 증상 여기에는 다음이 포함됩니다: 

• 부정적인 기억 편향과 기분 장애,
• 외부 자극에 대한 주의력을 높일 수 없습니다,
• 인지적 유연성 부족,
• 스트레스에 대한 저항력을 낮춥니다,
• 보상을 통한 학습 감소

아세틸콜린은 결핍 상태뿐만 아니라 과잉 상태에서도 존재한다는 것이 중요합니다. 아세틸콜린 수치와 관련된 인지 건강은 역 U자 모양으로 분해되기 때문입니다. 즉, 너무 적으면 너무 많은 것만큼이나 위험하다는 뜻입니다. 

일반적으로 신경 전달 물질은 학습, 기억 및 정신적 균형을 유지하는 과정에서 매우 중요합니다. 우울증 환자, 특히 주의 산만과 학습 문제가 증가하는 환자는 무엇보다도 아세트산과 함께 아세틸콜린 합성을 가능하게 하는 물질인 콜린이 풍부한 식단을 통해 아세틸콜린 수치를 높이는 것이 좋습니다.

권장량에 따르면 성인 한 명당 하루에 약 425mg, 즉 거의 0.5g의 콜린을 섭취해야 합니다! 콜린은 찌꺼기, 달걀 노른자 또는 동물성 제품에서 찾을 수 있습니다. 식품에 함유되어 있음에도 불구하고 일일 필요량을 보충하기는 어렵습니다. 

도파민과 아세틸콜린 수치의 균형을 유지하는 것은 우울증을 치료하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이 두 신경전달물질의 형성을 자극하는 것으로 밝혀진 합성 물질이 바로 누오펩입니다. 내인성 펩타이드 시클로프릴로글리신을 기반으로 합니다. 이 두 가지 신경전달물질의 수치를 증가시켜 신경 보호 효과를 나타냅니다.

우울증에 어떻게 대처할까요? 감마아미노낙산은 우울증과 싸우는 데 어떤 역할을 하나요?

주요 우울 장애 환자의 중추 신경계에서 γ- 아미노낙산(GABA) 수치가 감소한다는 증거는 풍부합니다. 그리고 이 주제에 대한 연구는 적어도 1980년부터 진행되어 왔습니다. 자기 공명 분광법으로 관찰한 결과 우울증 환자의 뇌척수액에서 가바의 농도가 더 낮은 것으로 나타났습니다. 주요 우울증이이 물질의 낮은 수치와 관련이 있다면 우울증의 효과적인 치료는 가바 수치를 정상화하는 것을 목표로해야한다는 결론이 따릅니다.

가바는 무엇을 담당하나요?

감마 아미노 부티르산은 중추 신경계의 신경 전달 물질의 주요 억제제 중 하나입니다. 즉, 시냅스에서 신경 전달 물질의 흡수를 억제하여 시냅스 사이의 공간에서 신경 전달 물질의 수를 증가시킵니다. 이는 더 나은 신경 전달을 가능하게 하여 우울증에 '휩싸인' 세포를 더 잘 자극할 수 있도록 합니다. 또한 가바는 수면을 개선하여 불면증을 완화하고 항불안 효과가 있습니다.

γ-아미노부티르산 수치를 높이는 방법은?

이 물질이 우울증 퇴치에 미치는 영향을 조사한 수많은 연구에 비추어 볼 때, 아세틸콜린 수치를 높이거나 낮추는 것이 목표가 되어야 합니다(특히 혈장 및 뇌 영역에서). 아세틸콜린과 마찬가지로 과잉과 결핍 모두 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

가마 결핍의 증상 신경 동요, 불면증, 자극에 대한 과민 반응, 불안 장애, 정서적 불안정 또는 집중력 및 기억력 문제 등이 나타날 수 있습니다.

차례로 과도한 가마 증상 집중력 저하, 무관심, 근긴장도 저하, 심박수 및 호흡수 감소, 사고 및 반응 속도 저하 등의 문제가 있습니다.

이 물질은 보충제의 형태로 제공되며 일부 온라인 소스에서는 명상이나 요가의 결과로 산 수치가 증가 할 수 있다고 말합니다. 또 다른 권장 방법은 합성 펩타이드 bpc-157을 복용하는 것입니다. 우울증에 대한 유익한 효과 외에도 다음과 같은 더 많은 이점이 있습니다. 

• 활동적인 사람들을 위한 재생 액션,
• 상처 치유를 가속화합니다,
• 위궤양 완화, 
• 항염증 작용. 

우울증으로 어려움을 겪고 있다면 심리 치료나 약물 요법과 같은 기존의 우울증 치료법을 잊지 마세요. 좋은 정신과 의사를 만나 치료 과정을 조정하는 것이 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 치료를 더 지원하려면 식단을 바꾸고, 운동을 도입하고, 합성 펩타이드 bpc 157 또는 누오펩을 사용하는 것이 좋습니다.