Daugelis žmonių turi žemą kraujospūdį ir tai nedaro didelės įtakos jų gyvenimui. Tačiau ką daryti, jei sumažėjęs kraujospūdis trukdo mums kasdien funkcionuoti ir sukelia pavojingas situacijas? Net keli procentai lenkų jau kenčia nuo per žemo kraujospūdžio. Kas tam turi įtakos ir kokie yra būdai kraujospūdžiui pakelti?
Turinys
- Per mažas BP - ar ši problema jau turi įtakos man?
- Kraujospūdžio normos
- Žemo kraujospūdžio simptomai
- Kas sukelia hipotenziją?
- Kaip galima padidinti kraujospūdį?
- Noopept - libido, kraujospūdis ir depresija
Per mažas BP - ar ši problema jau turi įtakos man?
Per žemas kraujospūdis, dar vadinamas hipotenzija, yra tada, kai kraujospūdis yra žemesnis už normalų. Tai būklė, kuri gali sukelti silpnumo, galvos svaigimo ir net sąmonės netekimo jausmą. Matuojant kraujospūdį, nurodomos diastolinio ir sistolinio kraujospūdžio vertės, tačiau ką tai iš tikrųjų reiškia?
- Sistolinis spaudimas: Tai pirmoji iš dviejų verčių, matuojamų matuojant kraujospūdį. Jis rodo didžiausią spaudimą kraujagyslėse, kai širdis susitraukia ir išstumia kraują į arterijas. Tuomet arterijos yra labiausiai įtemptos ir pripildytos kraujo. Sistolinis spaudimas yra svarbus rodiklis, parodantis, kokia jėga dirba širdis, pumpuodama kraują į visą kūną. Kai sistolinis spaudimas yra per mažas, tai gali signalizuoti apie širdies pumpuojamo kraujo problemas. Širdis yra atsakinga už kraujo varymą kraujagyslėmis, kad į įvairius audinius ir organus būtų tiekiamas deguonis ir maistinės medžiagos.
- Diastolinis spaudimas: Tai antroji vertė, matuojama matuojant kraujospūdį. Jis rodo mažiausią slėgį kraujagyslėse, kai širdis yra diastolinėje fazėje, t. y. tarp susitraukimų. Tuomet arterijos yra labiau atsipalaidavusios ir slėgis yra mažesnis. Diastolinis slėgis atspindi kraujagyslių būklę ir pasipriešinimą, su kuriuo širdis turi susidoroti pernešdama kraują atgal į plaučius ir likusią kūno dalį.
Jei kraujospūdis per mažas, tai gali reikšti, kad širdis nepakankamai efektyviai pumpuoja kraują, o tai gali sukelti audinių hipoksiją ir kitas komplikacijas. Šią būklę gali lemti įvairios priežastys, pavyzdžiui, susilpnėjęs širdies raumuo, širdies nepakankamumas, kraujo tūrio netekimas (pavyzdžiui, dėl kraujavimo), širdies ritmo sutrikimai (aritmijos) arba kitos širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Todėl svarbu stebėti ir kontroliuoti savo kraujospūdį ir reguliariai kreiptis į gydytoją, jei bet kokios vertės kelia nerimą.
Kraujospūdžio normos
| Klasifikacija | Sistolinis spaudimas (mm Hg) | Diastolinis spaudimas (mm Hg) |
| Optimalus | Mažiau nei 120 | Mažiau nei 80 |
| Normalus | 120-129 | 80-84 |
| Labai teisingas | 130-139 | 85-89 |
| 1 laipsnio hipertenzija | 140-159 | 90-99 |
| 2 laipsnio hipertenzija | 160 arba daugiau | 100 ar daugiau |
| Kritinė hipertenzija | Didesnė nei 180 | Didesnė nei 120 |
Žemo kraujospūdžio simptomai
Žemas kraujospūdis, dar vadinamas hipotenzija, gali pasireikšti įvairiais simptomais, kurie atsiranda dėl riboto kraujo tekėjimo į kūno audinius ir organus. Dažnai žmonės gali jausti silpnumą, nuovargį ir bendrą energijos trūkumą. Dažnas žemo kraujospūdžio simptomas yra galvos svaigimas, ypač staiga atsistojus.
Hipotenzija sergantiems žmonėms gali atsirasti tamsūs ratilai prieš akis, o kraštutiniais atvejais jie gali net apalpti. Dar vienas žemo kraujospūdžio poveikis gali būti dezorientacija, sunkumas susikaupti ir mąstymo sutrikimai. Nuotaikos pokyčiai, irzlumas ir gausus prakaitavimas taip pat yra su hipotenzija susiję simptomai. Kai kuriais atvejais žemas kraujospūdis gali sukelti pykinimą, vėmimą, galvos skausmą ir krūtinės skausmą. Spengimas ausyse, pusiausvyros sutrikimai ir padažnėjęs širdies ritmas (tachikardija) yra papildomi žemo kraujospūdžio požymiai.
Kas sukelia hipotenziją?
Nepakankamą spaudimą gali lemti įvairios priežastys, iš kurių dažniausios yra šios:
- Dehidratacija - dėl nepakankamo skysčių kiekio organizme gali sumažėti kraujospūdis. Rekomenduojama per dieną išgerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens. Vanduo yra pagrindinė kraujo sudedamoji dalis, todėl, neturint jo pakankamai, jis negalės gerai tekėti kraujagyslėmis.
- Vaistai - vartojant vaistus, pvz., kraujospūdį mažinančius vaistus, diuretikus ar vaistus nuo skausmo, gali sumažėti kraujospūdis.
- Endokrininiai sutrikimai - ypač hipotirozė, antinksčių nepakankamumas ir kiti endokrininiai sutrikimai gali lemti kraujospūdžio sumažėjimą.
- Širdies sutrikimai - širdies ir kraujagyslių ligos, tokios kaip širdies nepakankamumas ar vožtuvų disfunkcija.
- Staigus padėties pakeitimas - staigus atsistojimas iš gulimos ar sėdimos padėties gali sukelti laikiną kraujospūdžio sumažėjimą, kuris vadinamas ortostatine hipotenzija.
Kaip galima padidinti kraujospūdį?
Gydytojai dažnai nepakankamai įvertina hipotonijos problemą, o širdies ir kraujagyslių sistemos priežastys, lemiančios žemą kraujospūdį, lieka neišspręstos. Todėl verta naudoti namines kraujospūdžio didinimo priemones. Šios priemonės yra šios:
- tinkama hidratacija,
- neskubėdamas atsistojo,
- kofeino,
- dėvėti kompresines kojines,
- sumažinti suvartojamos druskos kiekį,
- mažinti alkoholio vartojimą,
- fizinis aktyvumas,
- profilaktiniai tyrimai,
- peptido noopeptas - tai sintetinis junginys, kuris dėl savo veikimo gali padidinti slėgį. Pagrindinis jo veikimas - didinti dopamino ir acetilcholino kiekį. Užtikrinant harmoniją tarp šių dviejų neuromediatorių, didėja kraujospūdis.
Noopept - libido, kraujospūdis ir depresija
Kadangi peptidas gali veikti acetilcholino kiekį, jis gali padidinti kraujospūdį. Verta pažymėti, kad tai nėra vienintelis teigiamas produkto poveikis. Medžiagos naudotojai teigia, kad noopeptas turi poveikį libido. Jis gali juos pakelti, o tai bus naudinga žmonėms, kurie anksčiau patyrė seksualinių poreikių sutrikimų. Be to, padidėjęs dopamino kiekis gali sumažinti varginančius simptomus, susijusius su depresija.
Preparatas gali būti vartojamas per burną. Rinkoje galima įsigyti tablečių arba miltelių versijų. Tačiau milteliai dažniau pasirenkama vartojimo forma dėl galimybės tiksliai išmatuoti dozę. Tinkamas junginio vartojimas palengvina priemonė - noopeptas juo matuojant galima itin tiksliai patiekti. W noopept parduotuvė paprastai parduodamas jau su atitinkamo svorio šaukštu, todėl supaprastėja pirkimo procesas ir sumažėja papildomų išlaidų.
