Turinys
Teacrine
Teakrinas priklauso purino alkaloidams, kurių, be kita ko, yra kiniškoje arbatoje. Pagal cheminę struktūrą teakrinas panašus į kofeiną. Jo veikimas taip pat nukreiptas į kovą su nuovargiu, skatinančiu organizmo veiklą ir mieguistumu. Skirtingai nei kofeinas, teakrinas nesukelia širdies plakimo ir nedidina kraujospūdžio. Jis taip pat nesukelia dirglumo ir veikia ilgiau bei švelniau nei kofeino stotelės.Teakrinos poveikis pasireiškia įvairiais lygmenimis. Tačiau pirmiausia teigiama, kad jis padeda kovoti su nuovargio jausmu ir skatina organizmą aktyviau veikti. Be to, jis padeda gerinti pažinimo funkcijas, t. y. mąstymo procesus, atmintį ir koncentraciją. Teakrinas taip pat veikia energizuojančiai, teigiamai veikia mūsų nuotaiką ir gerina savijautą.
Teakrinas veiksmingai didina organizmo ištvermę, todėl jis gali būti aktyvesnis ir ilgesnis, nejausdamas nuovargio. Jis taip pat pasižymi priešuždegiminiu ir analgetiniu poveikiu. Didindamas adenozino koncentraciją hipokampe, jis teigiamai veikia miego kokybę.
Tačiau teakrinas, kuris savo poveikiu prilygsta kofeinui, turi daug pranašumų prieš šią medžiagą, esančią kavoje ir arbatoje. Visų pirma jis pasižymi ilgesniu poveikiu ir neturi šalutinio poveikio, kuris kartais siejamas su kofeinu, pavyzdžiui, padidėjusio kraujospūdžio ar padažnėjusio širdies ritmo. Teakrinas vartojamas esant lėtiniam nuovargiui, taip pat tais atvejais, kai reikia didesnės koncentracijos ir geresnės atminties. Papildydamas energijos atsargas ir mažindamas nuovargio jausmą, jis didina treniruočių efektyvumą ir leidžia atlikti intensyvesnius fizinius krūvius.
