Hoe ga je om met depressie veroorzaakt door trauma of chronische intense stress?

DepressieDepressie, of malaise veroorzaakt door een directe ontregeling van neurotransmitters in het zenuwstelsel, kan vele oorzaken hebben. In dit artikel richten we ons op depressie veroorzaakt door trauma en stress.

Waarom is dit belangrijk? Bij stress- en trauma-geïnduceerde depressie zijn de mechanismen van ontregeling van neurotransmitters meestal vergelijkbaaren hun regulering maakt specifieke therapeutische effecten mogelijk.

Ter vergelijking: serotonineniveaus bij mensen na een scheiding of baanverlies worden op een vergelijkbare manier verlaagd. Daarentegen is de verlaging van serotonine bij iemand die vergiftigd is door pesticiden of die geïnfecteerd is met toxoplasmose te wijten aan andere mechanismen. Beide gevallen vereisen verschillende oplossingen.

Hoe komt ontregeling van neurotransmitters in de praktijk voor?

Laten we een voorbeeld nemen. Jan Kowalski leidt een rustig leven, tot hij op een maand plotseling..:

1. Hij verneemt dat er ontslagen gepland zijn in zijn bedrijf, waardoor hij zijn baan dreigt te verliezen.
2. Hij ontdekt dat zijn vrouw kanker heeft.

Jan begint ernstige stress te ervaren. Hij probeert het tegelijkertijd:

• Op zoek gaan naar een nieuwe baan en er tegelijkertijd alles aan doen om de huidige te behouden.
• Lees artikelen over kanker en zoek artsen voor zijn vrouw.
• Budgetplanning, analyseren of er genoeg geld is voor behandeling.

Zijn geest is van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat bezig met het verwerken van een enorme hoeveelheid informatie. Aanvankelijk lukt het John, maar na een paar dagen begint hij slapeloos te worden omdat hij niet kan ontspannen. Hoge cortisolniveaus 's nachts verlagen de serotonine- en melatoninespiegelwat resulteert in:

• Fatale stemming.
• Angst.
• Verslechtering van het vermogen om met stress om te gaan.

Na een paar weken putten ze ook dopaminespiegelswat leidt tot een toestand waarin Jan niet kan functioneren. Zelfs eenvoudige activiteiten kosten enorme inspanning. Deze toestand kan omschreven worden als 'in bed liggen zonder te kunnen bewegen'. Tegelijkertijd daalt het endorfinegehalte, wat resulteert in een gebrek aan plezier in het leven en het gevoel dat de tijd eindeloos voortsleept.

Wat is de oplossing voor dit probleem?

Het eenvoudigste antwoord zou zijn: de oorzaken van stress wegnemen - de kanker te genezen en de werksituatie te stabiliseren. Het probleem is dat dit vaak lang duurt en erg moeilijk is. Bovendien kan tegen de tijd dat we de situatie normaliseren ons zenuwstelsel al in puin liggen, waardoor het onmogelijk is om door te gaan.

In zo'n situatie is de beste oplossing om stoffen die het zenuwstelsel beschermen en de balans van neurotransmitters herstellenwaardoor we kunnen handelen tot we ons leven hebben genormaliseerd.

Hoe breng je neurotransmitters weer in balans bij veel stress?

Het protocol dat ik hier presenteer, heb ik zelf ontwikkeld. Helaas heb ik maandenlang in een soortgelijke situatie verkeerd. Ik slaagde er echter in om mijn problemen op te lossen en de neurotransmitterbalans te herstellen. Later heb ik dit protocol ook toegepast op vrienden, met spectaculaire resultaten.

Het heeft me veel tijd gekost om het protocol te ontwikkelen. Ik heb veel wetenschappelijke studies gelezen en geëxperimenteerd met verschillende stoffen. Als ik deze kennis vanaf het begin had gehad, zou het herstellen van problemen veel gemakkelijker zijn geweest.

Het is de moeite waard om te vermelden dat veel mensen in deze situatie naar een psychiater gaan voor antidepressiva. Dit is misschien een goed ideemaar wees ervan bewust dat de meeste antidepressiva gebaseerd zijn op SSRIS (serotonineheropnameremmers). SSRI's werken voornamelijk op serotonine, wat veel mensen kan helpen, maar:

• Ze reguleren geen dopamine of endorfine.
• Ze hebben bijwerkingen.

Ik wil graag het bewustzijn vergroten om op zoek te gaan naar artsen die niet alleen serotonine kunnen reguleren, maar ook andere neurotransmitters.

Serotonine - de eerste neurotransmitter die wordt gedownreguleerd

Om het serotonineniveau te verhogen, heb ik het volgende gebruikt 5-HTP In een dosis van 200 mg voor het slapen gaan. Hiermee:

• Ik raakte mijn vreselijke humeur en angst kwijt.
• Ik heb de kwaliteit van mijn slaap verbeterd.

Hoe werkt 5-HTP?

• Het wordt omgezet in serotonine en vervolgens in melatonine.
• Door het voor het slapen gaan in te nemen, val je sneller in slaap en behoud je een diepe slaap, waardoor het cortisolniveau daalt.

Routebeschrijving:

• Om te beginnen is het aan te raden om kleinere doses te gebruiken (50-100 mg) om bijwerkingen zoals misselijkheid of prikkelbaarheid te voorkomen.
• Je kunt de dosis in kleinere porties verdelen over de dag, bijvoorbeeld 4 keer 50 mg en 100 mg voor het slapen gaan.

Als 5-HTP niet werkt of bijwerkingen veroorzaakt, is het mogelijk dat niet serotonine maar dopamine het probleem is.

Dopamine - motivatie om te handelen

De beste maat die ik gebruikte was bromantan. De actie bestaat uit:

• Ondersteunt de enzymen die tyrosine omzetten in dopamine.
• Stabiele en langdurige verhoging van het dopamineniveau zonder een 'bergafwaarts' of verslavend effect.

De doses die ik gebruikte varieerden van 25 mg tot 100 mg per dag gedurende 4 weken. Daarna een maand niet en mogelijk een paar keer per maand ad hoc. Bromantan werkt anders dan typische ADHD-medicijnen (zoals Adderall), die de afgifte van dopamine verhogen, maar niet de aanmaak ervan. Er zijn ook dopamine-feedbackremmers, maar ook die verhogen de dopamineproductie niet en hebben veel bijwerkingen. Met bromantan wordt dopamine intensiever aangemaakt en vrijgegeven als reactie op prikkels zoals werk, muziek of lichamelijke activiteit. Bomantan veroorzaakt geen snelle pieken omhoog en omlaag in dopamine.

Endorfine - levensvreugde

Mensen met een laag endorfinegehalte beschrijven hun stemming vaak als: "niets maakt me gelukkig, de tijd gaat maar door". De natuurlijke manier om ze te verhogen is door intensieve lichamelijke activiteit, maar met veel stress is dit vaak onmogelijk. Er wordt vaak gesproken over serotonine en dopamine, maar endorfine wordt in de context van depressie ten onrechte verwaarloosd.

De oplossing is LDN-therapie (naltrexon in lage dosis):

• Dosis: 4,5 mg naltrexon per nacht.
• Mechanisme: tijdelijke blokkade van opioïde receptoren gedurende 7 uur, waardoor het lichaam gedwongen wordt meer endorfine aan te maken.

Effecten:

• Stemmingsstabilisatie.
• Geen negatieve gedachten.
• De terugkeer van plezier in eenvoudige activiteiten zoals een wandeling in het bos.

Emoxypine - ondersteuning bij het bestrijden van angst

Als angst zijn tol blijft eisen, overweeg dan emoxipine, ook bekend als Mexidol. Het is een stof met veelzijdige effecten - het verlicht angst, kalmeert en reguleert dopamine en serotonine. Daarnaast beschermt het het zenuwstelsel dankzij de antioxiderende eigenschappen.

De standaarddosis is drie keer 100 mg per dag. Emoxypine heeft een subtiel maar effectief effect en brengt zowel overdag als voor het slapen gaan rust en evenwicht.

Hoe zag mijn protocol voor depressie er precies uit?

• Ontbijt: Biefstuk in geklaarde boter (een rijke bron van tyrosine) en 75 mg bromantaan.
• Emoxypine: 300 mg verdeeld in drie doses van 100 mg met gelijke tussenpozen. Laatste dosis vlak voor het slapen gaan.
• Voor het slapen gaan: 200 mg 5-HTP en 4,5 mg naltrexon.

Bijwerkingen van het depressieprotocol

Het protocol was individueel door mij gekozen, dus ik heb geen bijwerkingen ervaren. Toch kunnen sommige mensen er last van hebben. Hier zijn de meest voorkomende:

• Bromantan: Een paar mensen kunnen last krijgen van lichte hoofdpijn of duizeligheid, maar de meeste gebruikers melden dergelijke problemen niet.
• 5-HTP: Het innemen van een te grote dosis in één keer kan maagklachten veroorzaken.
• Emoxypine: Misselijkheid, hoewel dit zelden voorkomt.

Wat is de moeite waard om in gedachten te houden?

1. Interacties met geneesmiddelen:
   Als je al antidepressiva gebruikt, vooral SSRI's, is voorzichtigheid geboden. 5-HTP mag niet gelijktijdig met SSRI's worden gebruikt, omdat het kan leiden tot een teveel aan serotonine en een potentieel gevaarlijke aandoening genaamd serotoninesyndroom.
2. Geleidelijke introductie:
   Als je met het protocol begint, is het de moeite waard om elke stof gedurende minstens twee dagen apart te introduceren. Dit maakt het makkelijker om de bron te identificeren in het geval van bijwerkingen. Als je een significante verbetering in je stemming merkt, weet je welke neurotransmitter het grootste probleem was.

Samenvatting

Het protocol dat ik heb ontwikkeld heeft een hoge mate van werkzaamheid tegen depressie, maar het is de moeite waard om in gedachten te houden dat het individueel op het individu moet worden afgestemd. Verschillen in neurotransmitters betekenen dat elk geval afzonderlijk moet worden behandeld:

• Voorbeeld 1: Iemand met een laag serotonineniveau kan last hebben van angst, slapeloosheid en slechte stemmingen, maar tegelijkertijd geen dopamineproblemen ervaren, waardoor hij of zij kan functioneren op het werk.
• Voorbeeld 2: Iemand anders kan serotonine op het juiste niveau hebben, zich goed voelen en probleemloos slapen, maar een gebrek aan motivatie en energie wijst op een dopaminetekort.

In zulke gevallen is het de moeite waard om een gedetailleerd gesprek te voeren met een specialist om de problematische neurotransmitter te identificeren. De juiste stof kan dan worden toegepast en de effecten kunnen worden geobserveerd.

Het kan gebeuren dat we het probleem verkeerd identificeren - we vermoeden bijvoorbeeld een serotoninetekort, we geven 5-HTP en de patiënt voelt zich misselijk en slechter, zelfs bij een lage dosis. Dit is dan een signaal dat het probleem misschien niet ligt in een laag serotonineniveau, maar in een laag dopamineniveau.

Gelukkig is het patroon van ontregeling van neurotransmitters bij mensen met een stressgerelateerde depressie vaak vergelijkbaar, waardoor een dergelijk protocol voor de meesten van hen waarschijnlijk effectief zal zijn.

Disclaimer

Dit artikel is geschreven voor educatieve doeleinden en is bedoeld om mensen bewust te maken van de stof of het probleem dat wordt besproken. Het is belangrijk op te merken dat een stof of probleem wordt besproken en niet een specifiek product. De informatie in de tekst is gebaseerd op beschikbaar wetenschappelijk onderzoek en persoonlijke ervaring en is niet bedoeld als medisch advies of om zelfmedicatie te promoten. De lezer wordt geadviseerd om een gekwalificeerde gezondheidsprofessional te raadplegen voor beslissingen over gezondheid en behandeling.