Theacrine - Onderwijsmateriaal

Teacrine

Theacrine behoort tot de purine alkaloïden die onder andere aanwezig zijn in Chinese thee. Qua chemische structuur lijkt theacrine op cafeïne. De werking is ook gericht op het bestrijden van vermoeidheid, het stimuleren van het lichaam tot actie en slaperigheid. In tegenstelling tot cafeïne veroorzaakt theacrine geen hartkloppingen en verhoogt het de bloeddruk niet. Het veroorzaakt ook geen prikkelbaarheid en heeft een langer en zachter effect dan cafeïne stopt.

Het effect van teacrine kan op vele niveaus worden waargenomen. Maar eerst en vooral zou het vermoeidheidsgevoelens bestrijden en het lichaam stimuleren tot meer activiteit. Daarnaast draagt het bij aan het verbeteren van cognitieve functies, zoals denkprocessen, geheugen en concentratie. Theacrine heeft ook een opwekkende werking, waardoor het onze stemming positief beïnvloedt en ons gevoel van welzijn verbetert.

Teacrine is effectief in het verhogen van het uithoudingsvermogen van het lichaam, waardoor het langer actief kan zijn zonder vermoeid te raken. Het heeft ook ontstekingsremmende en pijnstillende effecten. Door de concentratie adenosine in de hippocampus te verhogen, heeft het een positief effect op de kwaliteit van de slaap.

Theacrine, waarvan de werking vergelijkbaar is met die van cafeïne, heeft echter grote voordelen ten opzichte van deze stof in koffie en thee. Het heeft vooral een langduriger effect en heeft niet de bijwerkingen die soms geassocieerd worden met cafeïne, zoals verhoogde bloeddruk of verhoogde hartslag. Theacrine wordt gebruikt bij chronische vermoeidheid, maar ook in situaties die meer concentratie en een beter geheugen vereisen. Door de energiereserves aan te vullen en het gevoel van vermoeidheid te verminderen, verhoogt het de effectiviteit van de training en maakt het intensievere lichamelijke inspanning mogelijk.