Depressão e trabalho - Como lidar com a depressão no ambiente de trabalho?

Até há pouco tempo, dizia-se "ou a empresa ou as pessoas". É altura de abandonar este tipo de pensamento e ser claro - o negócio são as pessoas. A depressão é uma perturbação mental grave caracterizada por sentimentos de tristeza, perda de interesse, fadiga e problemas de concentração e de sono. É também frequentemente acompanhada por sentimentos de desespero e pensamentos suicidas. A depressão pode afetar qualquer pessoa, independentemente da sua idade ou posição social. A sua prevalência no local de trabalho é inegável, constituindo um sério desafio tanto para os trabalhadores como para o pessoal. A depressão pode levar à redução da produtividade, ao esgotamento do trabalho, ao aumento do absentismo e a dificuldades de relacionamento com os colegas.

Depressão e ambiente de trabalho: como é que a saúde mental pode afetar a vida profissional?

As pessoas que sofrem de depressão têm frequentemente dificuldades em realizar as tarefas diárias, o que pode levar a uma diminuição da produtividade e a problemas no cumprimento dos prazos. Além disso, o desenvolvimento da depressão pode resultar num aumento do absentismo e das faltas ao trabalho - tornando o patrão também um problema.

No século XXI, é importante olhar para a equipa como uma comunidade, em vez de indivíduos que não estão ligados de forma alguma. Num ambiente competitivo e com pressão de tempo, é importante compreender que as pessoas têm um melhor desempenho quando estão felizes. Desde a pandemia, tem havido uma sensibilização crescente para a promoção de um ambiente saudável e para o apoio aos trabalhadores para lidarem com a depressão. 

Sintomas de depressão no local de trabalho: como reconhecer estados depressivos num colega?

O reconhecimento de estados depressivos nos colegas é importante tanto do ponto de vista do indivíduo afetado como do ponto de vista do chefe ou do departamento de RH. Não recomendamos de forma alguma que alguém faça o auto-diagnóstico de um trabalhador e não o deve fazer, pois trata-se de uma área extremamente sensível. No entanto, existem alguns sinais que podem ajudar a identificar potenciais problemas de depressão numa equipa. 

Em primeiro lugar, é de notar as alterações de comportamento, como o retraimento, os atrasos excessivos no trabalho, a diminuição da produtividade ou as queixas constantes de fadiga.

 Em segundo lugar, vale a pena observar se um colega de trabalho evita a interação social, tem dificuldade em estabelecer contacto ou mostra agressividade sem motivo aparente.

Em terceiro lugar, preste atenção aos comentários sobre problemas pessoais, especialmente se estiverem relacionados com dificuldades nas relações familiares ou de vida. Vale a pena ser sensível a estes sinais, mas lembre-se que reconhecer a depressão nos outros é uma tarefa delicada e que deve ser exercida com todo o respeito e discrição. Um supervisor responsável que pretenda manter a equipa na melhor forma possível deve fazer todos os esforços para cuidar da saúde mental dos seus colaboradores.

Mandar um trabalhador com problemas mentais para uma licença por doença ou trabalhar à distância não é a solução. Em primeiro lugar, deve ser criado um ambiente confortável para minimizar o stress no trabalho e motivá-lo para o desempenho das suas funções. 

Visão geral dos direitos dos trabalhadores que os protegem contra a discriminação relacionada com a depressão

A proteção dos direitos dos trabalhadores contra a discriminação relacionada com a depressão é um elemento fundamental para garantir a igualdade de tratamento no local de trabalho. Existem várias leis, tanto a nível nacional como internacional, que protegem os trabalhadores contra este tipo de discriminação.

A nível internacional, a Convenção 111 da Organização Internacional do Trabalho trata da eliminação da discriminação no trabalho e no emprego. De acordo com esta convenção, não deve haver discriminação com base na depressão de um trabalhador.

Na Europa, a Diretiva 2000/78/CE da União Europeia proíbe a discriminação em razão da deficiência - incluindo a relacionada com a depressão. Muitos países europeus têm também a sua própria legislação nacional sobre esta matéria.

Se os direitos de um trabalhador à proteção contra a discriminação relacionada com a depressão forem violados, podem ser tomadas várias medidas para se defender. 

1. Entrevista com o empregador: Para começar, vale a pena tentar resolver o assunto a nível interno. Falar com o seu empregador ou com o pessoal dos recursos humanos pode ajudar a esclarecer a situação e a encontrar uma solução para o problema.
2. Utilização dos procedimentos internos disponíveis: em alguns casos, o local de trabalho pode dispor de procedimentos ou mecanismos de resolução de litígios que valem a pena utilizar para resolver a questão.
3. Consulta de um advogado: Se não for possível encontrar uma solução satisfatória a nível interno, vale a pena consultar um advogado especializado em direitos laborais. Este profissional pode ajudá-lo a compreender se os seus direitos laborais foram violados e quais os passos possíveis.
4. Notificação às autoridades competentes: Consoante o país e a jurisdição, existem agências e organismos responsáveis pela aplicação da legislação em matéria de igualdade e direitos laborais. Pode denunciar as violações dos seus direitos a esses organismos.
5. Consideração de uma ação judicial: Se a violação dos direitos dos trabalhadores for grave e não puder ser resolvida por outros meios, pode considerar a possibilidade de intentar uma ação judicial contra a entidade patronal.

Depressão no trabalho: como é que os trabalhadores com depressão se podem sentir melhor?

Apesar de uma mudança de atitude em relação aos trabalhadores com depressão e de uma maior sensibilidade para as suas necessidades, este problema continua a existir na Polónia. Muitas vezes, as condições de trabalho deixam muito a desejar, o que faz com que os trabalhadores tenham de procurar ajuda por si próprios, sem que o patrão tenha conhecimento do seu estado. Para tornar a realidade empresarial menos sinistra, vale a pena recorrer a meios de ajuda externos.

1. Terapia: A terapia psicológica, como a terapia cognitivo-comportamental ou a terapia interpessoal, pode ajudar a lidar com a depressão. O profissional correto ajuda as pessoas com depressão a compreender e a mudar os pensamentos e comportamentos negativos.
2. Medicamentos: Em alguns casos, o tratamento da depressão pode basear-se em medicamentos antidepressivos. Vale a pena consultar um psiquiatra que possa avaliar se a farmacoterapia é adequada.

O que para a depressão sem receita médica? Muitas vezes, as pessoas que procuram ajuda sem a intervenção de um médico optam por preparações para a depressão como o bpc-157, o semax, o noopept ou o selank. Os péptidos e os compostos sintéticos apresentam efeitos que podem reduzir os efeitos negativos da depressão - sem quaisquer efeitos secundários. Isto distingue-os dos medicamentos psicotrópicos. Antes de decidir qual o péptido que vou utilizar, é importante estudar cuidadosamente os efeitos da respectiva pré-parte. Muitas vezes, as substâncias são administradas por via intramuscular - o que também é importante ter em conta. Para além disso, é importante utilizar a substância certa para as suas necessidades, uma vez que cada uma terá um efeito diferente e apoiará diferentes áreas do corpo.