Depressão - o que ajuda? Efeitos da acetilcolina e do gaba no tratamento da depressão

O que é que ajuda na depressão? Saiba mais sobre o impacto dos neurotransmissores na saúde mental.

O cérebro é uma máquina complexa que funciona através de ligações nervosas que comunicam através de neurotransmissores. Isto permite que a informação seja transmitida no cérebro e também envia informação para todas as partes do corpo, incluindo músculos ou glândulas. Níveis baixos de neurotransmissores podem causar depressão, ataques de ansiedade ou perturbações da memória, entre outras coisas. 

Até à data, foram descobertos mais de 100 neurotransmissores, e estes não são certamente todos. Cada um é responsável por uma área diferente da função corporal. Alguns dos mais conhecidos são a serotonina e a dopamina. A sua ausência é frequentemente um fator na ocorrência de estados depressivos. Mas serão elas as únicas responsáveis por uma sensação de bem-estar? Neste artigo, analisamos mais de perto as funções e as propriedades da acetilcolina e da gaba. 

Como lidar com a depressão? Ação da acetilcolina e alívio dos sintomas depressivos 

A acetilcolina é um neurotransmissor responsável pela função muscular, regulação da memória, atenção, sono, função cognitiva e humor. Além disso, esta substância desempenha um papel importante no controlo das reacções de stress agudo ou das memórias, que podem orientar os padrões de comportamento a longo prazo. Sintomas de deficiência de acetilcolina Estes incluem: 

• Preconceito da memória negativa e perturbação do humor,
• incapacidade de aumentar a atenção aos estímulos externos,
• falta de flexibilidade cognitiva,
• menor resistência ao stress,
• o declínio da aprendizagem através da recompensa.

É importante que a acetilcolina não esteja presente em défice, mas também em excesso. Isto porque a aptidão cognitiva em relação aos níveis de acetilcolina decompõe-se em forma de U invertido. O que significa que uma quantidade insuficiente de acetilcolina é tão perigosa como uma quantidade excessiva. 

De um modo geral, o neurotransmissor é extremamente importante durante os processos de aprendizagem, recordação e também na manutenção do equilíbrio mental. Os doentes deprimidos, em especial os que apresentam um aumento da distração e problemas de aprendizagem, são aconselhados a aumentar os seus níveis de acetilcolina através, entre outras coisas, de uma dieta rica em colina, uma substância que, juntamente com o ácido acético, permite a síntese da acetilcolina.

De acordo com as recomendações, cada adulto deve consumir cerca de 425 mg de colina, ou seja, quase meio grama por dia! Pode ser encontrada em miudezas, gemas de ovos ou produtos de origem animal. Apesar da sua disponibilidade nos alimentos, é difícil completar as nossas necessidades diárias. 

A criação de um equilíbrio entre os níveis de dopamina e acetilcolina pode ser uma boa forma de tratar a depressão. Um agente sintético que demonstrou estimular a formação destes dois neurotransmissores é o noopept. Baseia-se no péptido endógeno cicloproliloglicina. Apresenta efeitos neuroprotectores ao ajudar a aumentar os níveis destes dois neurotransmissores.

Como é que se lida com a depressão? Que papel desempenha o ácido gama-aminobutírico na luta contra a depressão?

São abundantes as evidências de uma redução dos níveis de ácido γ-aminobutírico (GABA) no sistema nervoso central em doentes com perturbação depressiva major. E a investigação sobre este tema tem sido efectuada desde, pelo menos, 1980. Observações por espetroscopia de ressonância magnética mostraram que havia uma menor concentração de gaba no líquido cefalorraquidiano de pessoas deprimidas. Se a depressão grave está associada a níveis baixos desta substância, a conclusão é a seguinte: um tratamento eficaz da depressão deve ter por objetivo normalizar os níveis de gaba.

De que é responsável o gaba?

O ácido gama-aminobutírico é um dos principais inibidores dos neurotransmissores no sistema nervoso central, o que significa que inibe a captação de neurotransmissores nas sinapses, levando a um aumento do seu número nos espaços entre elas. Isto permite uma melhor neurotransmissão e, por conseguinte, leva a uma melhor estimulação das células que foram "engolidas" pela depressão. Além disso, o gaba melhora o sono, aliviando as insónias, e tem um efeito anti-ansiedade.

Como aumentar os níveis de ácido γ-aminobutírico?

Tendo em conta os numerosos estudos que examinam os efeitos desta substância na luta contra a depressão, o objetivo deve ser aumentar ou diminuir os seus níveis (nomeadamente no plasma e nas zonas cerebrais). Tal como acontece com a acetilcolina, tanto o excesso como a carência terão consequências negativas.

Sintomas de deficiência de gama são o aumento da agitação nervosa, insónias, hipersensibilidade a estímulos, perturbações de ansiedade, instabilidade emocional ou problemas de concentração e de memória.

Por sua vez sintomas de excesso de gama são problemas de concentração, apatia, diminuição do tónus muscular, redução do ritmo cardíaco e respiratório, lentidão do pensamento e das reacções.

A substância vem na forma de suplementos, e algumas fontes online afirmam que um aumento nos níveis de ácido pode ocorrer como resultado de meditação ou ioga. Outra forma recomendada é tomar o péptido sintético bpc-157. Para além do seu efeito salutar na depressão, a preparação também traz muitos outros benefícios, incluindo. 

• Ação regenerativa para pessoas activas,
• acelerar a cicatrização de feridas,
• Alívio das úlceras do estômago, 
• ação anti-inflamatória. 

Se está a lutar contra a depressão, os tratamentos convencionais para a depressão, como a psicoterapia ou a farmacoterapia, não devem ser esquecidos. Consultar um bom psiquiatra e ajustar o curso do tratamento é um dos passos mais importantes a dar. Se quiser apoiar ainda mais o tratamento, vale a pena alterar a sua dieta, introduzir o exercício físico e utilizar o péptido sintético bpc 157 ou noopept.