Theacrine - Material didático

Teacrine

A teacrina pertence aos alcalóides purínicos que estão presentes no chá chinês, entre outros. Em termos da sua estrutura química, a teacrina é semelhante à cafeína. A sua ação está igualmente direccionada para o combate à fadiga, estimulando o organismo à ação e à sonolência. Ao contrário da cafeína, a teacrina não provoca palpitações cardíacas nem aumenta a tensão arterial. Também não provoca irritabilidade e tem um efeito mais prolongado e suave do que as paragens da cafeína.

O efeito da teacrina pode ser observado a vários níveis. Antes de mais, porém, diz-se que combate a sensação de fadiga e estimula o organismo a aumentar a atividade. Além disso, contribui para melhorar as funções cognitivas, ou seja, os processos de pensamento, a memória e a concentração. A teacrina tem também um efeito energizante, influenciando positivamente o nosso humor e melhorando a nossa sensação de bem-estar.

A teacrina é eficaz no aumento da resistência do organismo, permitindo-lhe estar mais ativo e durante mais tempo sem se sentir cansado. Tem também efeitos anti-inflamatórios e analgésicos. Ao aumentar a concentração de adenosina no hipocampo, tem um efeito positivo na qualidade do sono.

Contudo, a teacrina, cujos efeitos são comparáveis aos da cafeína, apresenta grandes vantagens relativamente a esta substância presente no café e no chá. Acima de tudo, tem um efeito mais duradouro e não apresenta os efeitos secundários por vezes associados à cafeína, como o aumento da tensão arterial ou do ritmo cardíaco. A teacrina é utilizada em caso de fadiga crónica, bem como em situações que exigem uma maior concentração e uma melhor memória. Ao repor as reservas de energia e ao reduzir a sensação de fadiga, aumenta a eficácia do treino e permite um esforço físico mais intenso.