O seu cérebro encolhe a partir dos 40 anos - Conheça os suplementos para melhorar a mente

Já depois dos 25 anos de idade, surgem os primeiros sinais de envelhecimento da mente. E depois dos 40 anos, o volume do cérebro começa a diminuir regularmente. Isto leva à morte de neurónios cerebrais e a alterações químicas indesejáveis. Haverá alguma forma de travar os efeitos negativos do envelhecimento do cérebro? Leia o artigo e descubra como cuidar da sua cabeça hoje mesmo.

Efeitos negativos do envelhecimento do cérebro

Para poder responder à questão de como reduzir os efeitos negativos do envelhecimento da mente, é necessário conhecer os processos que causam a sua degradação. Nos últimos anos, o cérebro tem sido uma área de investigação extremamente importante para os cientistas. Apesar disso, doenças como a demência continuam a ser um enigma em certos domínios.

Perda de massa cinzenta

As alterações na arquitetura do cérebro são inevitáveis e começam logo aos 40 anos, para ganharem força a partir dos 70. Para além de uma diminuição do volume do órgão, também se verificam alterações nas zonas de massa cinzenta. Esta é responsável, entre outras coisas, pela capacidade de recordar, utilizar a linguagem, ler ou escrever.

Morte neuronal

A atrofia das células nervosas leva à produção de beta-amiloide, um composto cujo excesso está associado ao aparecimento da doença de Alzheimer. A doença provoca uma demência generalizada, uma diminuição da orientação no tempo e no espaço. A doença causa incómodo não só na vida do doente, mas muitas vezes também tem um impacto negativo em toda a família e nos seus entes queridos.

Diminuição da síntese de dopamina e serotonina

Estudos demonstraram também que os idosos sintetizam menos dopamina, serotonina, acetilcolina e norepinefrina. Este facto faz com que os idosos corram o risco de desenvolver depressão, problemas cognitivos e de memória.

Como apoiar o cérebro na batalha desigual contra o tempo?

A alimentação é fundamental

É possível encontrar inúmeras publicações que falam dos efeitos salutares da alimentação que fornecemos ao organismo. Comer gorduras saudáveis, proteínas, vitaminas e minerais tem certamente um impacto na nossa longevidade em termos de saúde. Afinal de contas, somos o que comemos. O abuso de álcool, estimulantes ou mesmo o stress são o maior inimigo da nossa mente e não terão um efeito positivo no funcionamento dos nossos sistemas.

Eis alguns ingredientes que são essenciais para manter a boa forma e o desempenho do cérebro:

Componente	Onde é que o pode encontrar?
Zinco	Arroz, ● ovos, leguminosas,
Cobre	● batatas, ● levedura, Couve,
Ferro	● fígado, Frutos secos (alperces, ameixas), leguminosas,
Vitamina C	brócolos, batatas, pimentos, couves-de-bruxelas, Morangos,
Vitaminas B	Abacates, laranjas, bananas, leite, ovos, iogurtes naturais, Produtos de cereais integrais,
Vitamina D	● fígado, Gemas de ovos, ● queijo,
Magnésio	Chocolate preto, Espinafres, Sementes de abóbora,
Ácidos gordos ómega 3	peixe: cavala, atum, arenque, salmão, Nozes e sementes, Óleos: de linhaça, de colza, de soja.

Métodos inovadores para uma mente que trabalha melhor

Embora a dieta seja a base, não é fácil cuidar dela. É preciso muita abnegação para obter diariamente a quantidade correcta das vitaminas e minerais em questão. Já para não falar dos problemas de absorção de certos ingredientes e do facto de nem todas as pessoas poderem gostar de um determinado produto. Neste caso, não há hipótese de ser saudável? Bem, não!

Um péptido com capacidades poderosas - O que é o semax e como afecta a mente?

O Semax é uma substância com efeitos nootrópicos que é utilizada para melhorar a função mental e apoiar a mente. Trata-se de um péptido sintético que foi desenvolvido na Rússia e é amplamente utilizado nesse país.

A solução actua no cérebro através de vários mecanismos. Ativa a produção de factores de crescimento neuronal, que são responsáveis pelo crescimento e regeneração das células nervosas. Actua também no sistema colinérgico, aumentando a libertação do neurotransmissor acetilcolina, que é importante para os processos cognitivos.

Além disso, tem efeitos anti-inflamatórios e neuroprotectores. Ajuda a reduzir a inflamação no cérebro, que pode causar várias condições neurológicas. Também protege os neurónios de danos e stress, o que pode levar a uma melhoria da memória e das capacidades de aprendizagem.

O produto está disponível em duas concentrações - semax 1 % e 0.1%.

Quando utilizar o semax 1 %?

A substância é utilizada quando é necessária uma ação mais forte ou quando está presente uma condição mais avançada. Eis alguns exemplos de quando a solução 1% pode ser utilizada:

1. Neuroprotecção - é utilizada para proteger e apoiar a função do sistema nervoso, especialmente em casos de lesões cerebrais, recuperação pós-acidente vascular cerebral, traumatismo craniano ou outras condições neurologicamente ameaçadoras.
2. Melhorar a memória e a função cognitiva - é utilizado para melhorar a memória, a concentração e outras funções mentais. Pode ser particularmente benéfico em pessoas com distúrbios de memória relacionados com a idade ou outros.
3. Tratamento da depressão e da ansiedade - utilizado como adjuvante no tratamento da depressão e da ansiedade. Pode ter efeitos antidepressivos e anti-ansiedade.
4. Doenças neurodegenerativas - O Semax 1% pode ser utilizado em alguns casos de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer e a demência. Pode ajudar a aliviar os sintomas e a retardar a progressão destas doenças.

Em que situação deve ser utilizada uma solução de menor concentração?

A substância 0.1% pode ser utilizada em várias situações terapêuticas. É utilizada quando queremos apenas apoiar o bom funcionamento do cérebro. É óptima para melhorar a concentração e a atenção, apoiar os processos de pensamento ou a prevenção relacionada com a manutenção da saúde mental.

Qual é a dose adequada de preapartum?

Como é que Semax deve ser doseado para beneficiar? Recomenda-se a sua administração durante um mínimo de 2 semanas, aplicando de manhã e à noite, duas baforadas cada (no caso de escolher a opção com atomizador). Uma vez terminado o tratamento e obtidos resultados satisfatórios, só devem ser tomadas 2 baforadas imediatamente antes de um esforço mental importante.