Depresia și locul de muncă - Cum să facem față depresiei în mediul de lucru?

Până de curând se spunea "fie afaceri, fie oameni". Este timpul să renunțăm la acest tip de gândire și să fim clari - afacerile sunt oamenii. Depresia este o tulburare psihică gravă caracterizată prin sentimente de tristețe, pierderea interesului, oboseală și probleme de concentrare și de somn. De asemenea, este adesea însoțită de sentimente de disperare și de gânduri suicidare. Depresia poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă sau de poziția socială. Prevalența sa la locul de muncă este de netăgăduit, reprezentând o provocare serioasă atât pentru angajați, cât și pentru personal. Depresia poate duce la reducerea productivității, la epuizarea profesională, la creșterea absenteismului și la dificultăți în relațiile cu colegii.

Depresia și mediul de lucru: cum poate afecta sănătatea mintală viața profesională?

Persoanele care se luptă cu depresia întâmpină adesea dificultăți în îndeplinirea sarcinilor zilnice, ceea ce poate duce la o productivitate redusă și la probleme în respectarea termenelor limită. În plus, dezvoltarea depresiei poate duce la creșterea absenteismului și a absenteismului de la locul de muncă - ceea ce face ca și șeful să devină o problemă.

În secolul XXI, este important să privim echipa ca pe o comunitate, mai degrabă decât ca pe niște indivizi care nu au nicio legătură între ei. Într-un mediu presat de timp și competitiv, este important să înțelegem că oamenii performează mai bine atunci când sunt fericiți. De la pandemie încoace, a crescut gradul de conștientizare a promovării unui mediu sănătos și a sprijinirii angajaților pentru a face față depresiei. 

Simptomele depresiei la locul de muncă: cum să recunoști stările depresive la un coleg?

Recunoașterea stărilor depresive la colegi este importantă atât din perspectiva individului afectat, cât și din cea a șefului sau a departamentului de resurse umane. Suntem departe de a recomanda nimănui să se autodiagnosticheze un angajat și în mod absolut nu ar trebui să facă acest lucru, deoarece acesta este un domeniu extrem de sensibil. Cu toate acestea, există câteva semne care pot ajuta la identificarea unor potențiale probleme de depresie în cadrul unei echipe. 

În primul rând, merită să observăm schimbările de comportament, cum ar fi retragerea, întârzierile excesive la locul de muncă, scăderea productivității sau plângeri constante de oboseală.

 În al doilea rând, merită să observăm dacă un coleg de muncă evită interacțiunea socială, are dificultăți în stabilirea contactului sau manifestă agresivitate fără un motiv aparent.

În al treilea rând, ascultați comentariile despre problemele personale, mai ales dacă acestea se referă la dificultăți în familie sau în relațiile de viață. Merită să fiți sensibili la aceste semnale, dar nu uitați că recunoașterea depresiei la alte persoane este o sarcină delicată și că trebuie păstrat respectul și discreția deplină. Un supervizor responsabil care dorește să mențină echipa în cea mai bună formă posibilă ar trebui să depună toate eforturile pentru a avea grijă de sănătatea mentală a angajaților săi.

Trimiterea unui angajat cu probleme psihice în concediu medical sau lucrul la distanță nu este o soluție. În primul rând, trebuie creat un mediu confortabil pentru a minimiza stresul la locul de muncă și pentru a-i motiva să își îndeplinească sarcinile. 

Prezentare generală a drepturilor angajaților care îi protejează împotriva discriminării legate de depresie

Protejarea drepturilor lucrătorilor împotriva discriminării legate de depresie este un element-cheie în asigurarea unui tratament egal la locul de muncă. Există diverse legi, atât la nivel național, cât și internațional, care îi protejează pe lucrători împotriva acestui tip de discriminare.

La nivel internațional, Convenția 111 a Organizației Internaționale a Muncii se referă la eliminarea discriminării la locul de muncă și la angajare. Conform acestei convenții, nu ar trebui să existe nicio discriminare pe baza depresiei unui angajat.

În Europa, Directiva 2000/78/CE a Uniunii Europene interzice discriminarea pe motiv de handicap - inclusiv cea legată de depresie. Multe țări europene au, de asemenea, propria legislație națională în această privință.

În cazul în care drepturile unui angajat la protecție împotriva discriminării legate de depresie sunt încălcate, se pot lua diferite măsuri pentru a se apăra. 

1. Interviu cu angajatorul: Pentru început, merită să încercați să rezolvați problema pe plan intern. O discuție cu angajatorul dumneavoastră sau cu personalul de resurse umane vă poate ajuta să clarificați situația și să găsiți o soluție la problemă.
2. Utilizarea procedurilor interne disponibile: în unele cazuri, locul de muncă poate avea proceduri sau mecanisme de soluționare a litigiilor care merită să fie utilizate pentru a rezolva problema.
3. Consultarea unui avocat: În cazul în care nu se poate ajunge la o soluție satisfăcătoare pe plan intern, merită să consultați un avocat specializat în drepturile de angajare. Un astfel de profesionist vă poate ajuta să înțelegeți dacă v-au fost încălcate drepturile dumneavoastră de angajare și ce măsuri suplimentare sunt posibile.
4. Notificarea autorităților competente: În funcție de țară și de jurisdicție, există agenții și organisme responsabile de aplicarea legislației privind egalitatea și drepturile muncii. Puteți raporta încălcările drepturilor dumneavoastră unor astfel de organisme.
5. Luarea în considerare a unui proces: În cazul în care încălcarea drepturilor angajaților este gravă și nu poate fi rezolvată prin alte mijloace, puteți lua în considerare posibilitatea de a intenta o acțiune în instanță împotriva angajatorului.

Depresia la locul de muncă: cum se pot simți mai bine persoanele care lucrează cu depresie?

În ciuda unei schimbări de atitudine față de angajații cu depresie și a unei mai mari sensibilități față de nevoile lor, această problemă încă mai persistă în Polonia. Condițiile de lucru lasă adesea de dorit, ceea ce face ca angajații să fie nevoiți să caute ajutor pe cont propriu, fără a-și anunța șeful de starea lor. Pentru ca realitatea corporatistă să fie mai puțin amenințătoare, merită să se apeleze la mijloace externe de asistență.

1. Terapie: Terapia psihologică, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală sau terapia interpersonală, poate ajuta la depășirea depresiei. Profesioniștii potriviți persoanele cu depresie înțeleg și schimbă gândurile și comportamentele negative.
2. Medicamente: În unele cazuri, tratamentul depresiei se poate baza pe medicamente antidepresive. Merită să consultați un psihiatru care poate evalua dacă este adecvată farmacoterapia.

Ce pentru depresie fără prescripție medicală? Adesea, persoanele care caută ajutor fără implicarea unui medic aleg un tratament special. preparate pentru depresie cum ar fi bpc-157, semax, noopept sau selank. Peptidele și compușii sintetici prezintă efecte care pot reduce efectele negative ale depresiei - fără efecte secundare. Acest lucru le deosebește de medicamentele psihotrope. Înainte de a decide - ce peptidă voi folosi - este important să studiați cu atenție efectele preapartului respectiv. Adesea, substanțele sunt administrate intramuscular - ceea ce este, de asemenea, important de reținut. În plus, este important să folosiți substanța potrivită pentru nevoile dumneavoastră, deoarece fiecare va avea un efect diferit și va susține diferite zone ale corpului.