Depresia - ce ajută? Efectele acetilcolinei și ale gaba în tratamentul depresiei

Ce ajută la depresie? Aflați despre impactul neurotransmițătorilor asupra sănătății mintale.

Creierul este o mașinărie complexă care funcționează cu ajutorul conexiunilor nervoase care comunică prin intermediul neurotransmițătorilor. Acest lucru permite transmiterea de informații în creier și, de asemenea, trimite informații către toate părțile corpului, inclusiv către mușchi sau glande. Nivelurile scăzute de neurotransmițători pot provoca, printre altele, depresie, atacuri de anxietate sau tulburări de memorie. 

Până în prezent, au fost descoperiți peste 100 de neurotransmițători, iar aceștia nu sunt cu siguranță toți. Fiecare este responsabil pentru un domeniu diferit al funcției corporale. Unii dintre cei mai cunoscuți sunt serotonina și dopamina. Absența lor este adesea un factor în apariția stărilor depresive. Dar sunt ele singurele responsabile pentru o stare de bine? În acest articol, analizăm mai îndeaproape funcțiile și proprietățile acetilcolinei și ale gaba. 

Cum să faci față depresiei? Acțiunea acetilcolinei și ameliorarea simptomelor depresive 

Acetilcolina este un neurotransmițător responsabil pentru funcția musculară, reglarea memoriei, atenția, somnul, funcția cognitivă și starea de spirit. În plus, substanța joacă un rol important în controlul reacțiilor de stres acut sau al amintirilor, care pot ghida modelele comportamentale pe termen lung. Simptomele deficitului de acetilcolină acestea includ: 

• Prejudiciul memoriei negative și perturbarea dispoziției,
• incapacitatea de a spori atenția la stimuli externi,
• lipsa de flexibilitate cognitivă,
• rezistență mai scăzută la stres,
• declinul învățării prin recompensă.

Este important ca acetilcolina să nu fie prezentă în deficit, ci și în exces. Acest lucru se datorează faptului că aptitudinea cognitivă în raport cu nivelurile de acetilcolină se descompune în formă de U inversat. Ceea ce înseamnă că o cantitate prea mică este la fel de periculoasă ca și o cantitate prea mare. 

În general, neurotransmițătorul este extrem de important în timpul proceselor de învățare, de memorare și, de asemenea, de menținere a echilibrului mental. Pacienții depresivi, în special cei care se confruntă cu o distragere sporită a atenției și cu probleme de învățare, sunt sfătuiți să își crească nivelul de acetilcolină, printre altele, printr-o dietă bogată în colină, o substanță care, împreună cu acidul acetic, permite sinteza acetilcolinei.

Conform recomandărilor, fiecare adult ar trebui să consume aproximativ 425 mg de colină, adică aproape o jumătate de gram pe zi! Aceasta poate fi găsită în măruntaie, în gălbenușul de ou sau în produsele de origine animală. În ciuda disponibilității sale în alimente, este dificil să ne completăm necesarul zilnic. 

Construirea unui echilibru între nivelurile de dopamină și acetilcolină poate fi o modalitate bună de a trata depresia. Un agent sintetic care s-a demonstrat că stimulează formarea acestor doi neurotransmițători este noopept. Acesta se bazează pe peptida endogenă cicloproliloglicină. Acesta prezintă efecte neuroprotectoare, ajutând la creșterea nivelului acestor doi neurotransmițători.

Cum faci față depresiei? Ce rol joacă acidul gamaaminobutiric în lupta împotriva depresiei?

Dovezile privind o reducere a nivelului de acid γ-aminobutiric (GABA) în sistemul nervos central la pacienții cu tulburare depresivă majoră sunt numeroase. Iar cercetările pe această temă au fost efectuate cel puțin din 1980. Observațiile prin spectroscopie prin rezonanță magnetică au arătat că există o concentrație mai mică de gaba în lichidul cefalorahidian al persoanelor care sunt deprimate. Dacă depresia majoră este asociată cu niveluri scăzute ale acestei substanțe, atunci concluzia este următoarea - un tratament eficient al depresiei ar trebui să urmărească normalizarea nivelului de gaba.

De ce este responsabilă gaba?

Acidul gama-aminobutiric este unul dintre principalii inhibitori ai neurotransmițătorilor din sistemul nervos central - aceasta înseamnă că inhibă absorbția neurotransmițătorilor la nivelul sinapselor, ceea ce duce la creșterea numărului acestora în spațiile dintre ele. Acest lucru permite o mai bună neurotransmisie și, astfel, duce la o mai bună stimulare a celulelor care au fost "înghițite" de depresie. În plus, gaba îmbunătățește somnul, ameliorând insomnia și are un efect anti-anxietate.

Cum de a crește nivelul de acid γ-aminobutiric?

În lumina numeroaselor studii care examinează efectele substanței asupra luptei împotriva depresiei, obiectivul ar trebui să fie creșterea sau scăderea nivelului acesteia (în special în plasmă și în zonele cerebrale). Ca și în cazul acetilcolinei, atât excesul, cât și deficitul vor avea consecințe negative.

Simptomele deficienței gama sunt creșterea agitației nervoase, insomnia, hipersensibilitatea la stimuli, tulburări de anxietate, instabilitate emoțională sau probleme de concentrare și memorie.

La rândul său simptome de exces de gama sunt probleme de concentrare, apatie, reducerea tonusului muscular, reducerea ritmului cardiac și respirator, gândire și reacții mai lente.

Substanța vine sub formă de suplimente, iar unele surse online afirmă că o creștere a nivelului de acid poate apărea ca urmare a meditației sau a yoga. O altă modalitate recomandată este administrarea peptidei sintetice bpc-157. Pe lângă efectul său salutar asupra depresiei, preparatul poartă și multe alte beneficii, printre care. 

• Acțiune regenerativă pentru persoanele active,
• accelerarea vindecării rănilor,
• Ameliorarea ulcerului gastric, 
• acțiune antiinflamatoare. 

Dacă vă luptați cu depresia, nu trebuie să uitați de tratamentele convenționale pentru depresie, cum ar fi psihoterapia sau farmacoterapia. Consultarea unui psihiatru bun și ajustarea cursului tratamentului este unul dintre cei mai importanți pași care trebuie făcuți. Dacă doriți să susțineți în continuare tratamentul, merită să vă schimbați dieta, să introduceți exerciții fizice și să folosiți peptida sintetică bpc 157 sau noopept.