Deja după vârsta de 25 de ani apar primele semne ale îmbătrânirii minții. Iar după vârsta de 40 de ani, volumul creierului începe să scadă în mod regulat. Acest lucru duce la moartea neuronilor din creier și la schimbări chimice nedorite. Există o modalitate de a opri efectele negative ale îmbătrânirii creierului? Citește articolul și află cum să ai grijă de capul tău astăzi.
Cuprins
- Efectele negative ale îmbătrânirii creierului
- Pierderea materiei cenușii
- Moartea neuronală
- Scăderea sintezei de dopamină și serotonină
- >Cum să sprijinim creierul în lupta inegală împotriva timpului?
- Metode inovatoare pentru o minte mai bună de lucru
- O peptidă cu capacități puternice - Ce este semax și cum afectează mintea?
- Când să folosiți semax 1 %?
- În ce situație ar trebui să se utilizeze o soluție cu o concentrație mai mică?
- Care este doza corectă de preapartum?
Efectele negative ale îmbătrânirii creierului
Pentru a putea răspunde la întrebarea cum să reducem efectele negative ale îmbătrânirii minții, este necesar să cunoaștem procesele care cauzează degradarea acesteia. În ultimii ani, creierul a reprezentat un domeniu de cercetare extrem de important în rândul oamenilor de știință. În ciuda acestui fapt, boli precum demența reprezintă încă o enigmă în anumite domenii.
Pierderea materiei cenușii
Modificările în arhitectura creierului sunt inevitabile și încep încă de la vârsta de 40 de ani, pentru a lua amploare după 70 de ani. Pe lângă o scădere a volumului organului, există și modificări în zonele de materie cenușie. Aceasta este responsabilă, printre altele, de capacitatea de a ține minte, de a folosi limbajul, de a citi sau de a scrie.
Moartea neuronală
Atrofia celulelor nervoase duce la producerea de beta-amiloid, un compus al cărui exces a fost asociat cu apariția bolii Alzheimer. Aceasta duce la o demență generală, la afectarea orientării în timp și în spațiu. Afecțiunea provoacă disconfort nu numai în viața pacientului, dar adesea are și un impact negativ asupra întregii familii și a celor dragi.
Scăderea sintezei de dopamină și serotonină
Studiile au arătat, de asemenea, că persoanele în vârstă sintetizează mai puțină dopamină, serotonină, acetilcolină și noradrenalină. Acest lucru face ca persoanele în vârstă să fie expuse riscului de a dezvolta depresie, tulburări cognitive și de memorie.
Cum să sprijinim creierul în lupta inegală împotriva timpului?
Dieta este fundamentală
Se pot găsi nenumărate publicații care vorbesc despre efectele benefice ale alimentelor pe care le oferim organismului. Consumul de grăsimi sănătoase, proteine, vitamine și minerale are cu siguranță un impact asupra longevității noastre în materie de sănătate. La urma urmei, suntem ceea ce mâncăm. Abuzul de alcool, de stimulente sau chiar de stres sunt cei mai mari dușmani ai minții noastre și nu vor avea un efect pozitiv asupra funcționării sistemelor noastre.
Iată câteva ingrediente care sunt esențiale în menținerea sănătății și performanței creierului:
| Componenta | Unde îl puteți găsi? |
| Zinc | ● Orez,
● ouă, ● leguminoase, |
| Cupru | ● cartofi,
● drojdie, ● kale, |
| Fier | ● ficat,
● fructe uscate (caise, prune uscate), ● leguminoase, |
| Vitamina C | ● broccoli, cartofi, ardei, varză de Bruxelles,
● căpșuni, |
| Vitaminele B | ● avocado, portocale, banane,
● lapte, ouă, iaurturi naturale, ● produse din cereale integrale, |
| Vitamina D | ● ficat,
● gălbenușuri de ou, ● brânză, |
| Magneziu | ● ciocolată neagră,
● spanac, ● semințe de dovleac, |
| Acizi grași Omega-3 | ● pește: macrou, ton, hering, somon,
● nuci și semințe, ● uleiuri: semințe de in, rapiță, soia. |
Metode inovatoare pentru o minte mai bună de lucru
Deși dieta este baza, nu este ușor de îngrijit. Este nevoie de multă abnegație pentru a obține în fiecare zi cantitatea potrivită de vitamine și minerale în cauză. Ca să nu mai vorbim de problemele legate de absorbția anumitor ingrediente și de faptul că nu toată lumea poate aprecia un anumit produs. În acest caz, nu există nicio șansă de a fi sănătos? Ei bine, nu!
O peptidă cu capacități puternice - Ce este semax și cum afectează mintea?
Semax este o substanță cu efecte nootropice care este utilizată pentru a îmbunătăți funcția mentală și pentru a susține mintea. Este o peptidă sintetică care a fost dezvoltată în Rusia și este utilizată pe scară largă acolo.
Soluția acționează asupra creierului prin diverse mecanisme. Aceasta activează producția de factori de creștere neuronală, care sunt responsabili pentru creșterea și regenerarea celulelor nervoase. De asemenea, acționează asupra sistemului colinergic, crescând eliberarea neurotransmițătorului acetilcolină, care este important pentru procesele cognitive.
În plus, are efecte antiinflamatorii și neuroprotectoare. Ajută la reducerea inflamației la nivelul creierului, care poate provoca diverse afecțiuni neurologice. De asemenea, protejează neuronii de daune și factori de stres, ceea ce poate duce la îmbunătățirea memoriei și a abilităților de învățare.
Produsul este disponibil în două concentrații - semax 1 % și 0,1%.
Când să folosiți semax 1 %?
Substanța este utilizată atunci când este necesară o acțiune mai puternică sau când este prezentă o afecțiune mai avansată. Iată câteva exemple de situații în care poate fi utilizată soluția 1%:
- Neuroprotecție - este utilizată pentru a proteja și susține funcția sistemului nervos, în special în caz de leziuni cerebrale, recuperare după un accident vascular cerebral, traume craniene sau alte afecțiuni care amenință sistemul neurologic.
- Îmbunătățirea memoriei și a funcției cognitive - se utilizează pentru a îmbunătăți memoria, concentrarea și alte funcții mentale. Poate fi deosebit de benefic la persoanele cu tulburări de memorie legate de vârstă sau alte tulburări de memorie.
- Tratamentul depresiei și al anxietății - utilizat ca adjuvant în tratamentul depresiei și al anxietății. Poate avea efecte antidepresive și antianxioase.
- Tulburări neurodegenerative - Semax 1% poate fi utilizat în unele cazuri de boli neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer și demența. Acesta poate contribui la ameliorarea simptomelor și la întârzierea progresiei acestor boli.
În ce situație ar trebui să se utilizeze o soluție cu o concentrație mai mică?
Substanța 0,1% poate fi utilizată în diverse situații terapeutice. Este folosită atunci când dorim doar să susținem o bună funcționare a creierului. Este excelentă pentru îmbunătățirea concentrării și a atenției, pentru susținerea proceselor de gândire sau pentru prevenția legată de menținerea sănătății mintale.
Care este doza corectă de preapartum?
Cum ar trebui să fie dozat Semax pentru a beneficia de el? Se recomandă administrarea acestuia timp de minimum 2 săptămâni, aplicând dimineața și seara, câte două pufuri (în cazul alegerii opțiunii cu atomizor). Odată ce tratamentul a fost finalizat și s-au obținut rezultate satisfăcătoare, trebuie să se administreze doar 2 pufuri imediat înainte de un efort mental important.
