Hur hanterar man depression orsakad av trauma eller kronisk intensiv stress?

Depressiondepression, eller sjukdomskänsla som orsakas av en direkt dysreglering av signalsubstanser i nervsystemet, kan ha många orsaker. I den här artikeln kommer vi att fokusera på depression orsakad av trauma och stress.

Varför är detta viktigt? Vid stress- och traumainducerad depression är mekanismerna för dysreglering av neurotransmittorer vanligtvis liknandeoch regleringen av dessa möjliggör specifika terapeutiska effekter.

Som jämförelse: serotoninnivåerna hos människor efter skilsmässa eller arbetsförlust sänks på liknande sätt. Däremot beror sänkningen av serotonin hos en person som förgiftats av bekämpningsmedel eller smittats av toxoplasmos på olika mekanismer. Båda fallen kräver olika lösningar.

Hur uppstår dysreglering av neurotransmittorer i praktiken?

Låt oss föreställa oss ett exempel. Jan Kowalski lever ett lugnt liv, tills plötsligt en månad:

1. Han får veta att det planeras uppsägningar på hans företag, vilket gör att han riskerar att förlora jobbet.
2. Han upptäcker att hans fru har cancer.

Jan börjar uppleva svår stress. Han försöker på samma gång:

• Att söka ett nytt jobb och samtidigt göra allt för att behålla det nuvarande.
• Läste artiklar om cancer och sökte läkare för sin fru.
• Budgetplanering, analys av om det finns tillräckligt med pengar för behandling.

Hans hjärna är upptagen från morgon till kväll med att bearbeta en enorm mängd information. Till en början klarar John av det, men efter några dagar börjar han få sömnlöshet på grund av sin oförmåga att slappna av. Höga kortisolnivåer på natten minskar serotonin- och melatoninnivåerna, vilket resulterar i:

• Dödligt humör.
• Ångesttillstånd.
• Försämrad förmåga att hantera stress.

Efter några veckor tömmer de också ut dopaminnivåervilket leder till ett tillstånd där Jan inte kan fungera. Även enkla aktiviteter kräver enorma ansträngningar. Detta tillstånd kan beskrivas som att "ligga i sängen utan att kunna röra sig". Samtidigt sjunker endorfinnivåerna, vilket leder till bristande livsglädje och en känsla av att tiden går i evighet.

Vad är lösningen på detta problem?

Det enklaste svaret skulle vara: ta bort orsakerna till stress - bota cancern och stabilisera arbetssituationen. Problemet är att detta ofta tar lång tid och är mycket svårt. När vi väl normaliserar situationen kan dessutom nervsystemet redan vara i ruiner, vilket gör det omöjligt att fortsätta.

I en sådan situation är den bästa lösningen att ta ämnen som skyddar nervsystemet och återställer balansen mellan signalsubstansernaoch tillåter oss att agera tills vi har normaliserat våra liv.

Hur återställer man balansen i signalsubstanserna under hög stress?

Protokollet som jag kommer att presentera här har utvecklats av mig själv. Tyvärr hade jag det obehagliga att befinna mig i en liknande situation i många månader. Jag lyckades dock lösa mina problem och återställa min neurotransmittorbalans. Senare tillämpades detta protokoll också av mina vänner (efter att ha konsulterat en läkare), med spektakulära resultat.

Det tog lång tid för mig att utveckla protokollet. Jag läste en hel del vetenskapliga studier och experimenterade med olika ämnen. Om jag hade haft den här kunskapen från början skulle det ha varit mycket lättare att återhämta sig från problemen.

Det är värt att nämna att många människor i denna situation går till en psykiater för antidepressiva medel. Detta kan vara en bra idémen tänk på att de flesta antidepressiva läkemedel är baserade på SSRIS (serotoninåterupptagshämmare). SSRI verkar främst på serotonin, vilket kan hjälpa många människor, men:

• De reglerar inte dopamin eller endorfiner.
• De har biverkningar.

Jag skulle vilja öka medvetenheten om att leta efter läkare som kan reglera inte bara serotonin utan också andra signalsubstanser.

Serotonin - den första neurotransmittorn som nedregleras

För att öka serotoninnivåerna har jag använt 5-HTP I en dos av 200 mg före sänggåendet. Med detta:

• Jag blev av med mitt hemska humör och ångest.
• Jag har förbättrat kvaliteten på min sömn.

Hur fungerar 5-HTP?

• Det omvandlas till serotonin och sedan till melatonin.
• Om du tar det före sänggåendet somnar du snabbare och får en djupare sömn, vilket sänker kortisolnivåerna.

Vägbeskrivning:

• Till att börja med är det lämpligt att använda mindre doser (50-100 mg) för att undvika biverkningar som illamående eller irritabilitet.
• Du kan dela upp dosen i mindre portioner under dagen, t.ex. 4 gånger 50 mg och 100 mg före sänggåendet.

Om 5-HTP inte fungerar eller orsakar biverkningar är det möjligt att problemet inte är serotonin utan dopamin.

Dopamin - motivation att agera

Det bästa måttet jag använde var bromantan. Dess åtgärder består av:

• Stödjer de enzymer som omvandlar tyrosin till dopamin.
• Stabil och långvarig höjning av dopaminnivåerna utan nedåtgående eller beroendeframkallande effekt.

Stosowane przeze mnie dawki wynosiły od 25 mg do 100 mg dziennie przez 4 tygodnie. Potem miesiąc przerwy i ewentualne stosowanie doraźne kilka razy w miesiącu. Bromantan działa inaczej niż typowe leki na ADHD (np. Adderall), które zwiększają uwalnianie dopaminy, ale nie jej produkcję. Są też inhibitory zwrotne dopaminy, ale one też nie zwiększają produkcji dopaminy i mają dużo skutków ubocznych. Dzięki bromantanowi dopamina produkowana jest intensywniej i uwalniana w odpowiedzi na bodźce, takie jak praca, muzyka czy aktywność fizyczna. Bomantan nie powoduje szybkich skoków w górę i w dół dopaminy.

Endorfiner - livsglädje

Personer med låga endorfinnivåer beskriver ofta sitt humör som: "ingenting gör mig glad, tiden går". Det naturliga sättet att höja dem är genom intensiv fysisk aktivitet, men med hög stress är detta ofta omöjligt. Det talas ofta om serotonin och dopamin, men endorfiner i samband med depression är alltför försummade.

Lösningen är LDN-behandling (lågdos naltrexon):

• Dos: 4,5 mg naltrexon per natt.
• Mekanism: tillfällig blockad av opioidreceptorer under 7 timmar, vilket tvingar kroppen att producera mer endorfiner.

Effekter:

• Stabilisering av stämningsläget.
• Inga negativa tankar.
• Återkomsten av glädje i enkla aktiviteter som en promenad i skogen.

Emoxypin - stöd för att bekämpa ångest

Om ångest fortsätter att ta sin vägtull, överväga emoxypin, även känd som Mexidol. Det är ett ämne med mångsidiga effekter - det lindrar ångest, lugnar och reglerar dopamin och serotonin. Dessutom skyddar det nervsystemet tack vare dess antioxidativa egenskaper.

Standarddosen är tre gånger 100 mg per dag. Emoxypine har en subtil men effektiv effekt som ger lugn och balans både under dagen och före sänggåendet.

Exakt hur såg mitt protokoll ut för depression?

• Frukost: Biff i klarat smör (en rik källa till tyrosin) och 75 mg bromantan.
• Emoxypine: 300 mg uppdelat på tre doser om 100 mg med lika stora intervall. Sista dosen strax före sänggåendet.
• Före sänggåendet: 200 mg 5-HTP och 4,5 mg naltrexon.

Biverkningar av protokollet för depression

Protokollet var individuellt utvalt av mig, så jag upplevde inga biverkningar. Ändå kan vissa människor uppleva dem. Här är de vanligaste:

• Bromantan: Några få personer kan uppleva lätt huvudvärk eller yrsel, men de flesta användare rapporterar inga sådana problem.
• 5-HTP: Om du tar en för stor dos vid ett och samma tillfälle kan det orsaka magbesvär.
• Emoxypine: Illamående, även om det är sällsynt.

Vad är värt att tänka på?

1. Interaktioner med läkemedel:
   Om du redan tar antidepressiva medel, särskilt SSRI, bör försiktighet iakttas. 5-HTP får inte användas samtidigt med SSRI eftersom det kan leda till ett överskott av serotonin och ett potentiellt farligt tillstånd som kallas serotoninsyndrom.
2. Gradvis introduktion:
   När du startar protokollet är det värt att introducera varje ämne separat i minst två dagar. Detta gör det lättare att identifiera källan vid biverkningar. Om du märker en signifikant förbättring av ditt humör kommer du att veta vilken neurotransmittor som var huvudproblemet.

Sammanfattning

Det protokoll som jag har utvecklat har en hög grad av effekt mot depression, men det är värt att komma ihåg att det kan behöva skräddarsys individuellt för den enskilda individen. Skillnader i nivåerna av signalsubstanser gör att varje fall måste behandlas individuellt:

• Exempel 1: En person med låga serotoninnivåer kan uppleva ångest, sömnlöshet och dåligt humör, men samtidigt inte uppleva dopaminproblem, vilket gör att de kan fungera på jobbet.
• Exempel 2: En annan person kan ha serotonin på rätt nivå, må bra och sova utan problem, men brist på motivation och energi tyder på dopaminbrist.

I sådana fall är det värt att genomföra en detaljerad intervju med en specialist för att identifiera den problematiska neurotransmittorn. Lämplig substans kan sedan appliceras och effekterna observeras.

Det kan hända att vi felidentifierar problemet - t.ex. om vi misstänker serotoninbrist, ger 5-HTP och patienten mår illa och blir sämre, även vid en låg dos. Detta kommer då att signalera att problemet kanske inte ligger i låga serotoninnivåer, utan i låga dopaminnivåer.

Lyckligtvis är mönstret för dysreglering av neurotransmittorer ofta liknande hos personer med stressrelaterad depression, vilket gör att ett sådant protokoll sannolikt är effektivt för de flesta av dem.

Ansvarsfriskrivning

Denna artikel är skriven i utbildningssyfte och är avsedd att öka medvetenheten om det ämne eller problem som diskuteras. Det är viktigt att notera att det är en substans eller ett problem som diskuteras och inte en specifik produkt. Informationen i texten är baserad på tillgänglig vetenskaplig forskning och personlig erfarenhet och är inte avsedd som medicinsk rådgivning eller för att främja självmedicinering. Läsaren uppmanas att rådfråga kvalificerad sjukvårdspersonal för alla beslut som rör hälsa och behandling.