Hjärnan krymper redan vid 40 - Lär dig mer om kosttillskott som förbättrar hjärnan

Redan efter 25 års ålder visar sig de första tecknen på ett åldrande sinne. Och efter 40 års ålder börjar hjärnans volym att minska regelbundet. Detta leder till att hjärnans nervceller dör och till oönskade kemiska förändringar. Finns det något sätt att stoppa de negativa effekterna av hjärnans åldrande? Läs artikeln och ta reda på hur du kan ta hand om ditt huvud redan idag.

Negativa effekter av hjärnans åldrande

För att kunna svara på frågan om hur man kan minska de negativa effekterna av den åldrande hjärnan måste man känna till de processer som orsakar nedbrytningen av den. Under de senaste åren har hjärnan varit ett oerhört viktigt forskningsområde för forskare. Trots detta är sjukdomar som demens fortfarande en gåta inom vissa områden.

Förlust av grå substans

Förändringar i hjärnans arkitektur är oundvikliga och börjar redan i 40-årsåldern för att sedan ta fart efter 70-årsåldern. Förutom en minskning av organets volym sker det också förändringar i delar av den grå substansen. Denna är bland annat ansvarig för förmågan att minnas, använda språk, läsa eller skriva.

Neuronal död

Atrofi av nervceller leder till produktion av beta-amyloid, en förening vars överskott har kopplats till uppkomsten av Alzheimers sjukdom. Det leder till en allmän demens, försämrad orientering i tid och rum. Tillståndet orsakar obehag inte bara i patientens liv, utan har ofta också en negativ inverkan på hela familjen och nära och kära.

Minskad syntes av dopamin och serotonin

Studier har också visat att äldre människor syntetiserar mindre dopamin, serotonin, acetylkolin och noradrenalin. Detta gör att äldre människor riskerar att utveckla depression, kognitiv försämring och minnesstörningar.

Hur kan man stödja hjärnan i den ojämna kampen mot tiden?

Kost är grundläggande

Det finns otaliga publikationer som talar om de hälsosamma effekterna av den mat vi ger till kroppen. Att äta hälsosamma fetter, proteiner, vitaminer och mineraler har säkert en inverkan på vår livslängd i hälsa. När allt kommer omkring är vi vad vi äter. Missbruk av alkohol, stimulantia eller till och med stress är vårt sinnes största fiende och kommer inte att ha någon positiv effekt på hur våra system fungerar.

Här är några ingredienser som är viktiga för att upprätthålla hjärnans kondition och prestanda:

Komponent	Var kan du hitta den?
Zink	● Ris, ● ägg, ● baljväxter,
Koppar	● potatis, ● Jäst, ● Grönkål,
Järn	● lever, ● torkad frukt (aprikoser, katrinplommon), ● baljväxter,
Vitamin C	● broccoli, potatis, paprika, brysselkål, ● jordgubbar,
B-vitaminer	Avokado, apelsin, banan, ● mjölk, ägg, naturell yoghurt, ● fullkornsprodukter,
Vitamin D	● lever, ● äggulor, ● ost,
Magnesium	● mörk choklad, ● spenat, ● pumpafrön,
Omega-3-fettsyror	● Fisk: makrill, tonfisk, sill, lax, ● nötter och frön, ● Oljor: linfrö, rapsfrö, soja.

Innovativa metoder för ett bättre fungerande sinne

Även om kosten är grunden är den inte lätt att ta hand om. Det krävs en hel del självförnekelse för att få i sig rätt mängd av de aktuella vitaminerna och mineralerna varje dag. För att inte tala om problemen med absorptionen av vissa ingredienser och det faktum att alla kanske inte gillar en viss produkt. Finns det i det här fallet ingen chans att vara frisk? Nej, inte alls!

En peptid med kraftfulla egenskaper - Vad är semax och hur påverkar det sinnet?

Semax är ett ämne med nootropiska effekter som används för att förbättra mental funktion och stödja sinnet. Det är en syntetisk peptid som utvecklades i Ryssland och används ofta där.

Lösningen verkar på hjärnan genom olika mekanismer. Den aktiverar produktionen av neuronala tillväxtfaktorer, som är ansvariga för tillväxt och regenerering av nervceller. Den verkar också på det kolinerga systemet och ökar frisättningen av neurotransmittorn acetylkolin, som är viktig för kognitiva processer.

Dessutom har den antiinflammatoriska och neuroprotektiva effekter. Det bidrar till att minska inflammation i hjärnan, vilket kan orsaka olika neurologiska tillstånd. Det skyddar också nervcellerna från skador och stressfaktorer, vilket kan leda till förbättrat minne och inlärningsförmåga.

Produkten finns tillgänglig i två koncentrationer semax 1 % och 0,1%.

När ska man använda semax 1 %?

Ämnet används när en starkare åtgärd krävs eller när ett mer avancerat tillstånd föreligger. Här är några exempel på när 1%-lösning kan användas:

1. Neuroprotektion - används för att skydda och stödja nervsystemets funktion, särskilt vid hjärnskada, återhämtning efter stroke, huvudtrauma eller andra neurologiskt hotande tillstånd.
2. Förbättra minne och kognitiv funktion - används för att förbättra minne, koncentration och andra mentala funktioner. Det kan vara särskilt fördelaktigt för personer med åldersrelaterade eller andra minnesstörningar.
3. Behandling av depression och ångest - används som tilläggsbehandling vid behandling av depression och ångest. Kan ha antidepressiva och ångestdämpande effekter.
4. Neurodegenerativa sjukdomar - Semax 1% kan användas vid vissa fall av neurodegenerativa sjukdomar, t.ex. Alzheimers sjukdom och demens. Det kan bidra till att lindra symtomen och fördröja utvecklingen av dessa sjukdomar.

I vilken situation bör man använda en lösning med lägre koncentration?

Ämnet 0.1% kan användas i olika terapeutiska situationer. Det används när vi bara vill stödja en välfungerande hjärna. Det är utmärkt för att förbättra koncentration och uppmärksamhet, stödja tankeprocesser eller förebyggande relaterade till upprätthållandet av mental hälsa.

Vilken är den lämpliga dosen preapartum?

Hur ska Semax doseras för att få effekt? Det rekommenderas att administrera det i minst 2 veckor, applicera på morgonen och kvällen, två puffar vardera (om du väljer alternativet med finfördelare). När behandlingen har slutförts och tillfredsställande resultat har uppnåtts, bör 2 puffar endast tas omedelbart före en större mental ansträngning.