Teacrineogså kendt som 1,3,7,9-tetramethylursyre, er et purinalkaloid, der findes i Kakaofrugt cupuacu (Theobroma grandiflorum) og kinesisk te (Camellia assamica) kendt som "kucha". sig selv struktur kemisk Teacrines er ligner koffein med en ekstra methylgruppe i position 9 og carbamid som følge af en ekstra ketongruppe i position 8.
Teacrine bruges mod kronisk træthed, for at forbedre hukommelsen og den kognitive funktion og påvirker hjernen på samme måde som koffein ved at stimulere centralnervesystemet ved højere doser og dæmpe aktiviteten i centralnervesystemet ved lavere doser.
"Kucha"en sort te, der stammer fra Kina, og som er en rig kilde til teakrin er blevet brugt i kinesisk medicin i årevis til forbedrer velvære, humør, udholdenhed og immunforsvar.
Hvordan påvirker teakrin vores krop?
1 ) Det har en energigivende effekt, har en positiv indvirkning på humør og velbefindende og forbedrer de kognitive evner en smule - en undersøgelse af unge kvinder og mænd, der fik 150 mg koffein, 150 mg theacrin og koffein og placebo i perioder på 3 dage adskilt af en uge uden tilskud overhovedet. En stigning i den subjektive følelse af Opmærksomhed, årvågenhed, koncentration og højere energi hos dem, der fik teakrin med koffein, i forhold til grupperne, der kun fik koffein eller placebo.
2 ) Øger udholdenheden - I en undersøgelse, der simulerede en fodboldkamp hos både mænd og kvinder, viste det sig, at theacrine suppleret med koffein ikke kun øgede den kognitive præstation mere end begge tilskud alene, men også gav en fitnessfordel til den gruppe, der brugte tilskuddet over kontrolgruppen i ekstra tid.
3 ) Øger ikke blodtrykket - I modsætning til koffein viser undersøgelser, at brugen af teakrintilskud ikke får hjertet til at slå hurtigere eller øger blodtrykket.
4 ) Ingen bivirkninger - I et 90-dages rotteforsøg blev der brugt meget høje doser til at fastsætte et NOAEL-niveau (no observed effect level) for theacrin, som ifølge dette forsøg er 180 mg/kg kropsvægt/dag. Hos et sundt menneske på 70 kg svarer det til 12,6 gram theacrin om dagen.
Hvordan ser det ud i praksis?
Tilskud 200 mg Teacrines i mindst syv dage kan tilføre energi, forbedre humøret betydeligt, øge udholdenheden, reducere følelsen af træthed og vil i modsætning til koffein ikke øge blodtrykket eller forårsage angst ved højere doser.
Det er et kosttilskud fra te eller kakaofrugt med en meget lav risiko for bivirkninger (der er ikke fundet nogen bivirkninger ved langtidsbrug af theacrine i den videnskabelige litteratur til dato).
1, 3 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26610558/
2 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30999897/
4 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27635133/
