Teacrine, también conocido como ácido 1,3,7,9-tetrametilúrico, es un alcaloide de purina que se encuentra en fruto del cacao cupuacu (Theobroma grandiflorum) y té chino (Camelia assamica) conocido como "kucha". sí mismo estructura química teacrines es similar a la cafeína con un grupo metilo adicional en la posición 9 y carbamida como resultado de un grupo cetona adicional en la posición 8.
Teacrine se utiliza para la fatiga crónica, para mejorar la memoria y la función cognitiva y afecta al cerebro de forma similar a la cafeína, estimulando el sistema nervioso central en dosis altas y calmando la actividad del sistema nervioso central en dosis bajas.
"Kucha"una variedad de té originaria de China que es una rica fuente de teacrina se utiliza desde hace años en la medicina china para Mejora el bienestar, el estado de ánimo, la resistencia y la inmunidad.
¿Cómo afecta la teacrina a nuestro organismo?
1 ) Tiene un efecto energizante, influye positivamente en el estado de ánimo y el bienestar y mejora ligeramente las capacidades cognitivas - un estudio en mujeres y hombres jóvenes suplementados con 150 mg de cafeína, 150 mg de teacrina y cafeína y placebo durante periodos de 3 días separados por una semana sin suplementación alguna. Se observó un aumento de la sensación subjetiva de atención, vigilancia, concentración y mayor energía en los grupos que complementaron la teacrina con cafeína en comparación con los grupos que sólo consumieron cafeína o placebo.
2 ) Aumenta la resistencia - En un estudio que simulaba un partido de fútbol tanto en hombres como en mujeres, se descubrió que la teacrina suplementada con cafeína no sólo aumentaba el rendimiento cognitivo más que cualquiera de los dos suplementos por separado, sino que también dio una ventaja de forma física al grupo que utilizó el suplemento sobre el grupo de control en la prórroga.
3 ) No aumenta la tensión arterial - A diferencia de la cafeína, los estudios demuestran que el uso de suplementos de teacrina no acelera los latidos del corazón ni aumenta la presión arterial.
4 ) Sin efectos secundarios - En un estudio realizado con ratas durante 90 días, se utilizaron dosis muy elevadas para establecer un nivel sin efecto observado (NOAEL) para la teacrina, que, según este estudio, es de 180 mg/kg de peso corporal/día. En un ser humano sano de 70 kg, esto equivale a 12,6 gramos de teacrina al día.
¿Cómo se ve esto en la práctica?
Suplemento 200 mg teacrines durante al menos siete días puede aportar energía, mejorar significativamente el estado de ánimo, aumentar la resistencia, reducir la sensación de fatiga y, a diferencia de la cafeína, no aumenta la tensión arterial ni provoca ansiedad en dosis más elevadas.
Se trata de un suplemento derivado del té o del fruto del cacao con un riesgo muy bajo de efectos secundarios (hasta la fecha no se han encontrado efectos secundarios del uso a largo plazo de la teacrina en la literatura científica).
1, 3 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26610558/
2 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30999897/
4 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27635133/
