Teacrineook bekend als 1,3,7,9-tetramethylurinezuur, is een purinealkaloïde die voorkomt in cacaovrucht cupuacu (Theobroma grandiflorum) en Chinese thee (Camellia assamica) bekend als "kucha". zelf structuur chemische teacrines is vergelijkbaar met cafeïne met een extra methylgroep op positie 9 en carbamide als gevolg van een extra ketongroep op positie 8.
Teacrine wordt gebruikt voor chronische vermoeidheid, om het geheugen en de cognitieve functie te verbeteren en beïnvloedt de hersenen op dezelfde manier als cafeïne door het centrale zenuwstelsel te stimuleren bij hogere doses en de activiteit van het centrale zenuwstelsel te kalmeren bij lagere doses.
"Kucha"is een theesoort uit China die een rijke bron van theacrine wordt in de Chinese geneeskunde al jaren gebruikt voor Verbetering van welzijn, stemming, uithoudingsvermogen en immuniteit.
Welk effect heeft theacrine op ons lichaam?
1 ) Het geeft energie, heeft een positieve invloed op de stemming en het welzijn en verbetert lichtjes de cognitieve vaardigheden - een onderzoek onder jonge vrouwen en mannen die 150 mg cafeïne, 150 mg theacrine en cafeïne en placebo kregen toegediend voor periodes van 3 dagen, gescheiden door een week waarin helemaal niets werd gesuppleerd. Een toename in subjectieve gevoelens van oplettendheid, waakzaamheid, concentratie en hogere energie bij degenen die theacrine aanvulden met cafeïne ten opzichte van de groepen met alleen cafeïne of placebo supplementen.
2 ) Verhoogt het uithoudingsvermogen - In een onderzoek waarin een voetbalwedstrijd werd gesimuleerd bij zowel mannen als vrouwen, werd ontdekt dat theacrine aangevuld met cafeïne niet alleen de cognitieve prestaties meer verhoogde dan beide supplementen alleen, maar ook gaf een fitnessvoordeel aan de groep die het supplement gebruikte over de controlegroep in extra tijd.
3 ) Verhoogt de bloeddruk niet - In tegenstelling tot cafeïne tonen studies aan dat het gebruik van theacrine supplementen de hartslag niet versnelt en de bloeddruk niet verhoogt.
4 ) Geen bijwerkingen - In een 90-daagse studie bij ratten werden zeer hoge doses gebruikt om een no observed effect level (NOAEL) vast te stellen voor theacrine, wat volgens deze studie 180 mg/kg lichaamsgewicht/dag is. Voor een gezonde mens van 70 kg komt dit neer op 12,6 gram theacrine per dag.
Hoe ziet dit er in de praktijk uit?
Suppletie 200mg teacrines gedurende ten minste zeven dagen kan energie toevoegen, de stemming aanzienlijk verbeteren, het uithoudingsvermogen vergroten, gevoelens van vermoeidheid verminderen en zal, in tegenstelling tot cafeïne, bij hogere doses de bloeddruk niet verhogen en geen angst veroorzaken.
Het is een supplement op basis van thee of cacaovrucht met een zeer laag risico op bijwerkingen (in de wetenschappelijke literatuur zijn tot nu toe geen bijwerkingen gevonden van langdurig gebruik van theacrine).
1, 3 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26610558/
2 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30999897/
4 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27635133/
