Mulți dintre noi au experimentat semnele neplăcute ale inflamației - durere, umflături sau slăbiciune generală. Inflamația poate fi răspunsul organismului la infecții, leziuni, alergii sau boli cronice. Deși reprezintă un mecanism natural de apărare, atunci când durează prea mult timp sau apar prea frecvent, ele pot deveni sursa multor probleme de sănătate.
Există o armă naturală împotriva acestor afecțiuni supărătoare? Răspunsul este da, iar factorul cheie este capacitatea organismului de a se apăra singur. Vă sugerăm cum să vindecați rapid și eficient inflamațiile folosind forța puternică a naturii și strategiile corecte de stil de viață sănătos. Aflați secretele luptei împotriva inflamației și cum să vă protejați organismul de efectele sale negative.
Cuprins
- Ce este inflamația?
- Ucigași tăcuți - sau inflamații ascunse
- Inflamația în organism - ce să alegeți? Remedii naturale sau medicamente?
- Poate ceaiul chinezesc să ajute la combaterea inflamațiilor din organism?
Ce este inflamația?
Inflamația este răspunsul complex de apărare al organismului la diverși stimuli, cum ar fi infecțiile, leziunile, alergiile sau leziunile tisulare. Deși poate fi o parte inevitabilă a procesului de vindecare și reparare, este adesea însoțită de neplăceri neplăcute, cum ar fi durerea, umflarea și febra. La nivel microscopic, inflamația este rezultatul unei secvențe coordonate de reacții imunitare pentru a elimina agenții patogeni sau iritanții și pentru a repara țesuturile deteriorate.
Ucigași tăcuți - sau inflamații ascunse
O creștere a temperaturii corpului, arsuri, dureri articulare, febră sau infecții - însoțesc adesea inflamația. Totuși, aceasta nu este singura formă de inflamație. Organismul poate experimenta ceea ce se numește inflamație silențioasă, ceea ce înseamnă că simptomele sale sunt latente în cea mai mare parte a timpului, au un caracter generalizat și localizarea sa nu se limitează la un singur loc. Această situație este extrem de periculoasă, deoarece poate face ravagii în întregul organism înainte de a începe să apară vreun simptom.
Una dintre cele mai frecvente cauze ale inflamației cronice este rezistența la insulină. Nivelurile ridicate de insulină și de glucoză nu sunt datorate doar diabetului, ci dezorganizează întregul organism. Rezistența la insulină și diabetul de tip 2 care se dezvoltă în urma acesteia generează inflamații, deoarece tulburarea este însoțită de secreția de citokine proinflamatorii. Care, la rândul lor, duc la generarea unor cantități mari de radicali liberi, care deteriorează structura celulară delicată din organism. Ceea ce reprezintă deja o cale simplă către afecțiuni mult mai grave, cum ar fi ateroscleroza, hipertensiunea arterială, infarctul, accidentul vascular cerebral și chiar cancerul.
Inflamația în organism - ce să alegeți? Remedii naturale sau medicamente?
Inflamația din organism poate fi tratată atât prin mijloace naturale, cât și prin medicamente, în funcție de tipul, gravitatea și cauza acesteia. În ceea ce privește medicația, în special medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), acestea nu trebuie luate fără consultarea prealabilă a medicului. Prin urmare, vă încurajăm să folosiți substanțe naturale pentru a atenua simptomele și a aduce ușurarea inflamației:
- Dieta antiinflamatorie: O dietă sănătoasă, bogată în antioxidanți și ingrediente antiinflamatorii, cum ar fi legumele, fructele, peștele bogat în acizi grași omega-3, nucile și condimentele, poate ajuta la ameliorarea inflamației. Alimentele unice care sunt deosebit de apreciate pentru reducerea inflamației sunt:
- bromelaină,
- curcumină,
- resveratrol,
- boswellia serrata,
- ardei gras pufos.
- Activitatea fizică: O activitate fizică moderată și regulată poate contribui la reglarea inflamației și la îmbunătățirea condiției fizice generale.
- Suplimente și plante medicinale: anumite suplimente, cum ar fi curcumina, vitamina D și omega-3, precum și plante precum ghimbirul și usturoiul, prezintă proprietăți antiinflamatorii.
- Stiluri de viață sănătoase: Somnul adecvat, gestionarea stresului și evitarea stimulentelor, cum ar fi fumatul și consumul excesiv de alcool, pot contribui la controlul inflamației.
Poate ceaiul chinezesc să ajute la combaterea inflamațiilor din organism?
Așa cum am menționat mai devreme - o dietă antiinflamatoare este o necesitate. La lista de mai sus merită adăugat ceaiul verde, sau mai degrabă ceai chinezesc datorită conținutului ingredientului theacrine. Cum funcționează substanță? Ei bine, s-a demonstrat în studii că are efecte antiinflamatorii și analgezice. Din păcate, nivelurile substanței nu sunt satisfăcătoare în ceai, motiv pentru care teacrina este adesea administrată sub formă de suplimente. Altele proprietăți de teacrine includ excitare, reducerea senzației de oboseală, un somn mai bun, o mai mare motivație de a acționa și o îmbunătățire a funcției cognitive. Administrarea unui alcaloid purinic va reduce riscul de inflamație și va contribui astfel la protejarea organismului de consecințele inflamației cronice.
