Depresia a práca - Ako sa vyrovnať s depresiou v pracovnom prostredí?

Donedávna sa hovorilo "buď podnik, alebo ľudia". Je načase opustiť takéto myslenie a povedať jasne - podnikanie sú ľudia. Depresia je vážna duševná porucha, ktorá sa vyznačuje pocitmi smútku, stratou záujmu, únavou a problémami so sústredením a spánkom. Často ju sprevádzajú aj pocity beznádeje a samovražedné myšlienky. Depresia môže postihnúť každého bez ohľadu na vek alebo spoločenské postavenie. Jej výskyt na pracovisku je nepopierateľný a predstavuje vážnu výzvu pre zamestnancov aj personál. Depresia môže viesť k zníženej produktivite, vyhoreniu v práci, zvýšenej absencii a ťažkostiam vo vzťahoch s kolegami.

Depresia a pracovné prostredie: ako môže duševné zdravie ovplyvniť pracovný život?

Ľudia, ktorí bojujú s depresiou, majú často ťažkosti s plnením každodenných úloh, čo môže viesť k zníženej produktivite a problémom s dodržiavaním termínov. Okrem toho môže mať rozvoj depresie za následok zvýšenú absenciu a neprítomnosť v práci - čo robí problém aj šéfovi.

V 21. storočí je dôležité pozerať sa na tím ako na komunitu, a nie ako na jednotlivcov, ktorí nie sú nijako prepojení. V časovej tiesni a konkurenčnom prostredí je dôležité pochopiť, že ľudia dosahujú lepšie výsledky, keď sú spokojní. Od pandémie sa zvyšuje povedomie o podpore zdravého prostredia a podpore zamestnancov pri zvládaní depresie. 

Príznaky depresie na pracovisku: ako rozpoznať depresívne stavy u kolegu?

Rozpoznanie depresívnych stavov u kolegov je dôležité tak z pohľadu postihnutého jednotlivca, ako aj z pohľadu šéfa alebo personálneho oddelenia. Ani zďaleka neodporúčame, aby si niekto sám diagnostikoval zamestnanca, a rozhodne by to nemal robiť, pretože ide o mimoriadne citlivú oblasť. Existuje však niekoľko príznakov, ktoré môžu pomôcť identifikovať potenciálne problémy s depresiou v tíme. 

Po prvé, je potrebné si všimnúť zmeny v správaní, ako je stiahnutie sa, nadmerné meškanie v práci, znížená produktivita alebo neustále sťažnosti na únavu.

 Po druhé, je vhodné si všimnúť, ak sa spolupracovník vyhýba sociálnej interakcii, má problémy s nadviazaním kontaktu alebo prejavuje agresivitu bez zjavného dôvodu.

Po tretie, vypočujte si pripomienky k osobným problémom, najmä ak sa týkajú ťažkostí v rodine alebo v životných vzťahoch. Je vhodné byť citlivý na tieto signály, ale nezabúdajte, že rozpoznanie depresie u druhých je delikátna úloha a je potrebné zachovávať plný rešpekt a diskrétnosť. Zodpovedný nadriadený, ktorý chce udržať tím v čo najlepšej kondícii, by mal vynaložiť maximálne úsilie na to, aby sa postaral o duševné zdravie svojich zverencov.

Poslanie zamestnanca, ktorý sa cíti psychicky zle, na nemocenskú dovolenku alebo pracovať na diaľku nie je riešením. V prvom rade je potrebné vytvoriť príjemné prostredie, ktoré minimalizuje stres v práci a motivuje ho k plneniu pracovných povinností. 

Prehľad práv zamestnancov, ktoré ich chránia pred diskrimináciou v súvislosti s depresiou

Ochrana práv pracovníkov pred diskrimináciou súvisiacou s depresiou je kľúčovým prvkom zabezpečenia rovnakého zaobchádzania na pracovisku. Existujú rôzne zákony na vnútroštátnej aj medzinárodnej úrovni, ktoré chránia pracovníkov pred týmto typom diskriminácie.

Na medzinárodnej úrovni sa odstránenie diskriminácie v práci a zamestnaní rieši v Dohovore 111 Medzinárodnej organizácie práce. Podľa tohto dohovoru by nemalo dochádzať k diskriminácii na základe depresie zamestnanca.

V Európe sa smernicou Európskej únie 2000/78/ES zakazuje diskriminácia na základe zdravotného postihnutia vrátane diskriminácie súvisiacej s depresiou. Mnohé európske krajiny majú v tejto oblasti aj vlastné vnútroštátne právne predpisy.

Ak sú porušené práva zamestnanca na ochranu pred diskrimináciou v súvislosti s depresiou, je možné podniknúť rôzne kroky na obranu. 

1. Rozhovor so zamestnávateľom: Na začiatok je vhodné pokúsiť sa vyriešiť túto záležitosť interne. Rozhovor so zamestnávateľom alebo zamestnancami personálneho oddelenia môže pomôcť objasniť situáciu a nájsť riešenie problému.
2. Používanie dostupných interných postupov: v niektorých prípadoch môže mať pracovisko postupy alebo mechanizmy riešenia sporov, ktoré sa oplatí využiť na vyriešenie problému.
3. Konzultácia s právnikom: Ak sa nepodarí dosiahnuť uspokojivé riešenie interne, je vhodné obrátiť sa na právnika špecializujúceho sa na pracovné práva. Takýto odborník vám môže pomôcť pochopiť, či boli vaše pracovné práva porušené a aké ďalšie kroky sú možné.
4. Oznámenie príslušným orgánom: V závislosti od krajiny a jurisdikcie existujú agentúry a orgány zodpovedné za presadzovanie právnych predpisov v oblasti rovnosti a pracovných práv. Porušovanie vašich práv môžete nahlásiť týmto orgánom.
5. Zváženie žaloby: Ak je porušenie práv zamestnanca závažné a nedá sa vyriešiť inými prostriedkami, môžete zvážiť podanie žaloby na súd proti zamestnávateľovi.

Depresia v práci: ako sa môžu pracujúci s depresiou cítiť lepšie?

Napriek zmene prístupu k zamestnancom s depresiou a väčšej citlivosti voči ich potrebám tento problém v Poľsku stále pokrivkáva. Pracovné podmienky sú často veľmi neuspokojivé, čo vedie k tomu, že zamestnanci musia sami vyhľadávať pomoc bez toho, aby o svojom stave informovali svojho šéfa. Aby firemná realita nebola taká hrozivá, oplatí sa siahnuť po externých prostriedkoch pomoci.

1. Terapia: Psychologická terapia, ako napríklad kognitívno-behaviorálna terapia alebo interpersonálna terapia, môže pomôcť vyrovnať sa s depresiou. Správny odborník ľuďom s depresiou porozumie a zmení negatívne myšlienky a správanie.
2. Lieky: V niektorých prípadoch môže byť liečba depresie založená na užívaní antidepresív. Je vhodné poradiť sa s psychiatrom, ktorý môže posúdiť, či je farmakoterapia vhodná.

Čo na depresiu bez lekárskeho predpisu? Ľudia, ktorí hľadajú pomoc bez účasti lekára, si často vyberajú špeciálne prípravky na depresiu ako napríklad bpc-157, semax, noopept alebo selank. Peptidy a syntetické zlúčeniny vykazujú účinky, ktoré môžu znížiť negatívne účinky depresie - bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Tým sa odlišujú od psychotropných liekov. Pred rozhodnutím - ktorý peptid použijem - je dôležité dôkladne preštudovať účinky príslušného pre- apytu. Často sa látky podávajú intramuskulárne - čo je tiež dôležité mať na pamäti. Okrem toho je dôležité použiť správnu látku pre vaše potreby, pretože každá bude mať iný účinok a podporí rôzne oblasti tela.