Theacrine - Vzdelávací materiál

Teacrine

Teakrín patrí medzi purínové alkaloidy, ktoré sú okrem iného prítomné v čínskom čaji. Z hľadiska chemickej štruktúry je teakrín podobný kofeínu. Jeho účinok je tiež zameraný na boj proti únave, povzbudenie organizmu k činnosti a ospalosti. Na rozdiel od kofeínu teakrín nespôsobuje búšenie srdca ani nezvyšuje krvný tlak. Taktiež nespôsobuje podráždenosť a má dlhší a jemnejší účinok ako kofeínové stopky.

Účinok teakrínu možno pozorovať na mnohých úrovniach. V prvom rade sa však hovorí, že bojuje proti pocitu únavy a stimuluje telo k zvýšenej aktivite. Okrem toho prispieva k zlepšeniu kognitívnych funkcií, t. j. myšlienkových procesov, pamäti a koncentrácie. Teakrín má tiež energizujúci účinok, pozitívne ovplyvňuje našu náladu a zlepšuje pocit pohody.

Teakrín účinne zvyšuje vytrvalosť organizmu, čo mu umožňuje byť aktívnejší a dlhší bez pocitu únavy. Má tiež protizápalové a analgetické účinky. Tým, že zvyšuje koncentráciu adenozínu v hipokampe, má pozitívny vplyv na kvalitu spánku.

Teakrín, ktorý je svojimi účinkami porovnateľný s kofeínom, má však oproti tejto látke prítomnej v káve a čaji veľké výhody. Predovšetkým má dlhšie trvajúci účinok a nemá vedľajšie účinky, ktoré sa niekedy spájajú s kofeínom, ako napríklad zvýšený krvný tlak alebo zvýšená srdcová frekvencia. Teakrín sa používa pri chronickej únave, ako aj v situáciách, ktoré si vyžadujú väčšiu koncentráciu a lepšiu pamäť. Doplnením energetických zásob a znížením pocitu únavy zvyšuje účinnosť tréningu a umožňuje intenzívnejšiu fyzickú záťaž.