Už po 25. roku života sa objavujú prvé známky starnutia mysle. A po 40. roku života sa objem mozgu začína pravidelne zmenšovať. To vedie k odumieraniu mozgových neurónov a nežiaducim chemickým zmenám. Existuje spôsob, ako zastaviť negatívne účinky starnutia mozgu? Prečítajte si článok a zistite, ako sa o svoju hlavu starať už dnes.
Obsah
- Negatívne účinky starnutia mozgu
- Strata šedej hmoty
- Odumieranie neurónov
- Znížená syntéza dopamínu a serotonínu
- >Ako podporiť mozog v nerovnom boji s časom?
- Inovatívne metódy pre lepšiu pracovnú myseľ
- Peptid so silnými schopnosťami - Čo je semax a ako ovplyvňuje myseľ?
- Kedy používať semax 1 %?
- V ktorej situácii by sa mal použiť roztok s nižšou koncentráciou?
- Aká je vhodná dávka preapartálu?
Negatívne účinky starnutia mozgu
Aby sme mohli odpovedať na otázku, ako znížiť negatívne účinky starnutia mysle, je potrebné poznať procesy, ktoré spôsobujú jej degradáciu. V posledných rokoch je mozog mimoriadne dôležitou oblasťou výskumu vedcov. Napriek tomu sú ochorenia ako demencia v niektorých oblastiach stále záhadou.
Strata šedej hmoty
Zmeny v architektúre mozgu sú nevyhnutné a začínajú sa už vo veku 40 rokov a naberajú na intenzite po 70. roku života. Okrem zmenšenia objemu orgánu dochádza aj k zmenám v oblastiach sivej hmoty. Tá je okrem iného zodpovedná za schopnosť pamätať si, používať jazyk, čítať alebo písať.
Odumieranie neurónov
Atrofia nervových buniek vedie k produkcii beta-amyloidu, zlúčeniny, ktorej nadbytok sa spája so vznikom Alzheimerovej choroby. Vedie to k celkovej demencii, zhoršenej orientácii na mieste a v čase. Toto ochorenie spôsobuje nepríjemnosti nielen v živote pacienta, ale často má negatívny vplyv aj na celú rodinu a blízkych.
Znížená syntéza dopamínu a serotonínu
Štúdie tiež ukázali, že starší ľudia syntetizujú menej dopamínu, serotonínu, acetylcholínu a noradrenalínu. Starší ľudia sú tak vystavení riziku vzniku depresie, kognitívnych funkcií a porúch pamäti.
Ako podporiť mozog v nerovnom boji s časom?
Strava je základom
Nájdete nespočetné množstvo publikácií, ktoré hovoria o blahodarných účinkoch potravín, ktoré dodávame telu. Konzumácia zdravých tukov, bielkovín, vitamínov a minerálov má určite vplyv na dlhú životnosť v zdraví. Koniec koncov, sme to, čo jeme. Zneužívanie alkoholu, povzbudzujúcich látok alebo aj stresu sú najväčším nepriateľom našej mysle a nebudú mať pozitívny vplyv na fungovanie nášho systému.
Tu je niekoľko zložiek, ktoré sú nevyhnutné na udržanie kondície a výkonnosti mozgu:
| Komponent | Kde ho nájdete? |
| Zinok | ● Ryža,
● vajcia, ● strukoviny, |
| Meď | ● zemiaky,
● kvasinky, ● kapusta, |
| Iron | ● pečeň,
● sušené ovocie (marhule, sušené slivky), ● strukoviny, |
| Vitamín C | ● brokolica, zemiaky, paprika, ružičkový kel,
● jahody, |
| Vitamíny skupiny B | ● avokádo, pomaranče, banány,
● mlieko, vajcia, prírodné jogurty, ● celozrnné výrobky, |
| Vitamín D | ● pečeň,
● vaječné žĺtky, ● syr, |
| Horčík | ● horká čokoláda,
● špenát, ● tekvicové semienka, |
| Omega-3 mastné kyseliny | ● ryby: makrela, tuniak, sleď, losos,
● orechy a semená, ● oleje: ľanový, repkový, sójový. |
Inovatívne metódy pre lepšiu pracovnú myseľ
Hoci je strava základom, nie je ľahké sa o ňu postarať. Je potrebné veľké sebazaprenie, aby ste každý deň prijali správne množstvo príslušných vitamínov a minerálov. Nehovoriac o problémoch so vstrebávaním niektorých zložiek a o tom, že nie každému môže určitý výrobok vyhovovať. V takom prípade nie je šanca byť zdravý? No, nie!
Peptid so silnými schopnosťami - Čo je semax a ako ovplyvňuje myseľ?
Semax je látka s nootropnými účinkami, ktorá sa používa na zlepšenie mentálnych funkcií a podporu mysle. Je to syntetický peptid, ktorý bol vyvinutý v Rusku a je tam široko používaný.
Roztok pôsobí na mozog rôznymi mechanizmami. Aktivuje produkciu neuronálnych rastových faktorov, ktoré sú zodpovedné za rast a regeneráciu nervových buniek. Pôsobí aj na cholinergný systém, čím zvyšuje uvoľňovanie neurotransmitera acetylcholínu, ktorý je dôležitý pre kognitívne procesy.
Okrem toho má protizápalové a neuroprotektívne účinky. Pomáha znižovať zápal v mozgu, ktorý môže spôsobiť rôzne neurologické ochorenia. Chráni tiež neuróny pred poškodením a stresormi, čo môže viesť k zlepšeniu pamäti a schopnosti učiť sa.
Produkt je k dispozícii v dvoch koncentráciách - semax 1 % a 0,1%.
Kedy používať semax 1 %?
Látka sa používa, keď je potrebný silnejší účinok alebo keď je prítomný pokročilejší stav. Tu sú uvedené niektoré príklady, kedy sa môže použiť roztok 1%:
- Neuroprotekcia - používa sa na ochranu a podporu funkcie nervového systému, najmä v prípadoch poranenia mozgu, rekonvalescencie po mŕtvici, úrazu hlavy alebo iných neurologicky ohrozujúcich stavov.
- Zlepšenie pamäti a kognitívnych funkcií - používa sa na zlepšenie pamäti, koncentrácie a ďalších mentálnych funkcií. Môže byť obzvlášť prospešný u ľudí s vekom alebo inými poruchami pamäti.
- Liečba depresie a úzkosti - používa sa ako doplnok pri liečbe depresie a úzkosti. Môže mať antidepresívne a protiúzkostné účinky.
- Neurodegeneratívne ochorenia - Semax 1% sa môže používať v niektorých prípadoch neurodegeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova choroba a demencia. Môže pomôcť zmierniť príznaky a oddialiť progresiu týchto ochorení.
V ktorej situácii by sa mal použiť roztok s nižšou koncentráciou?
Látku 0.1% možno použiť v rôznych terapeutických situáciách. Používa sa vtedy, keď chceme len podporiť dobre fungujúci mozog. Je skvelá na zlepšenie koncentrácie a pozornosti, podporu myšlienkových procesov alebo prevenciu súvisiacu s udržaním duševného zdravia.
Aká je vhodná dávka preapartálu?
Ako by sa mal Semax dávkovať, aby priniesol úžitok? Odporúča sa podávať minimálne 2 týždne, a to ráno a večer po dvoch vdychoch (v prípade voľby možnosti s rozprašovačom). Po ukončení liečby a dosiahnutí uspokojivých výsledkov by sa 2 vdychy mali užívať len bezprostredne pred väčšou duševnou námahou.
