Theacrine - Izobraževalno gradivo

Teacrine

Teakrin spada med purinske alkaloide, ki so med drugim prisotni v kitajskem čaju. Po svoji kemijski strukturi je teakrin podoben kofeinu. Njegovo delovanje je prav tako usmerjeno v boj proti utrujenosti, spodbujanju telesa k delovanju in zaspanosti. V nasprotju s kofeinom teakrin ne povzroča razbijanja srca in ne zvišuje krvnega tlaka. Prav tako ne povzroča razdražljivosti ter ima daljši in blažji učinek kot kofeinski stop.

Učinek teakrine je viden na več ravneh. Predvsem pa naj bi odpravljal občutek utrujenosti in spodbujal telo k večji aktivnosti. Poleg tega prispeva k izboljšanju kognitivnih funkcij, tj. miselnih procesov, spomina in koncentracije. Teakrin ima tudi energizirajoč učinek, pozitivno vpliva na naše razpoloženje in izboljšuje počutje.

Teakrin učinkovito povečuje telesno vzdržljivost, kar omogoča, da je telo aktivnejše in daljše, ne da bi se počutilo utrujeno. Ima tudi protivnetne in protibolečinske učinke. S povečanjem koncentracije adenozina v hipokampusu pozitivno vpliva na kakovost spanja.

Vendar ima teakrin, ki je po učinkih primerljiv s kofeinom, velike prednosti pred to snovjo, ki je prisotna v kavi in čaju. Predvsem ima dolgotrajnejši učinek in nima stranskih učinkov, ki so včasih povezani s kofeinom, kot sta povišan krvni tlak ali pospešen srčni utrip. Teakrin se uporablja pri kronični utrujenosti ter v primerih, ko je potrebna večja koncentracija in boljši spomin. Z dopolnjevanjem energijskih zalog in zmanjševanjem občutka utrujenosti povečuje učinkovitost treninga in omogoča intenzivnejše telesne napore.