Že po 25. letu se pojavijo prvi znaki staranja uma. Po 40. letu pa se začne volumen možganov redno zmanjševati. To vodi v odmiranje možganskih nevronov in neželene kemične spremembe. Ali obstaja način, kako ustaviti negativne učinke staranja možganov? Preberite članek in ugotovite, kako lahko že danes poskrbite za svojo glavo.
Vsebina
- Negativni učinki staranja možganov
- Izguba sive snovi
- Nevronska smrt
- Zmanjšana sinteza dopamina in serotonina
- >Kako pomagati možganom v neenakem boju s časom?
- Inovativne metode za boljši delovni um
- Peptid z močnimi sposobnostmi - Kaj je semaks in kako vpliva na um?
- Kdaj uporabiti semax 1 %?
- V katerem primeru je treba uporabiti raztopino z nižjo koncentracijo?
- Kakšen je pravi odmerek preapartuma?
Negativni učinki staranja možganov
Da bi lahko odgovorili na vprašanje, kako zmanjšati negativne učinke staranja uma, je treba poznati procese, ki povzročajo njegovo propadanje. V zadnjih letih so možgani izjemno pomembno področje raziskovanja med znanstveniki. Kljub temu so bolezni, kot je demenca, na nekaterih področjih še vedno uganka.
Izguba sive snovi
Spremembe v arhitekturi možganov so neizogibne in se začnejo že pri 40 letih, po 70. letu pa dobijo zagon. Poleg zmanjšanja volumna organa pride tudi do sprememb na območjih sive snovi. Ta je med drugim odgovorna za sposobnost pomnjenja, uporabe jezika, branja ali pisanja.
Nevronska smrt
Atrofija živčnih celic povzroči nastajanje beta-amiloida, spojine, katere presežek je povezan z nastankom Alzheimerjeve bolezni. To vodi v splošno demenco, slabšo orientacijo v prostoru in času. Stanje ne povzroča nelagodja le v bolnikovem življenju, temveč pogosto negativno vpliva tudi na celotno družino in bližnje.
Zmanjšana sinteza dopamina in serotonina
Študije so pokazale tudi, da starejši ljudje sintetizirajo manj dopamina, serotonina, acetilholina in noradrenalina. Zaradi tega so starejši ljudje izpostavljeni tveganju za razvoj depresije, kognitivnih in spominskih motenj.
Kako podpreti možgane v neenakem boju s časom?
Prehrana je temeljnega pomena
Najdemo lahko nešteto publikacij, ki govorijo o blagodejnih učinkih hrane, ki jo dajemo telesu. Uživanje zdravih maščob, beljakovin, vitaminov in mineralov vsekakor vpliva na dolgoživost našega zdravja. Navsezadnje smo to, kar jemo. Zloraba alkohola, poživil ali celo stresa so največji sovražnik našega uma in ne bodo pozitivno vplivali na delovanje naših sistemov.
Tukaj je nekaj sestavin, ki so bistvene za ohranjanje kondicije in zmogljivosti možganov:
| Komponenta | Kje ga lahko najdete? |
| Cink | ● Riž,
● jajca, ● stročnice, |
| Baker | ● krompir,
● kvas, ● ohrovt, |
| Iron | ● jetra,
● suho sadje (marelice, suhe slive), ● stročnice, |
| Vitamin C | ● brokoli, krompir, paprika, brstični ohrovt,
● jagode, |
| Vitamini B | ● avokado, pomaranče, banane,
● mleko, jajca, naravni jogurti, ● polnozrnati izdelki, |
| Vitamin D | ● jetra,
● jajčni rumenjaki, ● sir, |
| Magnezij | ● temna čokolada,
● špinača, ● bučna semena, |
| Omega-3 maščobne kisline | ● ribe: skuša, tuna, sled, losos,
● oreščki in semena, ● olja: laneno, repično, sojino. |
Inovativne metode za boljši delovni um
Čeprav je prehrana osnova, zanjo ni lahko poskrbeti. Potrebno je veliko odrekanja, da vsak dan dobimo pravo količino vitaminov in mineralov. Da ne omenjamo težav z absorpcijo nekaterih sestavin in dejstva, da določen izdelek morda ne bo všeč vsakomur. Ali v tem primeru ni možnosti, da bi bili zdravi? No, ne!
Peptid z močnimi sposobnostmi - Kaj je semaks in kako vpliva na um?
Semax je snov z nootropnimi učinki, ki se uporablja za izboljšanje duševnih funkcij in podporo uma. Gre za sintetični peptid, ki so ga razvili v Rusiji in se tam pogosto uporablja.
Raztopina deluje na možgane z različnimi mehanizmi. Aktivira proizvodnjo nevronskih rastnih dejavnikov, ki so odgovorni za rast in obnavljanje živčnih celic. Deluje tudi na holinergični sistem, tako da poveča sproščanje nevrotransmiterja acetilholina, ki je pomemben za kognitivne procese.
Poleg tega ima protivnetne in nevroprotektivne učinke. Pomaga zmanjševati vnetja v možganih, ki lahko povzročijo različna nevrološka obolenja. Prav tako ščiti nevrone pred poškodbami in stresnimi dejavniki, kar lahko privede do izboljšanja spomina in učnih sposobnosti.
Izdelek je na voljo v dveh koncentracijah - semax 1 % in 0,1%.
Kdaj uporabiti semax 1 %?
Snov se uporablja, kadar je potrebno močnejše delovanje ali kadar je prisotno naprednejše stanje. Navajamo nekaj primerov, ko se lahko uporabi raztopina 1%:
- Nevroprotekcija - uporablja se za zaščito in podporo delovanja živčnega sistema, zlasti pri poškodbah možganov, okrevanju po možganski kapi, poškodbah glave ali drugih nevrološko nevarnih stanjih.
- Izboljšanje spomina in kognitivnih funkcij - uporablja se za izboljšanje spomina, koncentracije in drugih duševnih funkcij. Posebej koristen je lahko pri ljudeh s starostnimi ali drugimi motnjami spomina.
- Zdravljenje depresije in anksioznosti - uporablja se kot dodatek pri zdravljenju depresije in anksioznosti. Lahko deluje antidepresivno in proti anksioznosti.
- Nevrodegenerativne bolezni - Semax 1% se lahko uporablja v nekaterih primerih nevrodegenerativnih bolezni, kot sta Alzheimerjeva bolezen in demenca. Pomaga lahko ublažiti simptome in upočasniti napredovanje teh bolezni.
V katerem primeru je treba uporabiti raztopino z nižjo koncentracijo?
Snov 0.1% se lahko uporablja v različnih terapevtskih situacijah. Uporablja se, kadar želimo le podpreti dobro delovanje možganov. Odlična je za izboljšanje koncentracije in pozornosti, podporo miselnih procesov ali preventivo, povezano z ohranjanjem duševnega zdravja.
Kakšen je pravi odmerek preapartuma?
Kako odmerjati zdravilo Semax, da bo koristilo? Priporočljivo je, da ga uporabljate najmanj 2 tedna, in sicer zjutraj in zvečer po dva vpiha (če izberete možnost z razpršilnikom). Po končanem zdravljenju in doseženih zadovoljivih rezultatih je treba 2 vpiha vzeti le neposredno pred večjim duševnim naporom.
