For musklerne er hver eneste træning en stor indsats. Regeneration er en af de vigtigste faser i effektiv træning, som mange desværre har en tendens til at glemme. Det reducerer risikoen for overtræning, begrænser risikoen for skader, fremmer væksten af muskelvæv og forhindrer udbrud af forsinket muskelømhedssyndrom (ømhed). Regeneration er en kompleks proces og kan understøttes på flere måder. Hvordan påvirker BPC-157 peptid musklerne?

Hvad er BPC-157-peptidet? 

Der findes mange kosttilskud, som har til formål at understøtte muskelregenerering. Desværre bidrager en stor del af disse ikke til at opnå de ønskede effekter eller skader endda vores helbred. Det er ikke tilfældet med stoffer, der er udviklet på basis af dem, der forekommer naturligt i menneskekroppen. Som følge heraf er de venlige over for kroppen og absorberes og assimileres bedre. De behandles af kroppen som noget velkendt, så der er ingen risiko for immunreaktioner. 

BPC 157 er et syntetisk peptid, der er skabt med alle egenskaber fra et peptid, der findes i menneskekroppen, nærmere bestemt i maven. Dets struktur afspejler et proteins og består af specifikke aminosyrer, der bestemmer det korrekte forløb af de processer, der naturligt forekommer i menneskekroppen. BPC-157-peptidet er primært kendetegnet ved sine regenerative egenskaber. Det fremskynder tilbagevenden til normal muskelfunktion, hvilket er til stor hjælp for dem, der er aktive og træner regelmæssigt. Derudover er det effektivt til at lindre smerter og betændelse. Det fungerer godt ved knoglelidelser og fremskynder sårheling. 

Hvordan bruger man BPC 157? 

BPC-157-peptid er beregnet til regelmæssig brug. Produktet indeholder 2 hætteglas - et med peptid og et med vand. 

BPC 157 - hvordan man pitcher og anvende det korrekt? 

1. Begge hætteglas skal skrues af. 
2. Hæld vandet i hætteglasset med pulveret. 
3. Sæt grundigt låg på hætteglasset med pulver. 
4. Rør rundt, men uden pludselige bevægelser. 
5. Skru hætteglasset af, og sæt forstøveren på. 

BPC 157 indeholder 70 pust med 285 mcg peptid. Det anbefales at bruge 2 pust om dagen. 

Andre måder at støtte restitutionen efter træning på 

BPC-157-peptid er kroppens interne støtte til restitution efter træning. Men det er vigtigt med en holistisk tilgang til denne proces. Det er nødvendigt at give kroppen mulighed for at hvile og skabe de rette betingelser for, at den kan gøre det. Ellers vil overbelastede muskler blive defensive, og der vil opstå smerter, ubehag og begrænsninger i mobiliteten. Du vil måske opleve, at øvelser, der tidligere blev udført med lethed, bliver vanskelige eller endda umulige at udføre. Træning vil ikke længere være en fornøjelse, men en ubehagelig pligt. Under sådanne omstændigheder er det svært at være motiveret. 

Hvad skal dine muskler og hele din krop bruge for at restituere godt og effektivt? 

• Den rigtige træningsplan - det er her, du skal starte. Den mest almindelige fejl er at lave for mange træningspas og øvelser, som ikke passer til den enkeltes evner og færdigheder. Træning er forskellig for overvægtige begyndere og erfarne atleter, der ønsker at opbygge muskelmasse. 
• En afbalanceret kost - aktivitet tvinger kroppen til at arbejde hårdere. Det betyder, at vi forbrænder flere kalorier, og at der udføres mere arbejde af de forskellige grupper i vores krop. Mad er brændstof. Du mister det under en træning, så det er vigtigt at fylde det op igen bagefter. 
• Søvn - din krop har brug for det, men det er almindeligt kendt, at vi ikke får nok søvn. Under søvnen hviler kroppen ikke kun, men den restituerer også og får den styrke, der er nødvendig for at træne. Desuden øger for lidt søvn niveauet af stresshormonet kortisol. Det har en stærk katabolsk effekt, hvilket betyder en reduktion af stofskiftet. 
• Massage - med intensiv træning bør massagesessioner blive en vane. De får musklerne til at slappe af, reducerer spændinger, lindrer smerter og hævelser. Det er en god idé at vælge 2-4 massagebehandlinger om måneden, hvis det er muligt. 

Jo hyppigere og mere intens træningen er, jo større og mere kompleks regenerering har din krop brug for. Den ideelle situation er samtidig at bruge kosttilskuddet BPC 157, gennemføre en afbalanceret kost, træne efter en individuelt tilpasset plan, gennemgå regelmæssige massagesessioner og øge din søvntid. I de fleste tilfælde er et sådant restitutionssæt umuligt at gennemføre. Vælg den bedste løsning for dig, som vil blive din vane.