Raumenims kiekviena treniruotė yra didelis krūvis. Regeneracija yra vienas svarbiausių veiksmingos treniruotės etapų, kurį, deja, daugelis žmonių pamiršta. Ji sumažina persitreniravimo riziką, apriboja traumų riziką, skatina raumeninio audinio augimą ir užkerta kelią uždelsto raumenų skausmo sindromo (skausmingumo) atsiradimui. Regeneracija yra sudėtingas procesas ir gali būti palaikoma įvairiais būdais. Kaip BPC-157 peptidas veikia raumenis?
Kas yra BPC-157 peptidas?
Yra daug maisto papildų, skirtų raumenų regeneracijai palaikyti. Deja, didelė dalis jų nepadeda pasiekti norimo poveikio arba net kenkia mūsų sveikatai. Kitaip yra su medžiagomis, kurios buvo sukurtos remiantis natūraliai žmogaus organizme esančiomis medžiagomis. Dėl to jos yra draugiškos organizmui, geriau pasisavinamos ir įsisavinamos. Organizmas jas traktuoja kaip kažką pažįstamo, todėl nėra imuninių reakcijų rizikos.
BPC 157 yra sintetinis peptidas, kuriam būdingos visos žmogaus organizme, tiksliau, skrandyje, randamo peptido savybės. Jo struktūra atspindi baltymo struktūrą - jį sudaro specifinės aminorūgštys, lemiančios teisingą natūraliai žmogaus organizme vykstančių procesų eigą. BPC-157 peptidas pirmiausia pasižymi regeneracinėmis savybėmis. Jis pagreitina normalios raumenų funkcijos sugrįžimą, o tai labai padeda tiems, kurie yra aktyvūs ir reguliariai treniruojasi. Be to, jis veiksmingai malšina skausmą ir uždegimą. Jis gerai veikia esant kaulų sutrikimams ir greitina žaizdų gijimą.
Kaip naudoti BPC 157?
BPC-157 peptidas skirtas nuolatiniam naudojimui. Produkte yra 2 buteliukai - vienas su peptidu, kitas su vandeniu.
BPC 157 - kaip pateikti pasiūlymą ir teisingai jį taikyti?
- Abu buteliukus reikia atsukti.
- Supilkite vandenį į buteliuką su milteliais.
- Kruopščiai užkimškite miltelių buteliuką.
- Maišykite, bet be staigių judesių.
- Atsukite buteliuką ir pritvirtinkite purkštuvą.
BPC 157 yra 70 įkvėpimų, kuriuose yra 285 mcg peptido. Rekomenduojama vartoti po 2 pūsleles per dieną.
Kiti atsigavimo po treniruotės būdai
BPC-157 peptidas yra vidinė organizmo parama atsigavimui po treniruotės. Tačiau svarbu laikytis holistinio požiūrio į šį procesą. Būtina leisti organizmui pailsėti ir sudaryti tam tinkamas sąlygas. Priešingu atveju perkrauti raumenys taps gynybiniai, atsiras skausmas, diskomfortas ir judėjimo apribojimai. Gali būti, kad anksčiau lengvai atliekami pratimai taps sunkūs ar net neįmanomi. Treniruotės nustos teikti malonumą ir taps nemalonia prievole. Tokiomis aplinkybėmis sunku turėti motyvacijos.
Ko reikia jūsų raumenims ir visam kūnui, kad gerai ir veiksmingai atsigautų?
- Tinkamas treniruočių planas - būtent nuo to turėtumėte pradėti. Dažniausia klaida - atlikti per daug treniruočių ir pratimų, kurie neatitinka individualių gebėjimų ir įgūdžių. Treniruotės skiriasi pradedantiems sportininkams, turintiems antsvorio, ir patyrusiems sportininkams, norintiems užsiauginti raumenų masę.
- Subalansuota mityba - aktyvumas verčia organizmą dirbti sunkiau. Tai reiškia, kad sudeginame daugiau kalorijų, o įvairios organizmo grupės atlieka daugiau darbo. Maistas yra kuras. Treniruotės metu jo netenkate, todėl labai svarbu jį papildyti po treniruotės.
- Miegas - jūsų organizmui jo reikia, tačiau visuotinai žinoma, kad miegame nepakankamai. Miego metu organizmas ne tik ilsisi, bet ir atsigauna, įgauna fiziniam krūviui reikalingų jėgų. Be to, mažai miego padidėja kortizolio, streso hormono, lygis. Jis pasižymi stipriu kataboliniu poveikiu, o tai reiškia, kad sumažėja medžiagų apykaita.
- Masažas - intensyviai mokantis, masažo seansai turėtų tapti įpročiu. Jie atpalaiduoja raumenis, mažina įtampą, malšina skausmą ir tinimą. Jei įmanoma, vertėtų rinktis 2-4 masažus per mėnesį.
Kuo dažniau ir intensyviau treniruojatės, tuo didesnės ir sudėtingesnės regeneracijos reikia jūsų organizmui. Ideali situacija - vienu metu vartoti maisto papildą BPC 157, laikytis subalansuotos mitybos, treniruotis pagal individualiai sudarytą planą, reguliariai atlikti masažo procedūras ir pailginti miego laiką. Daugeliu atvejų tokio regeneracijos rinkinio įgyvendinti neįmanoma. Pasirinkite jums tinkamiausią variantą, kuris taps jūsų įpročiu.
