Lihaksille jokainen harjoitus on suuri ponnistus. Regeneroituminen on yksi tehokkaan harjoittelun tärkeimmistä vaiheista, joka valitettavasti monilla ihmisillä on tapana unohtaa. Se vähentää ylitreenin riskiä, rajoittaa loukkaantumisriskiä, edistää lihaskudoksen kasvua ja ehkäisee viivästyneen lihaskipuuntumisoireyhtymän (arkuus) puhkeamista. Regeneroituminen on monimutkainen prosessi ja sitä voidaan tukea monin eri tavoin. Miten BPC-157-peptidi vaikuttaa lihaksiin?

Mikä on BPC-157-peptidi? 

On olemassa monia ravintolisiä, joiden tarkoituksena on tukea lihasten uudistumista. Valitettavasti suuri osa niistä ei edistä toivottujen vaikutusten saavuttamista tai jopa vahingoittaa terveyttä. Näin ei ole niiden aineiden kohdalla, jotka on kehitetty ihmiskehossa luonnostaan esiintyvien aineiden pohjalta. Tämän seurauksena ne ovat ystävällisiä keholle ja ne imeytyvät ja assimiloituvat paremmin. Keho suhtautuu niihin kuin johonkin tuttuun, joten immuunireaktioiden vaaraa ei ole. 

BPC 157 on synteettinen peptidi, jolla on kaikki ihmiskehossa, tarkemmin sanottuna vatsassa, esiintyvän peptidin ominaisuudet. Sen rakenne heijastaa proteiinin rakennetta, sillä se koostuu tietyistä aminohapoista, jotka määrittävät ihmiskehossa luonnostaan tapahtuvien prosessien oikean kulun. BPC-157-peptidille on ensisijaisesti ominaista sen regeneratiiviset ominaisuudet. Se nopeuttaa lihasten normaalin toiminnan palautumista, mikä on suuri apu aktiivisille ja säännöllisesti harjoitteleville. Lisäksi se lievittää tehokkaasti kipua ja tulehdusta. Se toimii hyvin luustohäiriöissä ja nopeuttaa haavojen paranemista. 

Miten BPC 157:ää käytetään? 

BPC-157-peptidi on tarkoitettu säännölliseen käyttöön. Tuote sisältää 2 injektiopulloa - toinen sisältää peptidiä ja toinen vettä. 

BPC 157 - miten pitchata ja soveltaa sitä oikein? 

1. Molemmat injektiopullot on ruuvattava irti. 
2. Kaada vesi pulloihin, joissa on jauhetta. 
3. Sulje jauhepullo huolellisesti. 
4. Sekoita, mutta ilman äkillisiä liikkeitä. 
5. Kierrä injektiopullo irti ja kiinnitä sumutin. 

BPC 157 sisältää 70 tuoksua, joissa on 285 mcg peptidiä. On suositeltavaa käyttää 2 puffia päivässä. 

Muita tapoja tukea harjoituksen jälkeistä palautumista 

BPC-157-peptidi on kehon sisäinen tuki harjoituksen jälkeiselle palautumiselle. Kokonaisvaltainen lähestymistapa tähän prosessiin on kuitenkin tärkeä. Kehon on annettava levätä ja luotava sille oikeat olosuhteet. Muuten ylikuormitetuista lihaksista tulee puolustuskannattavia, ja syntyy kipua, epämukavuutta ja liikerajoituksia. Saatat huomata, että aiemmin vaivattomasti suoritetuista harjoituksista tulee vaikeita tai jopa mahdottomia tehdä. Harjoittelu lakkaa olemasta ilo ja muuttuu epämiellyttäväksi askareeksi. Tällaisessa tilanteessa on vaikea olla motivoitunut. 

Mitä lihaksesi ja koko kehosi tarvitsevat palautuakseen hyvin ja tehokkaasti? 

• Oikea harjoitussuunnitelma - tästä sinun pitäisi aloittaa. Yleisin virhe on tehdä liikaa harjoituksia ja harjoituksia, jotka eivät vastaa yksilöllisiä kykyjä ja taitoja. Harjoittelu on erilaista ylipainoisille aloittelijoille ja kokeneille urheilijoille, jotka haluavat kasvattaa lihasmassaa. 
• Tasapainoinen ruokavalio - aktiivisuus pakottaa kehon tekemään enemmän töitä. Tämä tarkoittaa, että poltamme enemmän kaloreita ja kehomme eri ryhmät tekevät enemmän työtä. Ruoka on polttoainetta. Sitä häviää harjoittelun aikana, joten on tärkeää täydentää sitä sen jälkeen. 
• Nukkuminen - kehosi tarvitsee unta, mutta on yleisesti tiedossa, että emme nuku tarpeeksi. Unen aikana keho ei ainoastaan lepää, vaan myös palautuu ja saa liikuntaan tarvittavia voimia. Lisäksi vähäinen uni nostaa kortisolin, stressihormonin, määrää. Sillä on voimakas katabolinen vaikutus, mikä tarkoittaa aineenvaihdunnan vähenemistä. 
• Hieronta - intensiivisen harjoittelun avulla hierontakertojen pitäisi tulla tavaksi. Ne rentouttavat lihaksia, vähentävät jännitystä, lievittävät kipua ja turvotusta. On hyvä idea valita 2-4 hierontaa kuukaudessa, jos mahdollista. 

Mitä useammin ja intensiivisemmin harjoittelet, sitä enemmän ja monimutkaisempaa palautumista kehosi tarvitsee. Ihanteellinen tilanne on käyttää samanaikaisesti BPC 157 -ravintolisää, noudattaa tasapainoista ruokavaliota, treenata yksilöllisesti räätälöidyn suunnitelman mukaisesti, käydä säännöllisesti hieronnassa ja lisätä uniaikaa. Useimmissa tapauksissa tällaista palautumispakettia on mahdotonta toteuttaa. Valitse itsellesi paras vaihtoehto, josta tulee tapasi.