Lihaste jaoks on iga treening suur pingutus. Regeneratsioon on tõhusa treeningu üks olulisemaid etappe, mille paljud inimesed kahjuks kipuvad unustama. See vähendab ületreenimise riski, piirab vigastuste ohtu, soodustab lihaskoe kasvu ja hoiab ära hilinenud lihasvalulikkuse sündroomi (valulikkuse) tekkimise. Taastumine on keeruline protsess ja seda saab toetada mitmel viisil. Kuidas mõjutab BPC-157 peptiid lihaseid?
Sisukord
Mis on BPC-157 peptiid?
On palju toidulisandeid, mis on mõeldud lihaste taastumise toetamiseks. Kahjuks ei aita suur osa neist saavutada soovitud mõju või isegi kahjustavad meie tervist. See ei ole nii ainete puhul, mis on välja töötatud inimkehas looduslikult esinevate ainete põhjal. Selle tulemusena on need organismile sõbralikud ning imenduvad ja omastuvad paremini. Keha käsitleb neid kui midagi tuttavat, mistõttu puudub immuunreaktsioonide oht.
BPC 157 on sünteetiline peptiid, millel on kõik inimkehas, täpsemalt maos leiduvate peptiidide omadused. Selle struktuur peegeldab valgu struktuuri, mis koosneb spetsiifilistest aminohapetest, mis määravad inimkehas looduslikult toimuvate protsesside õige kulgemise. BPC-157 peptiidile on iseloomulikud eelkõige tema taastavad omadused. See kiirendab lihaste normaalse toimimise taastumist, mis on suureks abiks neile, kes on aktiivsed ja treenivad regulaarselt. Lisaks leevendab see tõhusalt valu ja põletikku. See toimib hästi luuhäirete korral ja kiirendab haavade paranemist.
Kuidas kasutada BPC 157?
BPC-157 peptiid on mõeldud regulaarseks kasutamiseks. Toode sisaldab 2 viaali - üks peptiidiga ja teine veega.
BPC 157 - kuidas pingutama hakata ja seda õigesti rakendada?
- Mõlemad viaalid tuleb lahti kruvida.
- Vala vesi pulbriga viaali.
- Korgake pulbriampull hoolikalt kinni.
- Sega, kuid ilma järskude liigutusteta.
- Keerake viaal lahti ja kinnitage pihusti.
BPC 157 sisaldab 70 puffi 285 mcg peptiidi. Soovitatav on kasutada 2 puffi päevas.
Muud viisid treeningujärgse taastumise toetamiseks
BPC-157 peptiid on keha sisemine toetus treeningujärgse taastumise jaoks. Siiski on oluline terviklik lähenemine sellele protsessile. On vaja lubada kehal puhata ja luua selleks õiged tingimused. Vastasel juhul muutuvad ülekoormatud lihased kaitsvaks ning tekib valu, ebamugavustunne ja liikumispiirangud. Võib juhtuda, et varem hõlpsasti sooritatud harjutused muutuvad raskeks või isegi võimatuks. Treenimine lakkab olemast rõõm ja muutub ebameeldivaks tööks. Sellistes tingimustes on raske olla motiveeritud.
Mida vajavad teie lihased ja kogu keha, et hästi ja tõhusalt taastuda?
- Õige treeningkava - sellest peaksite alustama. Kõige tavalisem viga on teha liiga palju treeninguid ja harjutusi, mis ei vasta individuaalsetele võimetele ja oskustele. Treening on erinev ülekaalulistele algajatele ja kogenud sportlastele, kes soovivad lihasmassi kasvatada.
- Tasakaalustatud toitumine - aktiivsus sunnib keha rohkem töötama. See tähendab, et me põletame rohkem kaloreid ja meie keha erinevad meeskonnad teevad rohkem tööd. Toit on kütus. Seda kaotad treeningu ajal, seega on oluline seda pärast treeningut täiendada.
- Uni - teie keha vajab seda, kuid on üldteada, et me ei maga piisavalt. Une ajal keha mitte ainult ei puhka, vaid ka taastub, saades treeninguks vajalikku jõudu. Lisaks suurendab vähene uni kortisooli, stressihormooni taset. See avaldab tugevat kataboolset mõju, mis tähendab ainevahetuse langust.
- Massaaž - intensiivse treeninguga peaksid massaažisessioonid muutuma harjumuseks. Need lõdvestavad lihaseid, vähendavad pingeid, leevendavad valu ja turseid. Võimaluse korral on hea mõte valida 2-4 massaaži kuus.
Mida sagedamini ja intensiivsemalt treenite, seda suuremat ja keerulisemat taastumist vajab teie keha. Ideaalne olukord on kasutada samaaegselt toidulisandit BPC 157, rakendada tasakaalustatud toitumist, treenida individuaalselt kohandatud kava järgi, läbida regulaarselt massaažisessioone ja suurendada oma uneaega. Enamasti on sellist taastumiskomplekti võimatu rakendada. Valige enda jaoks parim variant, mis muutub teie harjumuseks.
