Voor de spieren is elke training een grote inspanning. Regeneratie is een van de belangrijkste fasen van effectieve training, die veel mensen helaas vergeten. Het vermindert het risico op overtraining, beperkt het risico op blessures, bevordert de groei van spierweefsel en voorkomt het ontstaan van uitgesteld spierpijnsyndroom (soreness). Regeneratie is een complex proces en kan op meerdere manieren worden ondersteund. Welk effect heeft BPC-157 peptide op de spieren?
Inhoudsopgave
- Wat is de BPC-157 peptide?
- Hoe gebruik je BPC 157?
- Andere manieren om herstel na de training te ondersteunen
Wat is de BPC-157 peptide?
Er zijn veel voedingssupplementen die bedoeld zijn om spierregeneratie te ondersteunen. Helaas is een groot deel hiervan niet bevorderlijk voor het bereiken van de gewenste effecten of zelfs schadelijk voor onze gezondheid. Dit is niet het geval met stoffen die zijn ontwikkeld op basis van stoffen die van nature voorkomen in het menselijk lichaam. Daardoor zijn ze vriendelijk voor het lichaam en worden ze beter opgenomen en geassimileerd. Het lichaam behandelt ze als iets vertrouwds, dus er is geen risico op immuunreacties.
BPC 157 is een synthetische peptide die is gemaakt met alle kenmerken van een peptide die in het menselijk lichaam voorkomt, meer specifiek in de maag. De structuur weerspiegelt die van een eiwit en bestaat uit specifieke aminozuren die het juiste verloop bepalen van processen die van nature in het menselijk lichaam voorkomen. De peptide BPC-157 wordt vooral gekenmerkt door zijn regeneratieve eigenschappen. Het versnelt de terugkeer naar een normale spierfunctie, wat een grote hulp is voor actieve mensen die regelmatig trainen. Daarnaast is het effectief bij het verlichten van pijn en ontstekingen. Het werkt goed bij botaandoeningen en versnelt de wondgenezing.
Hoe gebruik je BPC 157?
BPC-157 peptide is bedoeld voor regelmatig gebruik. Het product bevat 2 flesjes - één met peptide en één met water.
BPC 157 - hoe pitchen? en het correct toepassen?
- Beide flesjes moeten worden losgeschroefd.
- Giet het water in het flesje met het poeder.
- Sluit de poederflacon goed af.
- Roer, maar zonder plotselinge bewegingen.
- Schroef de flacon los en bevestig de verstuiver.
BPC 157 bevat 70 pufjes met 285 mcg peptide. Het wordt aanbevolen om 2 pufjes per dag te gebruiken.
Andere manieren om herstel na de training te ondersteunen
BPC-157 peptide is de interne ondersteuning van het lichaam voor herstel na de training. Een holistische benadering van dit proces is echter belangrijk. Het is noodzakelijk om het lichaam te laten rusten en de juiste omstandigheden te creëren om dit te doen. Anders zullen overbelaste spieren defensief worden en zullen er pijn, ongemak en mobiliteitsbeperkingen optreden. Je zult merken dat oefeningen die je voorheen met gemak deed, moeilijk of zelfs onmogelijk worden. Trainen is dan niet meer leuk, maar een onaangename klus. In dergelijke omstandigheden is het moeilijk om gemotiveerd te blijven.
Wat hebben je spieren en je hele lichaam nodig om goed en effectief te herstellen?
- Het juiste trainingsplan - dit is waar je moet beginnen. De meest gemaakte fout is om te veel trainingen en oefeningen te doen die niet passen bij je individuele vaardigheden. Training is verschillend voor beginners met overgewicht en ervaren sporters die spiermassa willen opbouwen.
- Een uitgebalanceerd dieet - activiteit dwingt het lichaam om harder te werken. Dit betekent dat we meer calorieën verbranden en dat de verschillende teams in ons lichaam meer werk verzetten. Voeding is brandstof. Je verliest het tijdens een training, dus het is essentieel om het daarna weer aan te vullen.
- Slaap - je lichaam heeft het nodig, maar het is algemeen bekend dat we niet genoeg slaap krijgen. Tijdens de slaap rust het lichaam niet alleen, maar herstelt het ook en krijgt het de kracht die nodig is om te sporten. Bovendien verhoogt weinig slaap het niveau van cortisol, het stresshormoon. Het vertoont een sterk katabool effect, wat een verlaging van de stofwisselingssnelheid betekent.
- Massage - met intensieve training moeten massagesessies een gewoonte worden. Ze ontspannen de spieren, verminderen spanning, verlichten pijn en zwelling. Het is een goed idee om te kiezen voor 2 tot 4 massages per maand, indien mogelijk.
Hoe frequenter en intensiever de training, hoe groter en complexer de regeneratie die je lichaam nodig heeft. De ideale situatie is om tegelijkertijd het voedingssupplement BPC 157 te gebruiken, een uitgebalanceerd dieet te volgen, te trainen volgens een individueel aangepast plan, regelmatige massagesessies te ondergaan en meer te slapen. In de meeste gevallen is zo'n herstelpakket onmogelijk te implementeren. Kies de beste optie voor u, die uw gewoonte zal worden.
