Stres je stav vyplývajúci z pocitu ohrozenia a úzkosti. Vzniká, keď čelíme situácii, ktorá narúša rovnováhu nášho organizmu a mimoriadne ho zaťažuje. Vtedy strácame schopnosť účinne a efektívne sa vyrovnať s nepríjemnými pocitmi. Dlhodobý stres môže viesť k mnohým zdravotným problémom, ako sú poruchy príjmu potravy, chronické bolesti chrbta, hypertenzia alebo dokonca cukrovka. Zvládnuť stres pomáha okrem iného aj peptid selank. Akým spôsobom?
Obsah
- Mechanizmus účinku peptidu selank
- Selank peptid na stres, koncentráciu a imunitu
- Selank - vedľajšie účinky
- Nie len selank peptid. Čo ešte pomáha pri strese?
Mechanizmus účinku peptidu selank
Selank peptid vykazuje imunomodulačné účinky. Pôsobí na pomocné T-bunky, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v imunitnom systéme. Ich funkciou je stimulovať B lymfocyty na tvorbu protilátok a stimulovať makrofágy a CD8+ cytotoxické T lymfocyty na boj proti patogénom. Selank peptid Taktiež zohráva aktívnu úlohu pri udržiavaní rovnováhy neurotransmiterov noradrenalínu, serotonínu a dopamínu. Vďaka tomuto pôsobeniu zlepšuje náladu a reguluje cirkadiánne rytmy.
Keďže peptid selank ovplyvňuje nervový systém ľudského tela, pôsobí aj proti úzkosti a urýchľuje kognitívne procesy. Má neuroprotektívny účinok, vďaka ktorému je telo odolnejšie voči stresu a podporuje neustále dopĺňanie energetických zásob.
Zaujímavé je, že selank peptid nie je nová látka a pracovalo sa na ňom už počas éry ZSSR. Išlo o špecializovaný prostriedok pre armádu, zameraný na zlepšenie nálady, zníženie stresu a príznakov únavy.
Selank peptid na stres, koncentráciu a imunitu
Selank peptid vykazuje viacsmerné účinky. Ovplyvňuje predovšetkým nervový a imunitný systém ľudského tela. Zlepšuje celkovú pohodu človeka, ale pôsobí aj proti úzkosti a spôsobuje, že telo sa lepšie vyrovnáva so stresom. Selank peptid veľmi dobre pôsobí na ľudí s nespavosťou. Uľahčuje zaspávanie a zlepšuje kvalitu spánku. Zmierňuje všetky druhy napätia vyplývajúce z chronického a dočasného stresu a v akejkoľvek stresovej a nepríjemnej situácii.
Ukázalo sa, že peptid Selank je účinný aj u ľudí s problémami s pamäťou. Podporuje lepšiu koncentráciu a zlepšuje kognitívne schopnosti. Umožňuje telu prispôsobiť sa nepríjemným a nepriaznivým podmienkam. Pri kúpe selanku je však vhodné venovať pozornosť jeho koncentrácii a zloženiu. Najlepšou voľbou je výrobok s koncentráciou 20 mg. Cena selanku peptid v tejto forme je približne 170 PLN.
Selank - vedľajšie účinky
Selank peptid je bezpečný produkt pre ľudské telo. Ako ukazuje doterajší výskum, vedľajšie účinky selanku peptid sa nevyskytujú. Po jeho užití neboli pozorované žiadne nežiaduce reakcie ľudského organizmu. Nevyvoláva alergické reakcie a nie je návykový. Treba však poznamenať, že sa neodporúča tehotným ženám.
Nie len selank peptid. Čo ešte pomáha pri strese?
Doplnky stravy sú dôležitým aspektom antistresovej terapie, ale nie jediným. Kľúčom je nájsť zdroj stresu a odstrániť ho alebo čo najviac obmedziť kontakt so stresorom. Dobre funguje zmena každodenných návykov a životného štýlu. Aké techniky zlepšujú odolnosť voči stresu?
- Joga a meditácia: pomáhajú zbaviť telo negatívnych emócií a toxínov. Upokojujú a podporujú lepšiu koncentráciu. Okrem toho uvoľňujú telo.
- Vyvážená strava: jedlo má obrovský vplyv na fungovanie celého ľudského tela. Vyvážená výživa pomáha udržiavať rovnováhu aj v oblasti nervového systému. Najlepšie je vyhýbať sa spracovaným potravinám a jesť veľa zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov.
- Fyzická aktivita: pohyb je určitým druhom oddychu od každodenného života. Tréning a námaha pomáhajú nielen formovať postavu, ale zlepšujú aj fungovanie nervového systému.
- Spánok: je to čas, keď sa telo zotavuje a odpočíva. Hodinu pred spaním je dobré prestať používať smartfóny, notebooky a televízory, ktoré brzdia tvorbu melatonínu, spánkového hormónu.
Stres spôsobuje napätie svalov, potenie celého tela, zrýchlené dýchanie a niekedy aj nevoľnosť, vracanie a hnačku. Selank peptid pomáha vytvoriť telu vhodné podmienky na zvládnutie takýchto situácií. Okrem užívania doplnkov stravy je však dobré zaviesť aj konkrétne zmeny v každodennom živote.
