För musklerna är varje träningspass en stor ansträngning. Regeneration är ett av de viktigaste stegen i effektiv träning, vilket tyvärr många tenderar att glömma. Den minskar risken för överträning, begränsar skaderisken, främjar tillväxten av muskelvävnad och förebygger uppkomsten av fördröjd muskelömhet (ömhet). Regenerering är en komplex process och kan stödjas på flera sätt. Hur påverkar BPC-157 peptid muskler?
Innehållsförteckning
- Vad är BPC-157-peptiden?
- Hur använder man BPC 157?
- Andra sätt att stödja återhämtningen efter träningen
Vad är BPC-157-peptiden?
Det finns många kosttillskott som är avsedda att stödja muskelregenerering. Tyvärr bidrar en stor del av dessa inte till att uppnå de önskade effekterna eller till och med skadar vår hälsa. Detta är inte fallet med ämnen som har utvecklats på grundval av de som naturligt förekommer i människokroppen. Som ett resultat är de vänliga mot kroppen och absorberas och assimileras bättre. De behandlas av kroppen som något bekant, så det finns ingen risk för immunreaktioner.
BPC 157 är en syntetisk peptid som har skapats med alla egenskaper hos en peptid som finns i människokroppen, mer specifikt i magen. Dess struktur speglar strukturen hos ett protein och består av specifika aminosyror som bestämmer det korrekta förloppet för processer som naturligt förekommer i människokroppen. BPC-157-peptiden kännetecknas främst av sina regenerativa egenskaper. Det påskyndar återgången till normal muskelfunktion, vilket är till stor hjälp för dem som är aktiva och regelbundet tränar. Dessutom är det effektivt för att lindra smärta och inflammation. Det fungerar bra med bensjukdomar och påskyndar sårläkning.
Hur använder man BPC 157?
BPC-157 peptid är avsedd för regelbunden användning. Produkten innehåller 2 flaskor - en med peptid och en med vatten.
BPC 157 - hur man pitchar och tillämpa den på rätt sätt?
- Båda flaskorna ska skruvas loss.
- Häll vattnet i flaskan med pulvret.
- Sätt noggrant lock på pulverflaskan.
- Rör om, men utan plötsliga rörelser.
- Skruva loss flaskan och sätt på finfördelaren.
BPC 157 innehåller 70 puffar med 285 mcg peptid. Det rekommenderas att använda 2 puffar per dag.
Andra sätt att stödja återhämtningen efter träningen
BPC-157 peptid är kroppens interna stöd för återhämtning efter träning. Ett holistiskt synsätt på denna process är dock viktigt. Det är nödvändigt att låta kroppen vila och skapa rätt förutsättningar för att den ska kunna göra det. Annars kommer överbelastade muskler att bli defensiva och det kommer att uppstå smärta, obehag och begränsningar i rörligheten. Du kanske upptäcker att övningar som tidigare utförts med lätthet blir svåra eller till och med omöjliga att göra. Träningen upphör att vara ett nöje och blir en obehaglig syssla. Under sådana omständigheter är det svårt att vara motiverad.
Vad behöver dina muskler och hela kroppen för att återhämta sig på ett bra och effektivt sätt?
- Rätt träningsplan - det är här du ska börja. Det vanligaste misstaget är att göra för många träningspass och övningar som inte matchar individuella förmågor och färdigheter. Träning är annorlunda för överviktiga nybörjare och erfarna idrottare som vill bygga muskelmassa.
- En balanserad kost - aktivitet tvingar kroppen att arbeta hårdare. Det innebär att vi förbränner fler kalorier och att de olika grupperna i kroppen utför mer arbete. Mat är bränsle. Du förlorar det under ett träningspass, så det är viktigt att fylla på det efteråt.
- Sömn - din kropp behöver det, men det är allmänt känt att vi inte får tillräckligt med sömn. Under sömnen vilar kroppen inte bara utan återhämtar sig också och får den styrka som behövs för att träna. Dessutom ökar lite sömn nivåerna av kortisol, stresshormonet. Det ger en stark katabol effekt, vilket innebär en minskning av ämnesomsättningen.
- Massage - med intensiv träning bör massagesessioner bli en vana. De slappnar av musklerna, minskar spänningar, lindrar smärta och svullnad. Det är en bra idé att välja 2-4 massage per månad, om möjligt.
Ju mer frekvent och intensiv träningen är, desto större och mer komplex är den regenerering som din kropp behöver. Den ideala situationen är att samtidigt använda kosttillskottet BPC 157, genomföra en balanserad diet, träna enligt en individuellt skräddarsydd plan, genomgå regelbundna massagesessioner och öka din sömntid. I de flesta fall är ett sådant återhämtningssats omöjligt att genomföra. Välj det bästa alternativet för dig, som kommer att bli din vana.
