Pro svaly je každý trénink velkou námahou. Regenerace je jednou z nejdůležitějších fází efektivního tréninku, na kterou bohužel mnoho lidí zapomíná. Snižuje riziko přetrénování, omezuje riziko zranění, podporuje růst svalové tkáně a zabraňuje vzniku syndromu opožděné svalové bolesti (bolestivosti). Regenerace je složitý proces a lze ji podpořit mnoha způsoby. Jak peptid BPC-157 působí na svaly?
Co je peptid BPC-157?
Existuje mnoho doplňků stravy, které jsou určeny k podpoře regenerace svalů. Bohužel velká část z nich k dosažení požadovaných účinků nepřispívá nebo dokonce poškozuje naše zdraví. Jinak je tomu u látek, které byly vyvinuty na základě látek přirozeně se vyskytujících v lidském těle. Díky tomu jsou pro tělo šetrné a lépe se vstřebávají a asimilují. Tělo s nimi zachází jako s něčím známým, takže nehrozí riziko imunitních reakcí.
BPC 157 je syntetický peptid, který byl vytvořen se všemi vlastnostmi peptidu, který se nachází v lidském těle, konkrétně v žaludku. Jeho struktura odráží strukturu bílkoviny, neboť se skládá ze specifických aminokyselin, které určují správný průběh procesů, které přirozeně probíhají v lidském těle. Peptid BPC-157 se vyznačuje především svými regeneračními vlastnostmi. Urychluje návrat k normální funkci svalů, což je velkým přínosem pro ty, kteří jsou aktivní a pravidelně trénují. Kromě toho je účinný při zmírňování bolesti a zánětu. Dobře působí při poruchách kostí a urychluje hojení ran.
Jak používat BPC 157?
peptid BPC-157 je určen pro běžné použití. Přípravek obsahuje 2 lahvičky - jednu s peptidem a jednu s vodou.
BPC 157 - jak podávat přihlášky a správně ji aplikovat?
- Obě lahvičky by měly být odšroubovány.
- Nalijte vodu do lahvičky s práškem.
- Důkladně uzavřete lahvičku s práškem.
- Míchejte, ale bez prudkých pohybů.
- Odšroubujte lahvičku a nasaďte rozprašovač.
BPC 157 obsahuje 70 šluků s 285 mcg peptidu. Doporučuje se užívat 2 puky denně.
Další způsoby podpory regenerace po tréninku
Peptid BPC-157 je vnitřní podporou těla pro regeneraci po tréninku. Důležitý je však holistický přístup k tomuto procesu. Je třeba umožnit tělu odpočinek a vytvořit mu k tomu vhodné podmínky. V opačném případě se přetížené svaly začnou bránit a dojde k bolesti, nepohodlí a omezení pohyblivosti. Můžete zjistit, že cviky, které jste dříve prováděli s lehkostí, se stanou obtížně proveditelnými nebo dokonce nemožnými. Trénink přestane být potěšením a stane se nepříjemnou povinností. Za takových okolností je obtížné získat motivaci.
Co vaše svaly a celé tělo potřebují k dobré a účinné regeneraci?
- Správný tréninkový plán - zde byste měli začít. Nejčastější chybou je příliš mnoho tréninků a cvičení, které neodpovídají individuálním schopnostem a dovednostem. Trénink se liší pro začátečníky s nadváhou a zkušené sportovce, kteří chtějí budovat svalovou hmotu.
- Vyvážená strava - aktivita nutí tělo k většímu výkonu. To znamená, že spalujeme více kalorií a různé týmy v našem těle odvádějí více práce. Potraviny jsou palivem. Během tréninku ho ztrácíte, proto je nezbytné ho po něm doplnit.
- Spánek - vaše tělo ho potřebuje, ale je všeobecně známo, že spánku nemáme dostatek. Během spánku tělo nejen odpočívá, ale také se zotavuje a získává sílu potřebnou pro cvičení. Málo spánku navíc zvyšuje hladinu kortizolu, stresového hormonu. Ten vykazuje silný katabolický účinek, což znamená snížení rychlosti metabolismu.
- Masáž - při intenzivním tréninku by se masážní sezení mělo stát zvykem. Uvolňují svaly, snižují napětí, zmírňují bolest a otoky. Pokud je to možné, je dobré zvolit 2-4 masáže měsíčně.
Čím častější a intenzivnější je trénink, tím větší a komplexnější regeneraci vaše tělo potřebuje. Ideální situace je současně užívat doplněk stravy BPC 157, zavést vyváženou stravu, trénovat podle individuálně sestaveného plánu, absolvovat pravidelné masáže a prodloužit dobu spánku. Ve většině případů je takový regenerační komplet nemožné realizovat. Vyberte si pro sebe tu nejlepší variantu, která se stane vaším zvykem.
