Teacrine, joka tunnetaan myös nimellä 1,3,7,9-tetrametyyliuriinihappo, on puriinialkaloidi, jota esiintyy seuraavissa kasveissa kaakaohedelmä cupuacu (Theobroma grandiflorum) ja kiinalaista teetä (Camellia assamica) tunnetaan nimellä "kucha". itse rakenne kemikaali Teekkarit on samanlainen kuin kofeiini jossa on ylimääräinen metyyliryhmä asemassa 9, ja karbamidi, jossa on ylimääräinen ketoniryhmä asemassa 8.
Teacrine käytetään krooniseen väsymykseen, muistin ja kognitiivisten toimintojen parantamiseen. ja vaikuttaa aivoihin samalla tavalla kuin kofeiini stimuloimalla keskushermostoa suuremmilla annoksilla ja rauhoittamalla keskushermoston toimintaa pienemmillä annoksilla.
"Kucha", Kiinasta peräisin oleva teelajike, joka on alkuperältään runsas akriinin lähde on käytetty kiinalaisessa lääketieteessä jo vuosia parantaa hyvinvointia, mielialaa, kestävyyttä ja vastustuskykyä.
Miten teakriini vaikuttaa kehoomme?
1 ) Sillä on energisoiva vaikutus, se vaikuttaa myönteisesti mielialaan ja hyvinvointiin ja parantaa hieman kognitiivisia kykyjä - tutkimus, jossa nuoret naiset ja miehet saivat 150 mg kofeiinia, 150 mg teakriinia ja kofeiinia sekä lumelääkettä kolmen päivän ajan, joiden välissä oli viikko, jolloin ei ollut lainkaan lisäravinteita. Subjektiivisten tuntemusten lisääntyminen tarkkaavaisuus, valppaus, keskittymiskyky ja korkeampi energia niillä, jotka lisäsivät teakriinia kofeiinilla, verrattuna pelkkää kofeiinia tai lumelääkettä saaneiden ryhmiin.
2 ) Lisää kestävyyttä - Tutkimuksessa, jossa simuloitiin jalkapallo-ottelua sekä miehillä että naisilla, havaittiin, että kofeiinilla täydennetty teakriini ei ainoastaan lisännyt kognitiivista suorituskykyä enemmän kuin kumpikaan lisäosa yksinään, vaan myöskin antoivat kuntoa parantavan edun ryhmälle, joka käytti lisäainetta. kontrolliryhmää vastaan jatkoajalla.
3 ) Ei nosta verenpainetta - Toisin kuin kofeiini, tutkimukset osoittavat, että teakriinivalmisteiden käyttö ei kiihdytä sydämen sykettä tai nosta verenpainetta.
4 ) Ei sivuvaikutuksia - 90 päivän rottatutkimuksessa käytettiin hyvin suuria annoksia, jotta voitiin määrittää teakriinin vaikutukseton taso (NOAEL), joka tämän tutkimuksen mukaan on 180 mg/kg ruumiinpainoa kohti päivässä. Terveellä 70-kiloisella ihmisellä tämä vastaa 12,6 grammaa teakriinia päivässä.
Miltä tämä näyttää käytännössä?
Täydennys 200mg Teekkarit vähintään seitsemän päivän ajan voi lisätä energiaa, parantaa merkittävästi mielialaa, lisätä kestävyyttä, vähentää väsymyksen tunnetta eikä se, toisin kuin kofeiini, nosta verenpainetta tai aiheuta ahdistusta suuremmilla annoksilla.
Se on teestä tai kaakaon hedelmistä saatu lisäravinne, jolla on hyvin pieni sivuvaikutusten riski (tieteellisessä kirjallisuudessa ei ole tähän mennessä löydetty teakriinin pitkäaikaisen käytön sivuvaikutuksia).
1, 3 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26610558/
2 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30999897/
4 - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27635133/
