Para os músculos, cada treino é um grande esforço. A regeneração é uma das fases mais importantes de um treino eficaz, que infelizmente muitas pessoas tendem a esquecer. Reduz o risco de excesso de treino, limita o risco de lesões, promove o crescimento do tecido muscular e previne o aparecimento da síndrome da dor muscular retardada (dor). A regeneração é um processo complexo e pode ser apoiada de várias formas. Como é que o péptido BPC-157 afecta os músculos?
Índice
- O que é o péptido BPC-157?
- Como utilizar o BPC 157?
- Outras formas de apoiar a recuperação pós-treino
O que é o péptido BPC-157?
Existem muitos suplementos alimentares que têm como objetivo apoiar a regeneração muscular. Infelizmente, uma grande parte deles não é propícia a alcançar os efeitos desejados ou até mesmo prejudica a nossa saúde. Não é este o caso das substâncias que foram desenvolvidas com base nas que ocorrem naturalmente no corpo humano. Por conseguinte, são amigas do organismo e são melhor absorvidas e assimiladas. São tratadas pelo organismo como algo familiar, pelo que não existe o risco de reacções imunitárias.
BPC 157 é um péptido sintético que foi criado com todas as características de um péptido encontrado no corpo humano, mais especificamente no estômago. A sua estrutura reflecte a de uma proteína, sendo composto por aminoácidos específicos que determinam o curso correto dos processos que ocorrem naturalmente no corpo humano. O péptido BPC-157 caracteriza-se sobretudo pelas suas propriedades regenerativas. Acelera o regresso à função muscular normal, o que é de grande ajuda para quem é ativo e treina regularmente. Além disso, é eficaz no alívio da dor e da inflamação. Funciona bem nas perturbações ósseas e acelera a cicatrização das feridas.
Como utilizar o BPC 157?
Péptido BPC-157 destina-se a uma utilização regular. O produto contém 2 frascos - um com péptido e outro com água.
BPC 157 - Como lançar e aplicá-lo corretamente?
- Ambos os frascos devem ser desenroscados.
- Deitar a água no frasco com o pó.
- Tapar bem o frasco para injectáveis com o pó.
- Agitar, mas sem movimentos bruscos.
- Desenroscar o frasco e colocar o atomizador.
O BPC 157 contém 70 baforadas de 285 mcg de péptido. Recomenda-se a utilização de 2 puffs por dia.
Outras formas de apoiar a recuperação pós-treino
O péptido BPC-157 é o suporte interno do corpo para a recuperação pós-treino. No entanto, é importante uma abordagem holística a este processo. É necessário permitir que o corpo descanse e criar as condições adequadas para o fazer. Caso contrário, os músculos sobrecarregados tornar-se-ão defensivos e haverá dor, desconforto e restrições na mobilidade. Pode acontecer que os exercícios anteriormente efectuados com facilidade se tornem difíceis ou mesmo impossíveis de realizar. O treino deixará de ser um prazer e tornar-se-á uma tarefa desagradável. Nestas circunstâncias, é difícil sentir-se motivado.
O que é que os seus músculos e todo o seu corpo precisam para recuperar bem e eficazmente?
- O plano de treino correto - é por aqui que se deve começar. O erro mais comum é fazer demasiados treinos e exercícios que não correspondem às capacidades e competências individuais. O treino é diferente para principiantes com excesso de peso e para atletas experientes que querem ganhar massa muscular.
- Uma dieta equilibrada - a atividade obriga o corpo a trabalhar mais. Isto significa que queimamos mais calorias e que as diferentes equipas do nosso corpo trabalham mais. Os alimentos são o combustível. Perdemo-lo durante o treino, pelo que é essencial reabastecê-lo depois.
- Dormir - o seu corpo precisa dele, mas é do conhecimento geral que não dormimos o suficiente. Durante o sono, o corpo não só descansa, como também recupera, ganhando a força necessária para o exercício. Além disso, dormir pouco aumenta os níveis de cortisol, a hormona do stress. Apresenta um forte efeito catabólico, o que significa uma redução da taxa metabólica.
- Massagem - com treino intensivo, as sessões de massagem devem tornar-se um hábito. Estas relaxam os músculos, reduzem a tensão, aliviam a dor e o inchaço. É uma boa ideia optar por 2-4 massagens por mês, se possível.
Quanto mais frequente e intenso for o treino, maior e mais complexa será a regeneração de que o organismo necessita. A situação ideal é utilizar simultaneamente o suplemento alimentar BPC 157, implementar uma dieta equilibrada, treinar de acordo com um plano individualizado, efetuar sessões regulares de massagem e aumentar o tempo de sono. Na maioria dos casos, este kit de recuperação é impossível de implementar. Escolha a melhor opção para si, que se tornará o seu hábito.
