Za mišice je vsak trening velik napor. Regeneracija je ena od najpomembnejših faz učinkovitega treninga, na katero žal veliko ljudi pozablja. Zmanjšuje tveganje za pretreniranost, omejuje tveganje za poškodbe, spodbuja rast mišičnega tkiva in preprečuje nastanek sindroma zakasnele mišične bolečine (bolečine). Regeneracija je zapleten proces in jo lahko podpremo na več načinov. Kako peptid BPC-157 vpliva na mišice?
Kaj je peptid BPC-157?
Obstajajo številni prehranski dodatki, ki so namenjeni podpori regeneraciji mišic. Na žalost jih velik del ne prispeva k doseganju želenih učinkov ali pa celo škodujejo našemu zdravju. To pa ne velja za snovi, ki so bile razvite na podlagi tistih, ki se naravno pojavljajo v človeškem telesu. Zato so telesu prijazne ter se bolje absorbirajo in asimilirajo. Telo jih obravnava kot nekaj znanega, zato ni nevarnosti imunskih reakcij.
BPC 157 je sintetični peptid, ki je bil ustvarjen z vsemi značilnostmi peptida, ki ga najdemo v človeškem telesu, natančneje v želodcu. Njegova struktura je podobna strukturi beljakovin, saj je sestavljen iz posebnih aminokislin, ki določajo pravilen potek procesov, ki naravno potekajo v človeškem telesu. Za peptid BPC-157 so značilne predvsem njegove regenerativne lastnosti. Pospešuje vrnitev k normalnemu delovanju mišic, kar je v veliko pomoč tistim, ki so aktivni in redno trenirajo. Poleg tega je učinkovit pri lajšanju bolečin in vnetij. Dobro deluje pri kostnih obolenjih in pospešuje celjenje ran.
Kako uporabljati BPC 157?
Peptid BPC-157 je namenjen redni uporabi. Izdelek vsebuje 2 viali - eno s peptidom in eno z vodo.
BPC 157 - kako se prijaviti na razpis in ga pravilno uporabiti?
- Obe viali je treba odvijačiti.
- V stekleničko s praškom vlijte vodo.
- Vialo s praškom temeljito zaprite.
- Mešajte, vendar brez nenadnih gibov.
- Odvijte stekleničko in namestite razpršilnik.
BPC 157 vsebuje 70 vdihov z 285 mcg peptida. Priporoča se uporaba 2 pufov na dan.
Drugi načini za podporo okrevanju po vadbi
Peptid BPC-157 je notranja podpora telesa za okrevanje po vadbi. Vendar je pri tem procesu pomemben celosten pristop. Telesu je treba omogočiti počitek in mu za to ustvariti ustrezne pogoje. V nasprotnem primeru se bodo preobremenjene mišice začele braniti in prišlo bo do bolečin, nelagodja in omejitev gibljivosti. Morda boste ugotovili, da bodo vaje, ki ste jih prej izvajali z lahkoto, postale težke ali celo nemogoče. Vadba bo prenehala biti užitek in bo postala neprijetno opravilo. V takšnih okoliščinah je težko biti motiviran.
Kaj potrebujejo vaše mišice in celotno telo za dobro in učinkovito okrevanje?
- Pravi načrt usposabljanja - tukaj morate začeti. Najpogostejša napaka je izvajanje prevelikega števila treningov in vaj, ki ne ustrezajo posameznikovim sposobnostim in veščinam. Trening je drugačen za začetnike s prekomerno telesno težo in izkušene športnike, ki želijo pridobiti mišično maso.
- Uravnotežena prehrana - aktivnost prisili telo, da se bolj potrudi. To pomeni, da pokurimo več kalorij in da različne skupine v telesu opravijo več dela. Hrana je gorivo. Med vadbo ga izgubljate, zato je nujno, da ga po vadbi ponovno napolnite.
- Spanje - vaše telo ga potrebuje, vendar je splošno znano, da ne spimo dovolj. Med spanjem telo ne le počiva, ampak se tudi regenerira in pridobi moč, ki jo potrebuje za vadbo. Poleg tega malo spanja poveča raven kortizola, stresnega hormona. Ta kaže močan katabolni učinek, kar pomeni zmanjšanje hitrosti presnove.
- Masaža - z intenzivnim usposabljanjem bi morala masaža postati navada. Z njimi sprostite mišice, zmanjšajte napetost, ublažite bolečine in otekline. Če je le mogoče, se je dobro odločiti za 2-4 masaže na mesec.
Pogostejša in intenzivnejša kot je vadba, večjo in kompleksnejšo regeneracijo potrebuje vaše telo. Idealno je, če hkrati uporabljate prehransko dopolnilo BPC 157, izvajate uravnoteženo prehrano, trenirate po individualno prilagojenem načrtu, redno izvajate masaže in podaljšate čas spanja. V večini primerov takega regeneracijskega kompleta ni mogoče izvesti. Izberite za vas najboljšo možnost, ki bo postala vaša navada.
