Depressie - wat helpt? Effecten van acetylcholine en gaba op de behandeling van depressie

Wat helpt bij depressie? Leer meer over de invloed van neurotransmitters op de geestelijke gezondheid.

De hersenen zijn een complexe machine die functioneert via zenuwverbindingen die communiceren via neurotransmitters. Hierdoor kan informatie in de hersenen worden doorgegeven en wordt ook informatie naar alle delen van het lichaam gestuurd, waaronder spieren of klieren. Lage niveaus van neurotransmitters kunnen onder andere depressie, angstaanvallen of geheugenstoornissen veroorzaken. 

Tot nu toe zijn er meer dan 100 neurotransmitters ontdekt, en dit zijn ze zeker nog niet allemaal. Elke neurotransmitter is verantwoordelijk voor een ander deel van de lichaamsfuncties. Enkele van de populairste zijn serotonine en dopamine. Hun afwezigheid is vaak een factor in het ontstaan van depressieve toestanden. Maar zijn zij de enige die verantwoordelijk zijn voor een gevoel van welzijn? In dit artikel nemen we de functies en eigenschappen van acetylcholine en gaba onder de loep. 

Hoe omgaan met depressie? Werking van acetylcholine en de verlichting van depressieve symptomen 

Acetylcholine is een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor de spierfunctie, de regulatie van het geheugen, de aandacht, de slaap, de cognitieve functie en de stemming. Daarnaast speelt de stof een belangrijke rol bij het beheersen van acute stressreacties of herinneringen, die gedragspatronen op lange termijn kunnen sturen. Symptomen van acetylcholinetekort Deze omvatten: 

• Negatieve geheugenbias en stemmingsverstoring,
• onvermogen om de aandacht voor externe stimuli te vergroten,
• gebrek aan cognitieve flexibiliteit,
• lagere weerstand tegen stress,
• de achteruitgang in leren door beloning.

Het is belangrijk dat acetylcholine niet in een tekort, maar ook in een teveel aanwezig is. Dit komt omdat cognitieve fitheid in relatie tot acetylcholineniveaus afbreekt in een omgekeerde U-vorm. Dat betekent dat te weinig ervan net zo gevaarlijk is als te veel. 

In het algemeen is de neurotransmitter extreem belangrijk tijdens het proces van leren, onthouden en ook het behouden van het mentale evenwicht. Depressieve patiënten, vooral degenen die meer afleiding en leerproblemen ervaren, wordt geadviseerd om hun acetylcholineniveaus te verhogen door onder andere een dieet dat rijk is aan choline, een stof die samen met azijnzuur de synthese van acetylcholine mogelijk maakt.

Volgens de aanbevelingen moet elke volwassene ongeveer 425 mg choline binnenkrijgen, dat is bijna een halve gram per dag! Het kan gevonden worden in orgaanvlees, eigeel of dierlijke producten. Ondanks de beschikbaarheid in voedsel, is het moeilijk om onze dagelijkse behoefte aan te vullen. 

Het opbouwen van een balans tussen het dopamine- en acetylcholineniveau kan een goede manier zijn om depressie te behandelen. Een synthetisch middel waarvan is aangetoond dat het de vorming van deze twee neurotransmitters stimuleert, is noopept. Het is gebaseerd op de endogene peptide cycloproliloglycine. Het heeft neuroprotectieve effecten door de niveaus van deze twee neurotransmitters te helpen verhogen.

Hoe ga je om met depressie? Welke rol speelt gammaaminoboterzuur in de strijd tegen depressie?

Er is overvloedig bewijs voor een verlaging van de γ-aminoboterzuurspiegels (GABA) in het centrale zenuwstelsel bij patiënten met depressieve stoornissen. En er wordt al sinds ten minste 1980 onderzoek naar dit onderwerp gedaan. Waarnemingen met magnetische resonantiespectroscopie toonden aan dat er een lagere concentratie gaba was in het hersenvocht van mensen die depressief zijn. Als een ernstige depressie geassocieerd wordt met lage niveaus van deze stof, dan volgt hieruit de conclusie dat een effectieve behandeling van depressie gericht moet zijn op het normaliseren van de gaba niveaus.

Waar is gaba verantwoordelijk voor?

Gamma-aminoboterzuur is een van de belangrijkste remmers van neurotransmitters in het centrale zenuwstelsel - dit betekent dat het de opname van neurotransmitters bij synapsen remt, wat leidt tot een toename van hun aantal in de ruimten tussen de synapsen. Dit maakt een betere neurotransmissie mogelijk en leidt dus tot een betere stimulatie van de cellen die 'opgeslokt' zijn door depressie. Daarnaast verbetert gaba de slaap, verlicht het slapeloosheid en heeft het een angstremmende werking.

Hoe kan ik het γ-aminoboterzuurgehalte verhogen?

In het licht van de talrijke studies die de effecten van deze stof op de strijd tegen depressie onderzoeken, zou het doel moeten zijn om de niveaus ervan te verhogen of te verlagen (vooral in het plasma en de hersenen). Net als bij acetylcholine hebben zowel een teveel als een tekort negatieve gevolgen.

Symptomen van gama-tekort zijn verhoogde nerveuze agitatie, slapeloosheid, overgevoeligheid voor prikkels, angststoornissen, emotionele instabiliteit of problemen met concentratie en geheugen.

Op zijn beurt symptomen van overmatige gama zijn concentratieproblemen, lusteloosheid, verminderde spiertonus, verminderde hartslag en ademhaling, vertraagd denken en reageren.

De stof is verkrijgbaar in de vorm van supplementen en sommige online bronnen stellen dat een verhoging van de zuurtegraad kan optreden als gevolg van meditatie of yoga. Een andere aanbevolen manier is het innemen van de synthetische peptide bpc-157. Naast het heilzame effect op depressie heeft het preparaat nog veel meer voordelen, waaronder. 

• Regeneratieve actie voor actieve mensen,
• wondgenezing versnellen,
• Verlichting van maagzweren, 
• ontstekingsremmende werking. 

Als je worstelt met depressie, mogen conventionele behandelingen voor depressie, zoals psychotherapie of farmacotherapie, niet worden vergeten. Het bezoeken van een goede psychiater en het aanpassen van de behandeling is een van de belangrijkste stappen. Als je de behandeling verder wilt ondersteunen, is het de moeite waard om je dieet te veranderen, lichaamsbeweging te introduceren en het synthetische peptide bpc 157 of noopept te gebruiken.