Stres jest stanem wynikającym z poczucia zagrożenia i lęku. Pojawia się w obliczu sytuacji, która zaburza równowagę naszego organizmu i jest dla niego szczególnie dużym obciążeniem. Wtedy tracimy zdolność do sprawnego i skutecznego poradzenia sobie z tym dyskomfortem. Długotrwały stres może doprowadzić do wielu problemów zdrowotnych, jak np. zaburzenia odżywiania, przewlekły ból kręgosłupa, nadciśnienie tętnicze czy nawet cukrzyca. W opanowaniu stresu pomaga m.in. selank peptyd. W jaki sposób?
Spis treści
- Mechanizm działania selank peptydu
- Selank peptyd na stres, koncentrację i odporność
- Selank – skutki uboczne
- Nie tylko selank peptyd. Co jeszcze pomaga na stres?
Mechanizm działania selank peptydu
Selank peptyd wykazuje działanie immunomodulujące. Oddziałuje na komórki pomocnicze T, które odgrywają ważną rolę w systemie odpornościowym. Ich zadaniem jest stymulacja limfocytów B do produkcji przeciwciał, a także pobudzenie makrofagów i limfocytów cytotoksycznych T CD8+ do walki z patogenami. Selank peptyd bierze też aktywny udział w utrzymaniu równowagi pomiędzy neuroprzekaźnikami tj.: noradrenaliny, serotoniny i dopaminy. Dzięki takiemu działaniu poprawia nastrój i reguluje rytm okołodobowy.
Przez to, że selank peptyd oddziałuje na układ nerwowy ludzkiego organizmu, działa również przeciwlękowo i przyśpiesza procesy poznawcze. Działa neuroprotekcyjnie, więc czemu uodparnia organizm na stres i sprzyja stałemu uzupełnianiu pokładów energii.
Co ciekawe, selank peptyd nie jest nową substancją, a pracę nad nim prowadzono już za czasów ZSRR. Był to środek dedykowany dla armii, którego celem była poprawa samopoczucia, redukcja stresu i oznak zmęczenia.
Selank peptyd na stres, koncentrację i odporność
Selank peptyd wykazuje się działaniem wielokierunkowym. Oddziałuje przede wszystkim na układ nerwowy i odpornościowy ludzkiego organizmu. Poprawia ogólne samopoczucie człowieka, ale też działa przeciwlękowo i sprawia, że organizm lepiej radzi sobie ze stresem. Selank peptyd bardzo dobrze sprawdza się u osób z bezsennością. Ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Łagodzi wszelkiego rodzaju napięcia pojawiające się na skutek przewlekłego i chwilowego stresu oraz w każdej stresującej i niekomfortowej sytuacji.
Selank peptyd wykazuje się również skutecznym działaniem u osób mających problem z zapamiętywaniem. Sprzyja lepszemu skupieniu i poprawia zdolności kognitywne. Dzięki niemu możliwe jest zaadaptowanie organizmu do niekomfortowych i niesprzyjających jego prawidłowemu funkcjonowaniu warunków. Kupując selank, warto zwrócić jednak uwagę na jego stężenie i skład. Najlepszą opcją jest środek o stężeniu 20 mg. Cena selank peptydu w takiej formie to ok. 170 zł.
Selank – skutki uboczne
Selank peptyd jest produktem bezpiecznym dla ludzkiego organizmu. Jak wykazują dotychczasowe badania, skutki uboczne selank peptydu nie występują. Nie zaobserwowano żadnych niepożądanych reakcji ludzkiego organizmu po jego przyjęciu. Nie wywołuje reakcji alergicznych i nie uzależnia. Należy jednak podkreślić, że nie jest zalecany dla kobiet w ciąży.
Nie tylko selank peptyd. Co jeszcze pomaga na stres?
Suplementacja jest ważnym aspektem terapii antystresowej, jednak niejedynym. Kluczowe jest, aby znaleźć źródło stresu i go wyeliminować lub w możliwie jak największym stopniu ograniczyć kontakt ze stresorem. Dobrze sprawdza się zmiana codziennych nawyków i stylu życia. Jakie techniki poprawiają odporność na stres?
- Joga i medytacja: pomagają w pozbyciu się negatywnych emocji i toksyn z organizmu. Wyciszają i sprzyjają lepszej koncentracji. Dodatkowo rozluźniają ciało.
- Zbilansowana dieta: jedzenie ma ogromny wpływ na funkcjonowanie całego ludzkiego organizmu. Balas żywieniowy pomaga w utrzymaniu balansu również w obszarze układu nerwowego. Najlepiej unikać przetworzonej żywności, jeść dużo warzyw, owoców i pełnoziarnistych produktów.
- Aktywność fizyczna: ruch jest pewnego rodzaju oderwaniem się od codzienności. Trening i wysiłek nie tylko pomagają w modelowaniu sylwetki, ale i poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego.
- Sen: to czas, kiedy organizm się regeneruje i odpoczywa. Warto jest na godzinę przed snem zrezygnować z używania smartfonów, laptopów i telewizorów, które hamują wytwarzanie melatoniny – hormonu snu.
Stres powoduje spinanie się mięśni, pocenie się całego ciała, przyśpieszenie oddechu, a niekiedy nawet mdłości, wymioty i biegunkę. Selank peptyd sprzyja tworzeniu organizmowi odpowiednich warunków do radzenia sobie w takich sytuacjach. Dobrze jest jednak oprócz przyjmowania suplementów wdrożyć konkretne zmiany w swojej codzienności.
