Niskie ciśnienie krwi: Poznaj sprawdzone sposoby na niedociśnienie

Wiele osób ma niskie ciśnienie krwi i nie ma to większego wpływu na ich życie. Co w momencie, gdy spadek ciśnienia uniemożliwia nam codzienne funkcjonowanie i prowadzi do niebezpiecznych sytuacji? Na zbyt niskie ciśnienie krwi cierpi już nawet kilka procent Polaków. Co na to wpływa i jakie są sposoby na podniesienie ciśnienia krwi?

Zbyt niskie ciśnienie – czy ten problem już mnie dotyczy?

Zbyt niskie ciśnienie krwi, zwane również hipotensją, to sytuacja, w której ciśnienie krwi spada poniżej wartości uważanej za normalną. Jest to stan, który może wywołać uczucie osłabienia, zawroty głowy, a nawet utratę przytomności. Mierząc ciśnienie, podawana jest wartość rozkurczowa i skurczowa – ale co to właściwie oznacza?

1. Ciśnienie skurczowe: Jest to pierwsza z dwóch wartości mierzonych podczas pomiaru ciśnienia krwi. Oznacza ono najwyższe ciśnienie występujące w naczyniach krwionośnych w momencie, gdy serce kurczy się i wypycha krew do tętnic. To właśnie wtedy tętnice są najbardziej napięte i wypełnione krwią. Ciśnienie skurczowe jest ważnym wskaźnikiem siły, z jaką serce pracuje podczas pompowania krwi do całego organizmu. Gdy ciśnienie skurczowe jest zbyt niskie, może to sygnalizować problemy z pompowaniem krwi przez serce. Serce jest odpowiedzialne za napędzanie krwi przez naczynia krwionośne, aby dostarczyć tlen i składniki odżywcze do różnych tkanek i narządów.

2. Ciśnienie rozkurczowe: To druga wartość mierzonej podczas pomiaru ciśnienia krwi. Oznacza ono najniższe ciśnienie występujące w naczyniach krwionośnych w momencie, gdy serce jest w fazie rozkurczu, czyli w momencie między skurczami. Wtedy tętnice są bardziej rozluźnione, a ciśnienie jest niższe. Ciśnienie rozkurczowe odzwierciedla stan naczyń krwionośnych i opór, z jakim serce musi zmagać się podczas odprowadzania krwi z powrotem do płuc i reszty organizmu.

Jeśli ciśnienie tętnicze krwi jest zbyt niskie, może to oznaczać, że serce nie pompuje krwi wystarczająco skutecznie, co może prowadzić do niedotlenienia tkanek i innych powikłań. Taki stan rzeczy może mieć różne przyczyny, takie jak osłabienie mięśnia sercowego, niewydolność serca, utrata objętości krwi (na przykład w wyniku krwotoku), zaburzenia rytmu serca (arytmie), lub inne schorzenia układu sercowo-naczyniowego. Dlatego istotne jest, aby monitorować i kontrolować ciśnienie krwi oraz regularnie konsultować się z lekarzem w przypadku jakichkolwiek niepokojących wartości.

Normy ciśnienia krwi

Klasyfikacja	Ciśnienie skurczowe (mm Hg)	Ciśnienie rozkurczowe (mm Hg)
Optymalne	Poniżej 120	Poniżej 80
Normalne	120-129	80-84
Wysokie prawidłowe	130-139	85-89
Stopień 1 nadciśnienia	140-159	90-99
Stopień 2 nadciśnienia	160 lub wyższe	100 lub wyższe
Nadciśnienie krytyczne	Wyższe niż 180	Wyższe niż 120

Objawy niskiego ciśnienia tętniczego

Niskie ciśnienie tętnicze, znane również jako hipotensja, może manifestować się różnorodnymi objawami, które wynikają z ograniczonego przepływu krwi do tkanek i narządów organizmu. Często osoby takie mogą doświadczać uczucia osłabienia, zmęczenia oraz ogólnego braku energii. Zawroty głowy, szczególnie podczas nagłego wstawania, stanowią częsty objaw niskiego ciśnienia.

Osoby z hipotensją mogą mieć mroczki przed oczami, a nawet omdlenia w skrajnych przypadkach. Uczucie dezorientacji, trudności w koncentracji i problem z myśleniem mogą być kolejnymi skutkami niskiego ciśnienia krwi. Zmiany nastroju, drażliwość oraz nadmierna potliwość to także związane z hipotensją symptomy. W niektórych przypadkach, niskie ciśnienie może powodować nudności, wymioty, ból głowy oraz ból w klatce piersiowej. Szumy uszne, zaburzenia równowagi oraz zwiększona częstość akcji serca (tachykardia) stanowią dodatkowe przejawy niskiego ciśnienia. 

Co powoduje niedociśnienie tętnicze?

Przyczyn zbyt niskiego ciśnienia może być wiele, a do najczęstszych z nich można zaliczyć:

– Odwodnienie – brak odpowiedniej ilości płynów w organizmie może prowadzić do obniżenia ciśnienia krwi. Zaleca się, aby wypijać minimum 2 litry wody dziennie. Woda to główny składnik krwi, dlatego bez jej odpowiedniej ilości, nie będzie w stanie dobrze przepływać w naczyniach krwionośnych.

– Medykamenty – zażywanie leków, takich jak leki na nadciśnienie, leki moczopędne czy leki przeciwbólowe, mogą prowadzić do obniżenia ciśnienia krwi.

– Zaburzenia hormonalne – zwłaszcza niedoczynność tarczycy, niewydolność nadnerczy i inne zaburzenia hormonalne mogą prowadzić do spadku ciśnienia.

– Zaburzenia serca – choroby układu krążenia, takie jak niewydolność serca czy zaburzenia funkcji zastawek.

– Nagła zmiana pozycji – raptowne wstawanie z pozycji leżącej lub siedzącej może spowodować chwilowe spadki ciśnienia krwi, co jest znane jako ortostatyczna hipotensja.

Jak można podnieść ciśnienie krwi?

Lekarze często bagatelizują problem, jakim jest hipotonia, a przyczyny niskiego ciśnienia krwi związane z układem krążenia pozostają nierozwiązane. Dlatego warto zastosować domowe sposoby na podniesienie ciśnienia. Należą do nich m.in.:

• odpowiednie nawodnienie,
• wstawanie bez pośpiechu,
• kofeina,
• noszenie pończoch uciskowych,
• zmniejszenie spożycia soli,
• zmniejszenie spożycia alkoholu,
• aktywność fizyczna,
• badania profilaktyczne,
• zastosowanie peptydu noopept – jest to syntetyczny związek, który swoim działaniem jest w stanie spowodować wzrost ciśnienia. Jego główne działanie to podniesienie poziomów dopaminy i acetylocholiny. Zapewnienie harmonii między tymi dwoma neuroprzekaźnikami podnosi ciśnienie. 

Noopept – libido, ciśnienie krwi i depresja

Dzięki temu, że peptyd może działać na poziom acetylocholiny, jest w stanie on podnieść ciśnienie krwi. Warto zaznaczyć, że nie jest to jedyne pozytywne działanie preparatu. Osoby stosujące substancję twierdzą, że noopept ma wpływ na libido. Może je podnieść, co korzystnie wpłynie na osoby, które do tej pory odczuwały zaburzenia potrzeb seksualnych. Dodatkowo zwiększenie poziomu dopaminy może zmniejszyć uciążliwe objawy związane z depresją. 

Preparat można stosować w formie doustnej. Na rynku dostępne są wersje w tabletkach lub w proszku. Częściej preferowaną formą podania jest jednak proszek ze względu na możliwość dokładnego odmierzenia porcji. Poprawne stosowanie związku ułatwia miarka – noopept odmierzany nią pozwala na niezwykle skrupulatne podanie. W sklepie noopept zazwyczaj jest sprzedawany już z łyżką o odpowiedniej gramaturze, co ułatwia proces zakupu i ogranicza poniesienie dodatkowych kosztów.